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Molly1605
@RK1986 ich finde es wirklich super, dass du alles versucht „normal“ weiterlaufen zu lassen. In deinem Tempo und mit Bedacht. Eigentlich genau so, wie man es eh machen sollte 😊

Mir geht’s heute so lala. Hab Hals/- und Kopfschmerzen. Befürchte ich brüte was aus. Niese viel und bin unendlich erledigt.

Gestern war ich beim Osteopathen, da bin ich den nächsten Tag eh immer müde aber das ist heute schon sehr doll.

Meine Tinnitus ist auch sehr laut. Schlafen kann ich ok. Schlafe zwar nicht so tief aber es ist trotzdem noch in Ordnung. Schmerzen in Armen und Beinen sind wieder weg und auch die Durchblutung ist wieder wie vorher 😊

Zwischendurch manchmal aus dem nichts ängstlich und unwohl aber das geht schnell wieder vorüber. Alles in allem kann ich mich nicht Beschwerden 🙏🏼

• x 1 #2841

RK1986
@Molly1605 das hört sich auch relativ gut an.

Unruhe ist halt super oft da. Je mehr man im treiben ist desto mehr Unruhe ist auch da.
Und mit Essen klappt es die Woche auch nicht gut. Ist schlimm dieses hormonelle psychische Essen. Was auch immer es ist.

• #2842

A


Tagebuch Escitalopram absetzen

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RK1986
Guten Morgen ihr Lieben, ich habe heute Nacht 10 mg Diazepam genommen. Ich hab endlich mal geschlafen aber was ich viel wahnsinniger finde ist dass morgen einfach alles still ist. Keine Unruhe. Da mag ich erst mal richtig wie unruhig immer bin und wie extrem das ist

• x 1 #2843

MeisterEder
Kann man Diazepam über längere Zeit einnehmen?

• #2844

RK1986
@MeisterEder nein das macht abhängig

• #2845

RK1986
Das Diazepam heute hatte echt gut getan. Das einzige was ich wieder alle 2 Stunden habe, ist Tinitus. Furchtbar. Ansonsten muss ich sagen ist der Tag relativ gut verlaufen, weil ich eben die Unterdrückung durch das Medikament habe

• x 2 #2846

Molly1605
@RK1986 egal wie, es ist ein Tag zum genießen. 😊 Man darf auch mal ein Medikament zur Hilfe nehmen, man muss nicht diesen Kampf komplett alleine kämpfen. ❤

• x 2 #2847

Greta__
Ihr Lieben.

Ich habe, nach Rücksprache, das Escitalopram von 2 Tropfen auf 4 Tropfen wieder erhöht. Morgen oder übermorgen werde ich wieder 5 Tropfen nehmen.

Seit Reduzierung Anfang Dezember ist es bei mir bedenklich abwärts gegangen. Hormone werden ja nächste Woche besprochen, da muss auch die Ruhe reinkommen.

• x 2 #2848

RK1986
@Greta__ ich glaub du musst du Reduzierung langsamer machen. Du hattest viel auf einmal. Das ist eine Wucht

• #2849

RK1986
@Molly1605 genauso ist es. Ich bin froh drum. Natürlich hab ich weiter Angst das das nicht mehr weg geht mit der Unruhe. Die Sorge ist halt groß.
Aber für heute bin ich auf jeden Fall froh. So eine Auszeit tut gut

• x 2 #2850

Greta__
Zitat von RK1986:
@Greta__ ich glaub du musst du Reduzierung langsamer machen. Du hattest viel auf einmal. Das ist eine Wucht

Das weiß ich nicht. 🤷‍♀

Letzlich haben mein Therapeut und ich geschaut seit wann es bei mir psychisch immer weiter abwärts ging und das war Anfang Dezember, wo ich mit 2 Tropfen gestartet bin.

• x 1 #2851

Molly1605
@Greta__ einen Versuch ist es wert. Nimmst du das andere Medi noch weiterhin dazu?

• #2852

Molly1605
@RK1986 ich bin davon überzeugt, dass es bei dir wieder weggehen kann und wird. Wenn es schon eine einmalige Einnahme vom Diazepam direkt besser werden lässt, dann ist das nichts chronisches. Das würde länger brauchen um darauf anzusprechen. Dein Nervensystem reagiert einfach noch sehr stark auf Reize und das wird vielleicht noch etwas brauchen aber ich bin mir absolut sicher, dass sich das wieder regulieren wird. Vielleicht probierst du noch mal regelmäßig Vagus-Übungen zusätzlich. Schadet ja nicht 😊

• x 3 #2853

Greta__
Zitat von Molly1605:
@Greta__ einen Versuch ist es wert. Nimmst du das andere Medi noch weiterhin dazu?

Ja. Leider. 🙄
Ich möchte das Bupropion absetzen, es pusht mich und meine Angst (das vermute ich zumindest) zu sehr. Aber ich bin grad echt nicht wirklich stabil und mein Nervensystem ist völlig im Eimer, da ist es nicht der richtige Zeitpunkt.

Ich möchte jetzt erstmal nächste Woche abwarten was bei den Hormonen rauskommt, da justieren und dann, wenn das okay ist, das Bupropion absetzen.

• x 2 #2854

RK1986
@Molly1605 danke für deinen Tipp per PN. Meine Nachrichten sind ausgelaufen. Schau es mir an 🙂

Ja war schon cool das die Diazepam gut geholfen hat. Logisch.
Aber es kommt leider immer alles zurück aber bin schon dran Dinge zu verändern.
Hab den Handy Konsum um 50% reduziert.
Und mache zwischendurch immer 15-30 min was ruhiges. Sei es nur Tee trinken und aus dem Fenster schauen.
Und Rotlicht ohne Ablenkung.

Klopfe mir beim Gesicht cremen alles ab. Gesicht und Brust.

So Kleinkram halt.

• x 3 #2855

Molly1605
@RK1986 Das sind genau die richtigen Sachen. Kleine Dinge ergeben am Ende auch etwas Großes.

Ich habe heute noch mal etwas interessantes bezüglich Cortisol und Blutzuckerspiegel gelesen.
Der Zusammenhang war sehr interessant und auch einleuchtend.
Gerde morgens empfiehlt sich daher ein Frühstück, dass den Blutzucker stabil hält und nicht solche Spitzen verursacht, die dann wieder rum die Unruhe fördern, aber auch die Müdigkeit und den Leistungsabfall.

Ebenfalls sollte man Haferflocken und Hafermilch entweder ganz verbannen oder sie erst ab Mittag und dann auch nur im Zusammenhang mit gesunden Fetten, zu sich nehmen, wenn man sie gut verträgt und keine Probleme mit Blähbauch oder die eben genannten Symptome hat. Und da denkt man, mit einem schönen Porige am Morgen und Hafermilch hat man eine gesunde Alternative aber dem ist leider in der Hinsicht auf den Blutzuckerspiegel nicht so.

Ich lasse nichts unversucht 😂
Ob es dann nachher wirklich einen Unterschied bringt, sieht man dann.

Wie geht es dir heute? Wirkt das Diazepam heute noch etwas nach oder ist schon alles wieder weg?

• #2856

RK1986
@Molly1605 ich esse mein porridge meistens abends oder nach dem Training. Morgens esse ich Skyr mit Obst Nüsse und Öl.

Also ganz weg ist es nicht aber gestern Abend hab ich schon gemerkt das die Unruhe mehr wird. Und heute wieder die Benommenheit mehr.

Geschlafen hab ich aber.
Die Halbwertzeit ist halt nicht so gering wie be Tavor. Zieht nach

• x 1 #2857

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Molly1605
@RK1986 ich sag ja, du machst schon alles genau richtig 😍 Da kannst du nur belohnt werden für deine Anstrengungen. Dein Körper ist dir sicher sehr dankbar, dass du so versuchst ihm zu helfen. Und ihr habt ja auch in den letzten Jahren schon so viel geschafft. Der Rest wird auch noch werden 🙏🏼

• x 3 #2858

RK1986
@Molly1605 ich hoffe du hast recht 🍀🍀

• x 1 #2859

RK1986
Ich hab mal geschaut. Mitte Februar ist es ein Jahr her als ich mit reduzieren begonnen habe 😳

• #2860

A


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Dr. med. Andreas Schöpf
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