DieSonne
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Zitat von Cornelie:Fühlt sich an wie völlige Erschöpfung
Ja, das kenn ich. Deswegen habe ich auch trotz Medikamentenängste zu Antidepressiva gegriffen. Ich konnte ohne Schlaf einfach nicht mehr funktionieren. Es ist körperliche und psychische Folter.
Auch mit dem Gedankenkarussel kenn ich. Da hat mir wirklich Gedankentagebuch schreiben geholfen (hatte jemand anderes, ich weiß nicht mehr wer geschrieben). Die Gedanken, die du nachts hast schreibst du auf und wenn der Gedanke vorm einschlafen wiederkommt, dann sagst du ihm, dass du "jetzt" nicht daran denken "musst"
Du hast es ja aufgeschrieben und wirst es somit nicht vergessen.
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