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U
@Ela-1971 ist verständlich. Aber die regelmäßige Darmspieglung sollte dir die Angst nehmen. Wenn es regelmäßig gemacht wird wird man sehr schnell kleine Veränderungen bemerken und handeln.

• #841

Ela-1971
@Oxuz das stimmt da hast du auch wieder recht

• #842

A


Was hält dich diesmal wach ?

x 3

U
@Burgenland heute ist es bei mir glaub ich soweit. Hab mir meinem Finger rumgespielt und etwas aufgerissen Blutung nach 10-15 min gestoppt. Ob die Zeit normal ist ? Mache mir jetzt sorgen eine Thrombose zu entwickeln. 😫 wollte meine Augen schließen Schwindel ist vermutlich die Angst.

• #843

L
Mich hält die Angst vor'm Verrücktwerden wach... Es ist immer dasselbe Lied... Rolling Eyes Sad

• x 2 #844

D
Diesmal denke ich an einen Hirntumor wahnsinn 😤

• x 2 #845

SilentRoG
Zitat von Oxuz:
@Burgenland heute ist es bei mir glaub ich soweit. Hab mir meinem Finger rumgespielt und etwas aufgerissen Blutung nach 10-15 min gestoppt. Ob die ...

Das klingt normal. Wenn ich dich richtig verstanden habe kommt es dir eher lang vor. Also müsste es doch das komplette Gegenteil einer Thrombose sein. Denn das anti Thrombosemittel ist doch eigentlich ein Blutverdünner?
Nach meiner Logik also eher das Gegenteil und daher save.

• x 2 #846

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U
@SilentRoG denkt du das ich da noch klar denke wie du 😂 ich denke mir das während der Heilung wo sich die Wunde schließt ein Thrombus sich bildet.

Die Angst macht mich müde bin direkt eingeknickt für 5-10 min.

• #847

SilentRoG
Zitat von Deme:
Diesmal denke ich an einen Hirntumor wahnsinn 😤

Vielleicht hilft dir da folgende Korrektur der RAIN Technik
(recognize, accept, investigate, nonpersionate):
nicht : „Ich denke“ sondern „ich bemerke den Gedanken“. Damit bist du nämlich Zuschauer in deinem Kopfkino. Und wir wissen alle, wie kreativ unser Kopf sein kann.
Damit hast du den Gedanken nämlich depersonalisiert. Das bist also nicht du, sondern nur ein Gedanke.
Du hast also einen Gedanken erkannt (R). Das kannst du akzeptieren (A). Ist halt so, dass dein Kopf dir diesen Gedanken liefert.
Diesen Gedanken kannst du dann Untersuchen (I) und auf Realität prüfen. Was sind den sie Argumente. Was spricht dagegen. Und abschließend kannst du ihn wie einen Film betrachten (N). Das bist nicht du, sondern nur ein Gedanke. So wie du dir vorstellen kannst, auf einem lila Elefanten über den Strand zu reiten. Du kannst das Rauschen des Wassers hören, das Salz schmecken,… Kopfkino halt. Mehr ist dein Gedanken auch nicht.

also kannst du beeinflussen an was du denkst;“Hey Kopf ich bemerke gerade den Gedanken XY. Ist der Gerade hilfreich? Nein! Also danke dafür. Ab in die Tonne damit und gebe mir lieber den Gedanken vom letzten Urlaub. Das war schön damals…

• x 2 #848

SilentRoG
Zitat von Oxuz:
denkt du das ich da noch klar denke wie du

Nein, natürlich denkst du nicht nehr rational. Deswegen hole ich dich in das hier und jetzt zurück und zeige dir die Realität auf.
😉

• x 1 #849

Abendschein
Mich hält wach, das mein Mann so Gicht Schmerzen hat. 😢

• #850

Andros95
Zitat von SilentRoG:
Vielleicht hilft dir da folgende Korrektur der RAIN Technik (recognize, accept, investigate, nonpersionate): nicht : „Ich denke“ sondern „ich ...

Danke, das hat mir gerade echt geholfen, mir ist total schwindelig seit gestern und jetzt "bemerke ich auch den Gedanken, ich hätte einen Hirntumor". Danke für den Tipp ☺

• x 1 #851

SilentRoG
Zitat von Andros95:
Danke, das hat mir gerade echt geholfen, mir ist total schwindelig seit gestern und jetzt "bemerke ich auch den Gedanken, ich hätte einen ...

Gern geschehen. Wir sind halt nicht unsere Gedanken. Sondern unser Kopf ist eine kreative Maschine. Ein Märchenerzähler. Gemacht um Probleme zu lösen, nicht um uns glücklich zu machen. Und wenn es keine Probleme gibt, dann schmeißt unser Kopf mit Gedankenspielen um sich. Und wir denken es wären wir, weil er mit unserer inneren Stimme spricht. Und unser Kopfkino ist halt FullHD und das macht es so realistisch. Ist es aber nicht. Und die RAIN Technik kann uns helfen das zu erkennen und uns davon zu distanzieren. Und mit ein wenig Abstand erkennt man den Gedanken nur als Gedanken. Und er kann mit anderen Gedanken ausgetauscht werden. In deinem Heimkino hast du die Fernbedienung in der Hand.

• x 2 #852

D
@SilentRoG danke dir , dass ist ja mal ein versuch wert Smile
Sollte schon längst schlafen aber naja vielleicht zähle ich Schaafe odee ziegen 😊🤪

• #853

SilentRoG
Zitat von Deme:
@SilentRoG danke dir , dass ist ja mal ein versuch wert Smile Sollte schon längst schlafen aber naja vielleicht zähle ich Schaafe odee ziegen ...

Nehm lieber rosa Elefanten. Die sehen putziger aus, wenn sie über den Zaun springen. 😂
Gute Nacht.

• x 3 #854

SilentRoG
Mich halten gerade meine Halsschmerzen wieder wach.
Hab schon zwei Stunden geschlafen.

Jetzt mache ich mir einen Tee uns dann versuche ich mal weiter zu schlafen.

• x 1 #855

Burgenland
@Oxuz bin ganz der Meinung von Silent RoG und sehe da keine Gefahr f dich. Wünsch dir eine ruhige Nacht

• x 1 #856

Burgenland
@SilentRoG hoffentlich wirkt der Tee Halsweh ist sehr unangenehm zum schlafen hast du nix zuhaus was die Hals Schleimhaut anästhesiert?

• #857

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Grashüpfer
Die lange Wartezeit auf die Reha... Hat mich ziemlich schockiert.

• x 1 #858

Abendschein
Zitat von Abendschein:
Mich hält wach, das mein Mann so Gicht Schmerzen hat. 😢

Musste wieder eine Schmerz Schmerztablette nehmen.

• #859

Burgenland
@SilentRoG Auch wieder super erklärt sehr einprägsam

• x 2 #860

A


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