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licerin
Mitglied

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2
1
Hey,
ich dachte mir ich schau mal ob hier auch Leute aus Osnabrück und Umgebung sind, die betroffen sind.

Würde mich total freuen mich mit Betroffenen auszutauschen!

Ach ja, ich bin 24, männlich und Student.

Liebe Grüße

• • 10.11.2020 #1

18 Antworten ↓

renenee
ich wohne in der nähe Mr. Green

emsland

• #2

A


Osnabrück und Umgebung

x 3

S
Hi! Willkommen.
Ich komme auch aus der Nähe. Smile
Gruss sorglos3

• #3

L
Hey Smile
Ich bin dann irgendwie doch erstaunt, dass hier so viele Männer rumlungern. Smile
Für Nachrichtenaustausch bin ich offen!
LG

• #4

A
Hey ho,

ich komme auch aus der Nähe von Osnabrück.
Vielleicht darf ich mich ja anschließen hier Smile

LG
Christian

• #5

L
Willkommen Smile
Sicher, gerne.

• #6

A
Cool. also, was unternehmt ihr momentan bezüglich Angstbewältigung usw.? Smile

• #7

L
Ich versuche es mit Achtsamkeit, Sport und Therapie. Smile
Was sind eure Strategien?

• #8

renenee
ich habe leider noch keine Confused zumindest nix was dauerhaft was bring autofahren ist so ein bisschen hilfe denn da konzentriert mann sich nicht auf sich selbst aber sonst naja ...



lg rene

• #9

A
Achtsamkeit ist gut, effektiv und langfristig gut nutzbar.
Ich mache auch Sport und Entspannungsreisen

• #10

L
Dem stimme ich absolut zu.
Zum Thema Sport kann ich eigentlich nur jeden Ermuntern. Es gibt genug Studien die besagen, dass Sport ähnlich oder gar besser (und länger) helfen als Medikamente bei Depression und Angst.

(Ich nehme aber auch Medis, zur Info)

lg

• #11

renenee
was nimmst du denn wenn ich fragen darf .

• #12

L
Im Moment 50 mg Sertralin morgens und abends 30 mg Mirtazapin zum Schlafen.

Hatte vorher bereits Paroxetin, Opipramol, Quetiapin und Venlafaxin.

• #13

A
Alternativerweise vertraue ich jetzt mal auf die Naturheilmedizin..
Smile Kostenaufwändig aber sehr gut verträglich

• #14

L
Ich habe auch schon überlegt vllt auf Johanniskraut (hochdosiert) umzusteigen.
Spiele ansonsten auch noch mit dem Gedanken es mal bei einem Hypnotiseur zu versuchen (kostet ja aber auch ne Menge). Und da ich Traumata habe, muss ich das glaub ich erst mit meiner Thera abklären - nicht das irgendwas aufgerüttelt wird und ich total vor dem großen Chaos stehe. Very Happy

Was macht ihr sonst bei akuten Fällen?

Gibt es in der Umgebung besonders schöne Orte, die etwas "Frieden" vermitteln? Mr. Green

• #15

A
Bei akuter Symptomatik, wenn sich alles nur um die Belastung dreht - wende ich mich an meinen ambulanten Psychologen oder fahre nach Bad Wildungen, in die Klinik am Hahnberg - diese hat eine Akutpsychosomatik. Ich sag mal so, für die, die es nicht mehr lange auf die Bahn schieben wollen.

Es gibt auch so Kurorte wo man hinfahren kann, wo es tatsächlich Thermalbäder gibt. usw.
Sportlich aktiv sein mit z.B. Bogenschießen, Tanzen, Crosstraining halte ich für sehr sinnvoll. Das kann schon oft ne Menge AD (Antidepressiva) ersetzen. Ich nehme zurzeit morgens und abends Chavita und Emvita ... Das sind zwei Komplexmittel welche man bei seelisches Traumata gibt.

LG
Christian

P.S. Hat jemand langfristig vom Abilify profitieren können?

• #16

Melli39
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Meloney
Münster hier guten Morgen, ist ja nicht alzu fern. Smile

Ich leide selbst an PTBS mit Angstschwerpunkt.
Kriege oft Panikattacken aus heiteren Himmel.

You´re not alone

• x 1 #18

I
Ja ich habe eine Angststörung bzw. Panikattacken in bestimmten Situationen und komme aus der Nähe von OS.

• #19

A


x 4

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