Gleichgesinnte die auch betrogen wurden

Hallo zusammen,
ich bin neu hier und merke einfach, dass ich mich mal von der Seele schreiben muss, weil ich jemanden zum Reden suche, der mich versteht.
Hinter mir liegt das Ende einer 10 jährigen Beziehung, das Ganze ist jetzt etwa 7 Monate her. Habe durch Zufall herausgefunden das er mich betrogen hat und auch gelogen hat. Danach habe ich mich getrennt. Die Trennung hat mir im wahrsten Sinne des Wortes den Boden unter den Füßen weggezogen. Seitdem fühlt sich einfach alles in mir und um mich herum kaputt an.
Was mich am meisten fertig macht ist das ich ihn trotzdem vermisse . Auch wenn ich weiß das ich keine Beziehung mehr mit ihm möchte. Dieses Vermissen und die Trauer mischen sich mit so viel Selbstvorwurf, weil mein Kopf und mein Bauch gerade durcheinander sind.
Gibt es hier jemanden, der das kennt und sich vielleicht austauschen möchte? Es tut einfach gut zu wissen, dass man mit diesem Gefühlschaos nicht allein ist.

Vielen Dank für euch antworten. Ich hoffe wirklich das es wieder besser wird. Denn grade bin ich sehr traurig und Weine viel was ich garnicht mag. Denn bin immer ein starker Mensch gewesen.

@Fredericke38
Hey, es ist völlig normal und ein zutiefst menschliches Phänomen, jemanden trotz eines schweren Betrugs oder Vertrauensbruchs schmerzhaft zu vermissen. Dein Gehirn und dein Herz können die jahrelangen Gefühle, die Vertrautheit und die schönen Momente nicht per Knopfdruck ausschalten, nur weil das Ende traumatisch oder verletzend war. Dass du diese Sehnsucht spürst, bedeutet überhaupt nicht, dass du schwach bist oder keinen Stolz besitzt – es zeigt lediglich, dass deine Liebe echt war und dein Herz zutiefst fühlen kann.
Dieses schmerzhafte Gefühlschaos entsteht vor allem durch eine Trennung von Tat und Mensch: Du vermisst ja nicht den Betrug oder die Respektlosigkeit, sondern die Person, die er vorher für dich war. Du sehnst dich nach den gemeinsamen Routinen, der vertrauten Nähe und diesem tiefen Gefühl von Heimat, das nun plötzlich fehlt. Zudem kämpfst du mit einer enormen kognitiven Dissonanz, weil in deinem Kopf zwei völlig widersprüchliche Bilder derselben Person existieren – der geliebte Partner auf der einen Seite und der Mensch, der dich so tief verletzt hat, auf der anderen. Diesen Widerspruch zu verarbeiten, ist emotional extrem schwer. Um jetzt mit diesem überwältigenden Vermissen umzugehen, ist es wichtig, dass du dir das Gefühl zuerst einmal ganz bewusst erlaubst und dich nicht selbst dafür verurteilst. Achte in Momenten starker Sehnsucht darauf, nicht der Idealisierung zu verfallen. Wenn die Tendenz aufkommt, nur noch die schönen Zeiten zu sehen, erinnere dich ganz bewusst auch daran, warum du verletzt wurdest und warum das Vertrauen zerstört ist. Oft hilft es auch, den Fokus der Gefühle zu verschieben und zu erkennen, dass du vielleicht gar nicht die Realität vermisst, sondern vielmehr um den Verlust der Zukunft trauerst, die du dir ausgemalt hattest – um die Illusion dessen, was hätte sein können. Bitte gib dir selbst die nötige Zeit. Diese Sehnsucht wird gewiss nicht von heute auf morgen verschwinden, aber sie wird mit jedem Tag ein Stückchen schwächer werden und schließlich Platz machen für die tiefe Gewissheit, dass du einen absolut respektvollen und liebevollen Umgang verdient hast. Alles Liebe für dich 🍀

Zitat von Moelli80:

Was oft bleibt, ist die angst das sowas nochmal passiert mit neuen Partnern.

Das ist wohl so Wenn man auf jemanden trifft, dessen Vertrauen in der Vergangenheit missbraucht, manipuliert oder zerstört wurde, bewegt man sich auf einem emotionalen Minenfeld. Das Problem ist meist nicht das Hier und Jetzt, sondern es sind die Schutzmauern der Vergangenheit. Leider, wenn natürlich auch absolut verständlich!

Lieben Dank euch
Es tut so gut zu wissen das man damit nicht alleine ist.
Denn mein selbstwert Gefühl leidet dadurch grade sehr.

Zitat von Fredericke38:

Denn mein selbstwert Gefühl leidet dadurch grade sehr.

Muss es nicht. Echt nicht. 🫶