J
july1986
Enge im Hals
Atemnot
Angst
Fluchtgedanken
Traurigkeit
Atemnot
Angst
Fluchtgedanken
Traurigkeit
19.05.2023 21:50 • #1521
1172
G
Grübelkatze
Leichte Kopfschmerzen
Leichte Müdigkeit
Bewusst gewordener Ärger
Traurigkeit
Musik
Unangenehme Wärme
Leichte Müdigkeit
Bewusst gewordener Ärger
Traurigkeit
Musik
Unangenehme Wärme
19.05.2023 22:26 • #1522
A
Übung in Achtsamkeit - keine Diskussionen
x 3
Mondkatze
- 24094
- 21
- 29710
- erdrückende Stille
- Dunkelheit
- Schwere
- Leere
- Unwohlsein
- Einsamkeit
- Hoffnungslosigkeit
- Straßenlärm
- Stimmen der Kollegen nebenan
- Türe knallen
- Hass
- Dunkelheit
- Schwere
- Leere
- Unwohlsein
- Einsamkeit
- Hoffnungslosigkeit
- Straßenlärm
- Stimmen der Kollegen nebenan
- Türe knallen
- Hass
22.05.2023 08:43 • #1523
Mondkatze
- 24094
- 21
- 29710
- Zufriedenheit
- alles ist gut
- keine Ängste
- körperliche Ruhe
29.05.2023 13:18 • x 1 #1524
Mondkatze
- 24094
- 21
- 29710
- Stille - im Kopf und im Brustkorb
- Ruhe
- Ruhe
13.06.2023 11:39 • #1525
66wurzellos51
- 300
- 2
- 197
ich höre wie die Spülmaschine läuft
es zieht vom Balkon her
in meinen Ohren rauscht es
Bleierne Müdigkeit alle Gliedmaßen sin schwer
Starke Verspannungen Schultern und Nacken
Unkonzentriert
es zieht vom Balkon her
in meinen Ohren rauscht es
Bleierne Müdigkeit alle Gliedmaßen sin schwer
Starke Verspannungen Schultern und Nacken
Unkonzentriert
13.06.2023 12:24 • #1526
Sybille1706
- 91
- 1
- 36
Unkonzentriert
Schwindel
Müdes Gefühl
Tinnitus
Angst
Schwindel
Müdes Gefühl
Tinnitus
Angst
13.06.2023 13:17 • #1527
Athina
- 6741
- 4
- 8443
Tinnitus
Schwankschwindel
letargisch
unkonzentriert
innere Unruhe
Schwankschwindel
letargisch
unkonzentriert
innere Unruhe
13.06.2023 13:28 • #1528
66wurzellos51
- 300
- 2
- 197
Müde ,
Trockene Fingerkuppen vom vielen Wasser . Kann gar nicht Zählen wie oft ich Hände Wasche . Meine Psoriasis ist heute mal relativ ruhig was Juckreiz angeht .
14.06.2023 09:27 • #1529
Mondkatze
- 24094
- 21
- 29710
Ich nehme wahr
- Leichtes Herzstolpern
- Panikgefühl in der Bauch - Magengegend
- Schmerzen in der Speiseröhre beim Schlucken
- den Geschmack des frischen Brötchens
- die Gedanken hängen noch an meinem Alptraum von heute Nacht
- durch das geöffnete Fenster dringen von draußen laute Geräusche in meine Wohnung
- ich empfinde die Musik aus dem Radio als unangenehm
- die Stimmen im Radio ( Werbung ) läßt mich an meine Kindheit erinnern, als ich als Kind im Hof spielte und die Nachbarin in ihrem Garten Radio hörte
- das wirkt leicht beruhigend auf mich
- Leichtes Herzstolpern
- Panikgefühl in der Bauch - Magengegend
- Schmerzen in der Speiseröhre beim Schlucken
- den Geschmack des frischen Brötchens
- die Gedanken hängen noch an meinem Alptraum von heute Nacht
- durch das geöffnete Fenster dringen von draußen laute Geräusche in meine Wohnung
- ich empfinde die Musik aus dem Radio als unangenehm
- die Stimmen im Radio ( Werbung ) läßt mich an meine Kindheit erinnern, als ich als Kind im Hof spielte und die Nachbarin in ihrem Garten Radio hörte
- das wirkt leicht beruhigend auf mich
14.06.2023 09:41 • x 1 #1530
66wurzellos51
- 300
- 2
- 197
Mir fehlte Magnesium also habe ich ein Milch Magnesium Bad gemacht
Ich finde heute wieder kein Ende .
Im Kopf Kreist es noch soviel zu machen .
Ich habe mir falsche Schuhe gekauft . Deshalb Brennen meine Fußsohlen .
Ich muß öfter Fußbad machen .
Ich finde heute wieder kein Ende .
Im Kopf Kreist es noch soviel zu machen .
Ich habe mir falsche Schuhe gekauft . Deshalb Brennen meine Fußsohlen .
Ich muß öfter Fußbad machen .
14.06.2023 20:41 • #1531
Mondkatze
- 24094
- 21
- 29710
- hin und wieder Herzstolpern
- Gedanken kommen hoch
- Angstgefühl in der Magengegend
- Sorge vor der Zukunft
- Schmerzen in den Gelenken
- Schmerzen in der Wirbelsäule
- Wunsch nach innerer Ruhe
- unangenehmes Gefühl vor dem Schlafengehen
- unangenehme Erwartungshaltung vor der Arbeit morgen
- Gedanken kommen hoch
- Angstgefühl in der Magengegend
- Sorge vor der Zukunft
- Schmerzen in den Gelenken
- Schmerzen in der Wirbelsäule
- Wunsch nach innerer Ruhe
- unangenehmes Gefühl vor dem Schlafengehen
- unangenehme Erwartungshaltung vor der Arbeit morgen
14.06.2023 23:19 • #1532
Mondkatze
- 24094
- 21
- 29710
Zitat von 66wurzellos51:Mir fehlte Magnesium also habe ich ein Milch Magnesium Bad gemacht Ich finde heute wieder kein Ende . Im Kopf Kreist es noch soviel zu machen . Ich habe mir falsche Schuhe gekauft . Deshalb Brennen meine Fußsohlen . Ich muß öfter Fußbad machen .
Hallo 66wurzellos51
In meinem Thread geht es um Wahrnehmung, nicht darum was du alles gemacht hast und was du noch vor hast zu tun.
Was nimmst du gerade wahr?
Z.B. deine Füße brennen
in deinem Kopf kreisen viele Gedanken
usw.
nur Wahrnehmen, was du gerade siehst, fühlst, riechst oder hörst, wie es in die aussieht.
Und nur das niederschreiben, ohne Bewertung.
Das soll eine Übung zur Achtsamkeit sein.
Bitte mir hier auch nicht antworten.
Hier soll auch nicht diskutiert werden.
Ein stiller Thread.
Danke.
14.06.2023 23:26 • #1533
Mondkatze
- 24094
- 21
- 29710
Ich nehme wahr
- mehrere äußere Reize
- den Ventilator
- Vogelzwitschern durch das geöffnete Fenster
- Straßenlärm
- warme Luft, die durch das Fenster hereinkommt
- innere Ruhe
- Gedankenstille
- mehrere äußere Reize
- den Ventilator
- Vogelzwitschern durch das geöffnete Fenster
- Straßenlärm
- warme Luft, die durch das Fenster hereinkommt
- innere Ruhe
- Gedankenstille
22.06.2023 08:03 • #1534
Mondkatze
- 24094
- 21
- 29710
- kühle Luft
- Innere Zufriedenheit
- ich spüre Schmerzen
- kein kopfkino
- Vogelzwitschern
- das Rauschen in den Bäumen
- Innere Zufriedenheit
- ich spüre Schmerzen
- kein kopfkino
- Vogelzwitschern
- das Rauschen in den Bäumen
27.06.2023 18:40 • #1535
Mondkatze
- 24094
- 21
- 29710
Ich nehme wahr:
- die Musik aus meinem Radio im Büro
- die Sonnenstrahlen, die durch das Fenster hereinstrahlen
- innere Leichtigkeit
- KEIN Herzstolpern
- den Geruch meines Patchouly Parfüms
- die Stimme des Kollegen aus dem Büro nebenan
- die Musik aus meinem Radio im Büro
- die Sonnenstrahlen, die durch das Fenster hereinstrahlen
- innere Leichtigkeit
- KEIN Herzstolpern
- den Geruch meines Patchouly Parfüms
- die Stimme des Kollegen aus dem Büro nebenan
06.07.2023 10:25 • x 1 #1536
Mondkatze
- 24094
- 21
- 29710
Ich nehme wahr
- Herzstolpern
- Streß
- Gedankenkreisen
- Gedanken an Vergangenes
- Herzstolpern
- Streß
- Gedankenkreisen
- Gedanken an Vergangenes
10.07.2023 20:40 • #1537
Windy
- 26439
- 4
- 49042
Ein heilendes Mantra.
10.07.2023 20:42 • x 1 #1538
Sybille1706
- 91
- 1
- 36
Ich nehme wahr:
Unruhe
Herzklopfen
Grübelgedanken
Unruhe
Herzklopfen
Grübelgedanken
10.07.2023 22:03 • x 1 #1539
Kimsy
- 3567
- 3
- 4128
Bauchkrämpfe
Trübe Gedanken
Weinerlich
Trübe Gedanken
Weinerlich
10.07.2023 22:24 • #1540
A
x 4
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