ich habe mich hier angemeldet, da ich Depressionen und PTBS habe. Aufgrund Lebensumstände und auch geringer Belastbarkeit und großer Erschöpfung existieren auch keine sozialen Kontakte.
Aufgrund Lebensumstände und auch geringer Belastbarkeit und großer Erschöpfung existieren auch keine sozialen Kontakte.
Das mag so sein, aber deswegen hast Du bestimmt auch Deine Depression. Hast Du schon mal eine Therapie oder psychologische Beratung genutzt? Und was glaubst Du selbst in Deinem Leben verbessern zu können?
Viele Grüsse
Bernhard
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Depressionen, PTBS, Einsamkeit
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meggy44 Mitglied
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Hallo Bernhard,
selbstverständlich suchte ich mir bereits Hilfe.
Alle AD´s haben Psychiater und ich rauf und runter probiert. Leider gehör ich zu der Gruppe wo kein Ad hilft. Therapien gemacht. Aktuell auch in psychologischer Behandlung.
Dieser meint aktuell, dass es kein Wunder ist, dass ich so erschöpft bin, und die Lebensumstände wenig Raum für Optimismus bieten und er weiß momentan auch grad keinen Ansatzpunkt.
Bezüglich Deiner Frage, was ich selbst verbessern kann. Zwar bewegt sich das in sehr engem Raum, da vieles garnicht drin ist, doch Deine Frage ist dennoch gut und ich mag mir darüber Gedanken machen!
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Hotin Mitglied
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Hallo meggy44,
natürlich provoziere ich absichtlich etwas. Daran kann ich oft erkennen, wo Du gedanklich stehst.
Zitat:
Dieser meint aktuell, dass es kein Wunder ist, dass ich so erschöpft bin, und die Lebensumstände wenig Raum für Optimismus bieten und er weiß momentan auch grad keinen Ansatzpunkt.
Psychiater und Psychologen sind nicht dafür geeignet, um Ansatzpunkte für Lösungen zu finden. Das musst Du immer selbst finden, sonst bekommst Du da keine Zufriedenheit hinein. Auch wenn Deine Situation sehr schwierig erscheint, gibt es immer Wege, sich zunächst Gedanklich nicht so zu belasten und ansonsten entscheide Dich für Wege, die Dich aus Unzufriedenheit und Depression langfristig herausführen werden. Ohne Veränderung im Denken und möglichst auch im Verhalten werden Depressionen kaum besser werden.
Viele Grüße
Bernhard
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Wildrose Mitglied
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Hallo meggy44,
ich begrüße dich auch ganz herzlich hier im Forum.
Hotin hat natürlich recht, ohne eine Veränderung im Denken und im Verhalten werden Depressionen kaum besser werden. Aber weißt du, ich habe einige Jahre gebraucht, um das zu begreifen. Ich dachte immer, ich muβ zufrieden sein mit meinen Lebensumständen, weil nichts Besseres mehr kommen kann. Ich habe versucht, mich damit zu arrangieren, selbst ein Burn Out und depressive Episoden brachten mich nicht dazu, grundlegend was zu ändern. Ich fühlte mich auch oft erschöpft und ich dachte, ich habe keine Kraft, was zu ändern.
Ich lernte vor einigen Monaten einen Menschen kennen, dem ich alles erzählen kann. Und der hat mit seinen Ratschlägen das eigentlich Unmögliche bewirkt: Ich habe mich getraut, mein Leben zu verändern, bin noch mittendrin. Es waren immer nur kurze Sätze von ihm, z.B. " Das ist doch Unsinn, wenn du sagst, du musst zufrieden sein mit dem, was du hast."
Ich will damit sagen, daβ der Austausch mit anderen ganz wichtig ist, finde ich jedenfalls. In meinem Fall genügte diese eine Person, um mich endlich zur Veränderung zu bewegen, gerade weil er mir nie das sagt, was ich gerne hören möchte, sondern das, was die ( manchmal schmerzliche ) Wahrheit ist.
Ich wünsche dir einen guten Austausch hier im Forum.
Liebe Grüße.
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meggy44 Mitglied
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Danke Dir liebe Cati,
ja da stimme ich Dir zu, dass Austausch wichtig ist und gute Denkanstöße bieten kann. Gerade weil Außenstehende ja oftmals auch einen guten Blick drauf haben können.
