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Heute gibt es:
Spaghetti
Tomaten-Sahnesauce
Spiegeleier
Parmesan

Eigentlich auch noch ein paar Tomaten, aber die hab ich vorher schon gegessen.
Chickenwings, Kopfsalat und Kartoffelpüree
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Essen - Was hast du heute gegessen?

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Zitat von Mariebelle:
Ich mache Denkarbeit. Denken verbraucht die meisten Kalorien..

Denk mal richtig: du willst zunehmen, nimmst aber nicht zu. Also: mach’ das, was ich dir empfohlen habe. Konsultiere dazu eine Ernährungsberaterin. Dann nimmst du auch zu und fühlst dich wieder wohler, du brauchst die Kraft und du brauchst die Kilos (aber nicht an Fett, sondern an Muskelmasse). Dein Gehirn wird übrigens auch davon profitieren, denn Proteine fördern die Leistung des Gehirns. Freu dich drauf! Und wir hier im Forum profitieren schließlich auch ein bisschen davon.
Du profilierst dich mit pseudo Ratschlaegen..
Ernaehrungsberater wollen nur dein Geld,wie auch Bankberater u Paartherapeuten..etc..
Zitat von Mariebelle:
Du profilierst dich mit pseudo Ratschlaegen.. Ernaehrungsberater wollen nur dein Geld,wie auch Bankberater u Paartherapeuten..etc..

Dann bleib doch untergewichtig. Ich hab da einige Erfahrungen durch Freunde, die echtes Bodybuilding machen, daher weiß ich einiges über Zunehmen und Abnehmen und Ernährung.
Richtig untergewichtig bin ich nicht mehr.

Will aber noch ein paar Kilo zunehmen.
Sport mache ich auch.
Garten,Auto fahren,putzen,waschen ,kochen.. und etwas unnoetiges..
Stampfkartoffeln, mit Gemüse und Fischstäbchen
Kartoffel-Möhreneintopf, vegetarisch, für mich und
für mein Mann seit 2 Tagen hausgemachten Linseneintopf
mit Mettwürstchen, zu viel an Menge gekocht davon, war aber praktisch
für mich..hi..hi.
Zitat von Recondi:
Denk mal richtig: du willst zunehmen, nimmst aber nicht zu.

Wie denn auch bei den Portionen..

Das sind nicht mal Kinderteller, die sie verspeist..auch keine Rentnerteller..

Such Dir eins davon aus.

Für mich grenzt das schon an einer Essstörung.
Ich muss laufen..auch da gewinnt man an Muskelmasse..ebenso wie beim Yoga.
Zum Abendessen

Fried Fish
Hush Puppies
Cole Slaw
Fries
Geschnetzeltes mit Spätzle in Paprika Rahm Soße
Heute wird es Spargel mit Schinken-Röllchen und Salzkartoffeln geben.
Heute gibt es Rahmgeschnetzeltes mit Spätzle.
Heute zum Mittagessen Pasteten mt rohen Rüben und Peperoni mit Dip. Zum Abendessen wieder mal die beste Lasagna der Welt ) aus unserem Metzgerladen.
Zitat von Wildrose:
Heute gibt es Rahmgeschnetzeltes mit Spätzle.

Das liebe ich

Ich bin grad noch bei meinem Müsli.

Mal sehen, ob wir nachher Essen bestellen
Heute gab es bunten Nudelsalat und als Nachtisch Snickers in gesund
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Fruehstueck

Ruehrei mit Tomate
Vollmilchyogurt
Erdbeeren
Pineapple Icecream
Ich brunche gerade mit so verschiedenen kleinen Sachen, läuft alles heute bisschen langsamer
Es gibt Rohkost, Obst (Kiwi, Mandarine, Himbeere, Trauben), Rest Kuchen, Rest Halva, (nur Stückchen), 1 Ei, Hartkäse, grüner Salat, Joghurtsoße, Klecks Geflügelsalat und Bananen Shake.
Waffeln, Apfelkuchen und Erdbeeren
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