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püppi2207

püppi2207
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Hallo,
Ich arbeite im Einzelhandel und ich saß vor Monaten an der Kasse und wurde bei einem Kunden rot..weil ich merkte,er beobachtet mich.
Er und seinr beiden Kumpels haben es mitbekommen.
Die drei kommen wirklich jeden Abend kurz vorm Feierabend!
Jetzt,habe ich immer Angst rot zu werden und dadurch passiert es immer wieder !
Ich habe schon wieder Panik vor dieser Woche da ich spät habe.
Mir ist richtig übel und ich kann nicht mal ein Kollegen fragen ob er in die Kasse kann weil wie nicht genug Leuten sind.
Habt ihr Ratschläge nicht rot zu werden?

• • 17.12.2017 #1

21 Antworten ↓
TomTomson

TomTomson
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✔ Empfohlene Antwort
Ja das ist klar, sowas verschwindet auch nicht von heute auf morgen, aber du musst dir immer wieder klar machen, dass es überhaupt nichts schlimmes ist. Erst wenn du selber davon überzeugt bist, wird sich deine Angst davor lindern. Und versuche zusätzlich dich in der Situation einfach zu entspannen, so gut das eben geht.

Mich stört es nicht wenn ich erröte, also zumal ich auch gar nicht so darauf achte. Ich bemerke es meist nicht mal. Ich litt früher an starker Schüchternheit und das hat sich bei mir auch erst gebessert, als ich an meinen Glaubenssätzen gearbeitet habe. Grundsätzlich ist es immer das selbe mit Ängsten. Man fürchtet sich vor etwas, weil man meint es sei schlimm. Erst wenn man sich selber davon überzeugt, dass es überhaupt nichts schlimmes ist, weicht die Angst. Ich hatte z.B. immer hohe Ansprüche an mich, dass ich in einem Gespräch besonders gut dastehen muss, das hat mich natürlich mächtig unter Druck gesetzt und ich wurde nervös und gehemmt. Erst als ich mich selber davon überzeugt habe, dass es gar nicht schlimm ist, wenn ich etwas "falsches" oder sogar gar nichts sage verschwand die Schüchternheit und ich gewann zunehmend mehr Freude an Gesprächen.

Ich hatte 2 Optionen, entweder ich lerne wie ich mich perfekt präsentiere in Gesprächen oder ich lerne damit umzugehen nicht perfekt zu sein. Dieselbe Wahl hast auch du, entweder du versuchst das erröten zu kontrollieren oder du lernst damit umzugehen, dass du errötest. Die erste Variante klingt nur auf den ersten Blick besser, aber sobald du es mal probierst, wirst du bemerken, dass es dich unglaublich unter Druck setzt, du wirst ständig nur noch darauf achten und kannst dein Leben gar nicht mehr geniessen, weil sich alles nur noch um das dreht. Also geb ich dir jetzt diesen Tipp, damit du dir diesen Trial and Error sparen kannst und gleich die zweite Option nimmst. Ist zwar zu Beginn leicht unangenehmer und braucht etwas Arbeit an dir selber aber auf Dauer ist es so viel entspannender und befreiender, weil es dir irgendwann einfach egal ist und du dein Kopf dann wieder frei hast für wichtigere Dinge. Und wenn du mal anfängst an deinen negativen Glaubenssätzen zu arbeiten wirst du vielleicht noch auf viel mehr stossen und das macht irgendwann sogar Spass. Zudem steigt dadurch dein Selbstvertrauen und ich denke dazu sagt auch keiner nein. Smile

17.12.2017 23:15 • x 2 #22

Zum Beitrag im Thema ↓
A


Angst vorm rot werden bitte tips

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TomTomson
Es geht nicht darum nicht mehr rot zu werden, denn das ist eine natürliche körperliche Reaktion. Viel mehr geht es darum, dass es dir nichts mehr ausmacht rot zu werden. Überlege dir, was du so schlimm daran findest rot zu werden, also welche negativen Glaubenssätze sind damit verbunden. Und danach ersetze diese durch neue positivere und realistischere.

• x 2 #2

püppi2207
Ich finde es schlimm das es passiert und die 3 Kunden es immer sehen.
Ich liebe meinen Job..aber ich habe immer Angst vor dem spätdienst deswegen und mache mich jetzt schon verrückt

• #3

la2la2
Zitat von püppi2207:
ich saß vor Monaten an der Kasse und wurde bei einem Kunden rot..weil ich merkte,er beobachtet mich.

Findest du ihn vielleicht in irgendeiner Weise attraktiv oder anziehend? Wink
Dann ist die Frage, wie streng die Verhaltensvorschriften bei dir im Laden sind. Also ob es strengstens verboten ist sich mit Kunden nach Feierabend zu verabreden o.ä. ....
Ist das nur bei diesem Kunden passiert, oder wirst du öfter mal an der Kasse rot?

• #4

W
Hallo püppi,

je mehr du Angst vor dem Erröten hast, umso mehr passiert es... Sag dir einfach; es ist o.k. wenn ich Farbe bekomme, es wird auch wieder abklingen.
Gib dem ganzen weniger Beachtung so wirst du auch wieder selbstsicherer. Es ist nichts Negatives und so solltest du es auch bewerten, braucht ein bisschen Übung...

L.G. Waage

• x 2 #5

püppi2207
Zitat von waage:
Hallo püppi,

je mehr du Angst vor dem Erröten hast, umso mehr passiert es... Sag dir einfach; es ist o.k. wenn ich Farbe bekomme, es wird auch wieder abklingen.
Gib dem ganzen weniger Beachtung so wirst du auch wieder selbstsicherer. Es ist nichts Negatives und so solltest du es auch bewerten, braucht ein bisschen Übung...

L.G. Waage

Ja,ich habe total Panik davor...

• #6

W
Es gibt ein Buch von Doris Wolf;

Keine Angst vor dem Erröten, vll würde dir das was helfen.

L.G. Waage

• #7

L
Hallo, ich habe das gleiche Problem. Das schlimmste was du tun kannst, ist die Situation zu vermeiden, dadurch verstärkt sich die Angst nur noch mehr. Das beste was du tun kannst, ist sich der Situation zu stellen, egal wie schlimm es ist. Die Röte in deinem Gesicht wird auch wieder verschwinden.

• x 1 #8

püppi2207
Zitat von Life_goes_on:
Hallo, ich habe das gleiche Problem. Das schlimmste was du tun kannst, ist die Situation zu vermeiden, dadurch verstärkt sich die Angst nur noch mehr. Das beste was du tun kannst, ist sich der Situation zu stellen, egal wie schlimm es ist. Die Röte in deinem Gesicht wird auch wieder verschwinden.

Das weis ich das es wieder weg geht..aber immer bei den selben Leuten,ist schon peinlich .

• #9

la2la2
Zitat von la2la2:
Findest du ihn vielleicht in irgendeiner Weise attraktiv oder anziehend? Wink
Dann ist die Frage, wie streng die Verhaltensvorschriften bei dir im Laden sind. Also ob es strengstens verboten ist sich mit Kunden nach Feierabend zu verabreden o.ä. ....
Ist das nur bei diesem Kunden passiert, oder wirst du öfter mal an der Kasse rot?

• #10

L
Villeicht finden es die Anderen auch süß. Außerdem haben die Leute andere Probleme als sich damit zu beschäftigen, dass du jedes mal rot wirst, wenn Sie bei dir einkaufen. Du bist diejenige, die sich das so schlimm redet. Harte Worte, aber so ist es. Mir fällt es auch schwer so zu denken und ich bin ein Mann.

• x 1 #11

püppi2207
Zitat von Life_goes_on:
Hallo, ich habe das gleiche Problem. Das schlimmste was du tun kannst, ist die Situation zu vermeiden, dadurch verstärkt sich die Angst nur noch mehr. Das beste was du tun kannst, ist sich der Situation zu stellen, egal wie schlimm es ist. Die Röte in deinem Gesicht wird auch wieder verschwinden.

Ich trage schon make Up und Rouge auf

• #12

püppi2207
Zitat von Life_goes_on:
Villeicht finden es die Anderen auch süß. Außerdem haben die Leute andere Probleme als sich damit zu beschäftigen, dass du jedes mal rot wirst, wenn Sie bei dir einkaufen. Du bist diejenige, die sich das so schlimm redet. Harte Worte, aber so ist es. Mir fällt es auch schwer so zu denken und ich bin ein Mann.

Naja,die 3 lachen jedesmal und gucken immer wieder rüber wenn sie ihren Einkauf einpacken.

• #13

boomerine
einen Tipp kann ich dir leider nicht geben,
aber ich kann dir sagen, es verliert sich mit der Zeit.
Ich hatte das auch.

• x 1 #14

L
Lass sie denken, was sie wollen und lach zurück. Du weißt eh Nicht, was sie denken.

• x 1 #15

püppi2207
Zitat von boomerine:
einen Tipp kann ich dir leider nicht geben,
aber ich kann dir sagen, es verliert sich mit der Zeit.
Ich hatte das auch.

Ich hab das schon Jahre..aber bei alles mögliche..irgendwann war es immer weniger..dann musste ich antidepressivia nehmen wegen meiner Angststörung und das war dann auch weg..nach absetzen ging es wieder los und das mit den Kunden

• #16

püppi2207
Zitat von Life_goes_on:
Lass sie denken, was sie wollen und lach zurück. Du weißt eh Nicht, was sie denken.

Ich sage mir auch immer..ach egal,dann wirst du eben rot.irgebdwann hört es auf

• #17

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TomTomson
Ja es gibt immer Menschen die über alles mögliche lachen. Aber vielleicht meinten sie es ja auch nicht direkt böse sondern fanden es einfach witzig dass du errötest ohne dich deswegen in irgendeiner Weise zu verurteilen. Und selbst wenn, das kommt immer wieder vor und da kann man nix machen. Wahrscheinlich würden die meisten selbst einsehen, dass eigentlich gar nichts witzig daran ist, wenn man sie damit konfrontieren würde. Ich persönlich finde es süss wenn Mädchen/Frauen erröten, das macht sie für mich auch gleich ein Stück sympathischer, weil es sie menschlich macht.

• x 1 #18

püppi2207
Zitat von TomTomson:
Ja es gibt immer Menschen die über alles mögliche lachen. Aber vielleicht meinten sie es ja auch nicht direkt böse sondern fanden es einfach witzig dass du errötest ohne dich deswegen in irgendeiner Weise zu verurteilen. Und selbst wenn, das kommt immer wieder vor und da kann man nix machen. Wahrscheinlich würden die meisten selbst einsehen, dass eigentlich gar nichts witzig daran ist, wenn man sie damit konfrontieren würde. Ich persönlich finde es süss wenn Mädchen/Frauen erröten, das macht sie für mich auch gleich ein Stück sympathischer, weil es sie menschlich macht.

Finde ich schön wie du denkst ..

• #19

TomTomson
Aber?^^

• x 1 #20

A


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Dr. Reinhard Pichler
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