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arbeitest du auch wieder maya?

Was machst du für eine Therapie?

Ich hab schon 2 durch und weiß leider immer noch nicht was meine ängste ausgelöst hat.
Würde ich auch gerne machen, kann mir aber bestimmte Kurse nicht leisten als armer Student
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Nebenwirkungen nach Cipralex Erhöhung

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Mit Hypnose und Gespraechen...
Ich arbeite..war kaum krank..
War zwar 4Wochen nicht arbeiten,hatte aber fast 3 Wochen Urlaub, 1Woche krank.
Mache Gespraeche und Hypnose und fuehre mein Erfolgstagebuch.
Wollte nicht 1Jahr auf Therapie warten.
Das Problem liegt bei mir noch beim nicht vor die Tür gehen wollen, der Gang zum Arzt etc. ist noch unerträglich. Daher weiß ich bis jetzt noch gar nicht wie ich das alles schaffen soll. Hab noch keinen klaren Kopf und panische Angst vor neuen Attacken.
Was meine Aengste ausgeloest hat ist auch so eine Sache.
Habe mich dchon als Kind immer ummeine Famlie gesorgt.
Jetzt sagt der Therapeut dass das schon eine Form der Angst war.
Der Boden war somit da als Ursache und der Ausloeser war Stress.
Das wusste ich aber selber.
Denk nicht an die PA!
Lenk Dich ab!
Du provozierst bzw bestellst diese mit Deinen Gedanken!
Ich weiss es ist schwer.
Ich konnte teilweise nicht mal in Ruhe duschen , zitternd wie eiine Irre stand ich an der Kaffeemaschine:/(
Ich kenn das alles:-(
Arztbesuch ein Horror..alles was ein Horror.
24h Angst...
Mit dieses Angst vor PA entwickelst Du dieErwartungsangst..
Die habe ich auch.
Du musst Dich ueberwinden.
Die Tabletten helfen zwar aber wir muessen auch was tun.
Dir kann nichts passieren!
Habe immer Angst umzukippen weil meine Beine so schwer werden.
Diese blöden sind sowas von unangenehm.
Hi
Ich hab mit gelesen und vielleicht versucht du es ganz langsam jeden Tag ein bisschen mehr. Zum Beispiel gehst du heut immer mit jemandem bis zur Haustür . Wartest bis du dich besser fühlst und die Angst geht. Das immer wieder üben. Morgen oder wenn es besser ist gehst du mit jmd ein paar Schritte von der Tür weg und bleibst stehen bis die Angst geht. Immer wieder üben. Dann bis zur nächsten Ecke .... Und und und! Dein Gehirn wird sich wieder umgewöhnen wenn du das machst.
Ich versprech's dir.
Mir ging es genauso. Ich nehme citalopram und nach 4 schrecklichen Wochen und einer Erhöhung ( bin bei 30mg) wurde es besser und ich traute mich genau das zu tun was ich oben beschrieben habe.
Vorallem mach dir keinen Druck du bist okay so wie du im Moment bist.
Akzeptiere diese Phase gerade, gönne sie dir sogar. Nimm Regelmässig dein medi und warte 6-8 wochen ab.

Setz dich auf den balkon und genieße die Luft!
Alles ist vergänglich auch deine Angst!
Ich verspreche es dir


Deine Luise
Oh das sind liebe Worte
Ich sitze gerade mit meinem Hund im Garten und genieße die Sonne.

Nehme Sertralin ja auch erst seit 3 Wochen, positive Gedanken haben sich schon mal entwickelt, ich habe auch keine Angst mehr alleine zu Hause zubleiben.
Nur die Angst vor der Angst ist noch da.
Leider!
Wie geht es dir jetzt mit citalopram?
Citalopram Vertrage ich leider nicht, habe Angst dass sertralin gar nicht wirkt

Man man man, was ein Mist
Also was ich dir gleich sagen möchte, die Angst vor der Angst wird nicht durch das medi weg gehen sondern nur durch tägliches üben. Leider.
Mir geht es mit citalopram wieder besser aber ich bin noch nicht komplett wieder hergestellt. Ich nehme das Medikament jetzt circa 8 Wochen. Man sagt bei voller Entfaltung kann es 12 Wochen dauern.also sei bei 3 Wochen unbesorgt. Lass dir wirklich zeit.
Alles Brauch sein zeit.
Ich gehe mittlerweile wieder raus, arbeiten etc.alles langsam und ohne Druck.
Du musst anfangen deine Angst und dich zu akzeptieren dann wird es besser.
Das medi wird nur eine Stütze sein dir mehr mit geben und deine Gedanken sortieren.
Mit dem Mut wirst du dann auch Schritt für Schritt mehr Wagen und merken das dir garnichts passiert.
Ich war gerade mit meiner Mutter einkaufen, hab mich versucht zu beruhigen. Es ging auch, aber die Symptome kamen immer mal wieder durch. Muskelzukungen, schwere Beine, Fluchtgedanken, Unruhe und konzentrationsschwäche. Ist das alles normal?
Will wieder freudig durchs leben hüpfen.
Das ist vollkommen normal!
Sei stolz auf Dich,dass Du das geschafft hast!
Also muss ich die Symptome erstmal akzeptieren?
Führt ja leider kein weg dran vorbei.
Die Angst alleine macht mir nicht so sehr zu schaffen, nur die Symptome schränken mch ein
Werden die Symptome durch das AD besser?
Die Symptome das ist die Angst.
Ja,die Symtome werden milder und dann verschwinden sie nach und nach.
Ich hoffe es!
Mit milderen Symptomen könnte ich nämlich gut leben.
Fliege im Oktober in den Urlaub, ich hoffe bis dahin ist alles einigermaßen ok
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Ja,bis Oktober schaffst Du das locker.
Ich war schon nach 2 Einnahmewochen in Urlaub.
War nicht toll aber es ging.
Hab den Urlaub gebucht als ich die Diagnose bekommen habe, um mir ein Ziel zu setzen.
Ich warte jetzt noch 2 Wochen ab, dann hab ich insgesamt 5 Wochen mein AD genommen, da müsste man ja eigentlich schon mehr merken.
Steigt die Stimmung auch?
Bei mir nicht..

@schimmi hast Du auch noch so oft Schwindel?
Das nervt auch ziemlich doll.Wie gehts Dir heute?
Christi bei Dir?
A


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Dr. med. Andreas Schöpf
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