Atemnot vor und während Periode

Ich habe heute die Periode bekommen...und seit gestern habe ich wieder Atemnot.
Ich muss aber dazu sagen dass ich mich verspanne aus Angst vor den schmerzen. 😓
Dann beginnt morgen die neue Arbeitswoche...
Halte unbeabsichtigt die Luft an.

Da hilft nur schlafen.