J
july1986
Gast
Enge im Hals
Atemnot
Angst
Fluchtgedanken
Traurigkeit
Atemnot
Angst
Fluchtgedanken
Traurigkeit
• #1521
1172
G
Grübelkatze
Gast
Leichte Kopfschmerzen
Leichte Müdigkeit
Bewusst gewordener Ärger
Traurigkeit
Musik
Unangenehme Wärme
Leichte Müdigkeit
Bewusst gewordener Ärger
Traurigkeit
Musik
Unangenehme Wärme
• #1522
A
Übung in Achtsamkeit - keine Diskussionen
x 3
Mondkatze
Mitglied
- 24094
- 21
- 29743
- erdrückende Stille
- Dunkelheit
- Schwere
- Leere
- Unwohlsein
- Einsamkeit
- Hoffnungslosigkeit
- Straßenlärm
- Stimmen der Kollegen nebenan
- Türe knallen
- Hass
- Dunkelheit
- Schwere
- Leere
- Unwohlsein
- Einsamkeit
- Hoffnungslosigkeit
- Straßenlärm
- Stimmen der Kollegen nebenan
- Türe knallen
- Hass
• #1523
Mondkatze
Mitglied
- 24094
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- 29743
- glücklich sein
- Zufriedenheit
- alles ist gut
- keine Ängste
- körperliche Ruhe
- Zufriedenheit
- alles ist gut
- keine Ängste
- körperliche Ruhe
• x 1 #1524
Mondkatze
Mitglied
- 24094
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- 29743
- Stille - im Kopf und im Brustkorb
- Ruhe
- Ruhe
• #1525
66wurzellos51
Mitglied
- 300
- 2
- 197
ich höre wie die Spülmaschine läuft
es zieht vom Balkon her
in meinen Ohren rauscht es
Bleierne Müdigkeit alle Gliedmaßen sin schwer
Starke Verspannungen Schultern und Nacken
Unkonzentriert
es zieht vom Balkon her
in meinen Ohren rauscht es
Bleierne Müdigkeit alle Gliedmaßen sin schwer
Starke Verspannungen Schultern und Nacken
Unkonzentriert
• #1526
Sybille1706
Mitglied
- 91
- 1
- 36
Unkonzentriert
Schwindel
Müdes Gefühl
Tinnitus
Angst
Schwindel
Müdes Gefühl
Tinnitus
Angst
• #1527
Athina
Mitglied
- 10379
- 4
- 14855
Tinnitus
Schwankschwindel
letargisch
unkonzentriert
innere Unruhe
Schwankschwindel
letargisch
unkonzentriert
innere Unruhe
• #1528
66wurzellos51
Mitglied
- 300
- 2
- 197
Ohren Rauschen wie immer , Elli schmatzt vor sich hin mein Bauch macht Geräusche . Meine Fußsohlen Brennen ,
Müde ,
Trockene Fingerkuppen vom vielen Wasser . Kann gar nicht Zählen wie oft ich Hände Wasche . Meine Psoriasis ist heute mal relativ ruhig was Juckreiz angeht .
Müde ,
Trockene Fingerkuppen vom vielen Wasser . Kann gar nicht Zählen wie oft ich Hände Wasche . Meine Psoriasis ist heute mal relativ ruhig was Juckreiz angeht .
• #1529
Mondkatze
Mitglied
- 24094
- 21
- 29743
Ich nehme wahr
- Leichtes Herzstolpern
- Panikgefühl in der Bauch - Magengegend
- Schmerzen in der Speiseröhre beim Schlucken
- den Geschmack des frischen Brötchens
- die Gedanken hängen noch an meinem Alptraum von heute Nacht
- durch das geöffnete Fenster dringen von draußen laute Geräusche in meine Wohnung
- ich empfinde die Musik aus dem Radio als unangenehm
- die Stimmen im Radio ( Werbung ) läßt mich an meine Kindheit erinnern, als ich als Kind im Hof spielte und die Nachbarin in ihrem Garten Radio hörte
- das wirkt leicht beruhigend auf mich
- Leichtes Herzstolpern
- Panikgefühl in der Bauch - Magengegend
- Schmerzen in der Speiseröhre beim Schlucken
- den Geschmack des frischen Brötchens
- die Gedanken hängen noch an meinem Alptraum von heute Nacht
- durch das geöffnete Fenster dringen von draußen laute Geräusche in meine Wohnung
- ich empfinde die Musik aus dem Radio als unangenehm
- die Stimmen im Radio ( Werbung ) läßt mich an meine Kindheit erinnern, als ich als Kind im Hof spielte und die Nachbarin in ihrem Garten Radio hörte
- das wirkt leicht beruhigend auf mich
• x 1 #1530
66wurzellos51
Mitglied
- 300
- 2
- 197
Mir fehlte Magnesium also habe ich ein Milch Magnesium Bad gemacht
Ich finde heute wieder kein Ende .
Im Kopf Kreist es noch soviel zu machen .
Ich habe mir falsche Schuhe gekauft . Deshalb Brennen meine Fußsohlen .
Ich muß öfter Fußbad machen .
Ich finde heute wieder kein Ende .
Im Kopf Kreist es noch soviel zu machen .
Ich habe mir falsche Schuhe gekauft . Deshalb Brennen meine Fußsohlen .
Ich muß öfter Fußbad machen .
• #1531
Mondkatze
Mitglied
- 24094
- 21
- 29743
- hin und wieder Herzstolpern
- Gedanken kommen hoch
- Angstgefühl in der Magengegend
- Sorge vor der Zukunft
- Schmerzen in den Gelenken
- Schmerzen in der Wirbelsäule
- Wunsch nach innerer Ruhe
- unangenehmes Gefühl vor dem Schlafengehen
- unangenehme Erwartungshaltung vor der Arbeit morgen
- Gedanken kommen hoch
- Angstgefühl in der Magengegend
- Sorge vor der Zukunft
- Schmerzen in den Gelenken
- Schmerzen in der Wirbelsäule
- Wunsch nach innerer Ruhe
- unangenehmes Gefühl vor dem Schlafengehen
- unangenehme Erwartungshaltung vor der Arbeit morgen
• #1532
Mondkatze
Mitglied
- 24094
- 21
- 29743
Zitat von 66wurzellos51:Mir fehlte Magnesium also habe ich ein Milch Magnesium Bad gemacht Ich finde heute wieder kein Ende . Im Kopf Kreist es noch soviel zu machen . Ich habe mir falsche Schuhe gekauft . Deshalb Brennen meine Fußsohlen . Ich muß öfter Fußbad machen .
Hallo 66wurzellos51
In meinem Thread geht es um Wahrnehmung, nicht darum was du alles gemacht hast und was du noch vor hast zu tun.
Was nimmst du gerade wahr?
Z.B. deine Füße brennen
in deinem Kopf kreisen viele Gedanken
usw.
nur Wahrnehmen, was du gerade siehst, fühlst, riechst oder hörst, wie es in die aussieht.
Und nur das niederschreiben, ohne Bewertung.
Das soll eine Übung zur Achtsamkeit sein.
Bitte mir hier auch nicht antworten.
Hier soll auch nicht diskutiert werden.
Ein stiller Thread.
Danke.
• #1533
Mondkatze
Mitglied
- 24094
- 21
- 29743
Ich nehme wahr
- mehrere äußere Reize
- den Ventilator
- Vogelzwitschern durch das geöffnete Fenster
- Straßenlärm
- warme Luft, die durch das Fenster hereinkommt
- innere Ruhe
- Gedankenstille
- mehrere äußere Reize
- den Ventilator
- Vogelzwitschern durch das geöffnete Fenster
- Straßenlärm
- warme Luft, die durch das Fenster hereinkommt
- innere Ruhe
- Gedankenstille
• #1534
Mondkatze
Mitglied
- 24094
- 21
- 29743
- kühle Luft
- Innere Zufriedenheit
- ich spüre Schmerzen
- kein kopfkino
- Vogelzwitschern
- das Rauschen in den Bäumen
- Innere Zufriedenheit
- ich spüre Schmerzen
- kein kopfkino
- Vogelzwitschern
- das Rauschen in den Bäumen
• #1535
Mondkatze
Mitglied
- 24094
- 21
- 29743
Ich nehme wahr:
- die Musik aus meinem Radio im Büro
- die Sonnenstrahlen, die durch das Fenster hereinstrahlen
- innere Leichtigkeit
- KEIN Herzstolpern
- den Geruch meines Patchouly Parfüms
- die Stimme des Kollegen aus dem Büro nebenan
- die Musik aus meinem Radio im Büro
- die Sonnenstrahlen, die durch das Fenster hereinstrahlen
- innere Leichtigkeit
- KEIN Herzstolpern
- den Geruch meines Patchouly Parfüms
- die Stimme des Kollegen aus dem Büro nebenan
• x 1 #1536
Mondkatze
Mitglied
- 24094
- 21
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Ich nehme wahr
- Herzstolpern
- Streß
- Gedankenkreisen
- Gedanken an Vergangenes
- Herzstolpern
- Streß
- Gedankenkreisen
- Gedanken an Vergangenes
• #1537
Windy
Mitglied
- 42593
- 5
- 70009
Ein heilendes Mantra. 😌💡
• x 1 #1538
Sybille1706
Mitglied
- 91
- 1
- 36
Ich nehme wahr:
Unruhe
Herzklopfen
Grübelgedanken
Unruhe
Herzklopfen
Grübelgedanken
• x 1 #1539
Kimsy
Mitglied
- 4511
- 6
- 5467
Bauchkrämpfe
Trübe Gedanken
Weinerlich
Trübe Gedanken
Weinerlich
• #1540
A
x 4
1556 Beiträge