Paruresis - Angst vor fremden Toiletten

Dann hast du keine Freund mehr? Weißt du, dieser Mist geht erst weg, wenn du immer und immer wieder auf die Klos gehst, selbst wenn du nicht musst. Mach ein Übungsprogram draus.

Beginn mit kleinen Schritten. Du geht's rein, schließt ab, gehst wieder raus. Kein Stress.

Damit begegnen wir der Scham. Die Angst hab ich noch nicht kapiert.. Die versteh ich noch nicht..

Engelchen wenn du magst, erklär mir doch mal, was du befürchtest.

Um mit dir gleichzuziehen, ich dachte damals , ich müsste sterben, oder ich würde verrückt werden. Nach draußen zu gehen war dann mit dem Gefühl verbunden, ja nicht umfallen, ja nicht auffallen. Und immer die Schreckenszenarien, oh Gott, nicht schon wieder.

Enge Räume, einkaufen, Kassen anstehen, Fahrstühle, weitere Fahrten, Auto fahren, Autobahnen(das ist mir geblieben), Sirenen, Unfälle, Lärm, Menschenmassen, Flächen überqueren, Alleinsein, Krankheiten, Krankenhäuser, Ärzte, Zahnärzte, Behördengänge, Verpflichtungen, Urlaub, überall Panik.

Wie schon gefragt, was befürchtest du auf dem Klo. Was ängstigt dich?

Was könnte er denn denken? Da ist ein Mensch, das gerade pinkelt oder Stuhlgang hat?

Was ist daran so schrecklich? Dieser Mensch macht das doch auch?

Ich weiß, dass du Angst hast.

Was würdest du mir sagen, wenn ich dir geschrieben hätte, ich habe Angst, dass ich draußen umfallen würde. Und alle Menschen würden mich verächtlich anschauen. Würdest du das auch bei mir machen? Würdest du über mich lachen und verachtend sein? Oder mir helfen?

Also würdest du ganz normal reagieren. Und nicht so, wie ich gedacht habe, wie andere Menschen über mich denken würden.

Das ganz gleiche passiert mit dir und deiner Kloangst. Du denkt! nur, dass andere Menschen dich im Klo besonders wahrnehmen. Das ist das klitzegleiche wir bei mir.

Als ich das mal begriffen habe, war ich so mutig, dass ich mir gesagt habe, ok, wenn du jetzt plötzlich kollabierst, dann kümmern sich die Menschen um dich und erschrecken eher, als dass sie mich belächeln oder verspotten würden.

Und meine Angst war ja plötzlich nicht mehr das Umkippen, nein, dahinter steckte die Angst negativ aufzufallen. Und diese Angst wurde mir in meiner Kindheit beigebracht.

Dort galt es zu funktionieren und tat ich das nicht, dann wurde mit Hohn und Spott und Schläge und Bestrafung gearbeitet. Das war mein Dilemma. Nur muss man das erstmals erkennen.

Wieviel Erfahrungen hast du in diesem Bereich? Wie war das bei dir?

Klar, war ich damals auch nicht. Und einen Grund dafür konnte ich auch nicht erkennen. Bis mir die Zusammenhänge aufgefallen sind, zwischen meiner Erziehung und meiner Angst.

Daran konnte ich dann anknüpfen.

Vor was läuft dir die Zeit weg? Kinder, Familie, und befriedigt dich dein Job nicht?

Oder ist es die Angst, die dir alles vermasselt?

Musst du unbedingt arbeiten? Heirate doch, bekomm Kinder und werde glücklich.

Da geb ich dir recht.