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Ich habe mir das Buch gekauft. Ich habe sehr fleißig und lange geübt. Am Anfang hat es sich gut angefühlt und ich habe den Eindruck gehabt dass es hilft. aber langfristig hat es überhaupt nichts geholfen. Mir ging es sogar teilweise schlechter.. Dann habe ich ein bisschen recherchiert:
Klaus Bernhardt präsentiert sich als hochklassiger und mit vielen Wissenschaftlern vernetzter Psychotherapeut, der angeblich die neuesten Studienergebnisse zum Thema "Angsttherapie" ausgewertet hat. Leider ist nichts von all dem wahr.
Klaus Bernhardt hat noch nicht mal Psychologie studiert. Er ist "nur" Heilpraktiker (und das noch nicht mal allzu lange, da er zuvor angeblich Journalist war). Dies ist prinzipiell kein KO-Kriterium um Menschen helfen zu können (Es gibt auch gute Heilpraktiker).
Leider ist es im Falle von Herrn Bernhardt tatsächlich so, dass er offensichtlich keine Ahnung von Forschung hat. Schaut man ins Quellenverzeichnis seines Buches, so finden sich dort nur fünf Literaturnachweise! Einer davon bezieht sich auf die "Power Posing" Studien von Amy Cuddy. Diese Studie wurde jedoch sogar von der ursprünglichen Koautoren (Dana Carney) mittlerweile als völlig haltlos zurückgezogen, da massive methodische Fehler durchgeführt wurden (googeln Sie einfach nach: "Dana Carney letter Power posing"). Jeder, der sich ein bisschen mit Wissenschaft auskennt, weiß um diesen Wissenschafts-Skandal.
Noch schlimmer wird es jedoch, wenn man auf der Webseite von Klaus Bernhardt nach den Studien sucht, auf denen seine so angeblich revolutionäre 10 Satz Methode aufbaut. Denn dort werden einfach einige Studien aufgelistet, um den Schein von Wissenschaftlichkeit zu erzeugen.
So zitiert er beispielsweise die folgende Studie "Less is more: Neural activity during very brief and clearly visible exposure to phobic stimuli."
Als Überschrift schreibt er hinzu, dass diese Studie zeigen würde, dass "sich mit Bildern im Kopf zu beschäftigen" effektiver sei, als "die klassische Konfrontation in vivo". Leider geht es in dieser Studie aber um etwas ganz anderes. In dieser Studie wurde nur untersucht, wie sich die ultrakurze Präsentation von Spinnenbildern am Computer-Monitor auf das Gehirn und die Angstsymptomatik auswirkt.
Es geht also keineswegs um einen Vergleich zwischen dem "sich Bilder im Kopf erzeugen" und der klassischen Konfrontation in vivo. Offensichtlich hat Klaus Bernhardt also leider gar nicht verstanden, um was es in den von ihm zitierten Studien geht
Diese, die Wissenschaft verletzende Art und Weise setzt sich leider in seinem Buch fort. An etlichen Stellen nennt er präzise Prozentzahlen ohne auch nur eine einzige Quelle zu nennen. So behauptet er beispielsweise, dass durch Konfrontationstherapie 7 von 10 Patienten eine Symptomverschlechterung erleiden. Auch dafür nennt er natürlich keine Quelle. Denn für diese Aussage - oder sorry ich kann es wirklich nicht anders sagen - "Lüge" gibt es keine Quelle.
Und was ist mit seiner revolutionären 10 Satz Methode?
Diese Methode hat Bernhardt angeblich in irgendeinem Seminar gelernt, dessen Ursprung er natürlich auch wieder nicht nennt. Dem Leser wird suggeriert, dass der Urheber dieser Methode wohl ein großartiger Wissenschaftler gewesen sein muss. Allerdings besteht die 10 Satz Methode nur aus Affirmationen und Suggestionen. So soll man sich einfach einreden, dass man z.B. eine erfüllende Beziehung führt. Es handelt sich also letztlich nur um einen Abklatsch einer "Positives Denken"- Methode wie man sie in jedem drittklassigen Selbsthilfe Ratgeber findet. Da Klaus Bernhard sich aber während der gesamten Lesezeit des Buchs als herausragender Forscher präsentiert, kann es gut sein dass bei manchen Lesern dies einen Placebo-Effekt auslöst. Gerade bei Angsterkrankungen fallen Placebo-Effekte vergleichsweise groß aus. Wissenschaft bedeutet jedoch, Methoden zu entwickeln, die besser sind als der Placeboeffekt. Dafür wird weltweit von "echten" Wissenschaftlern sehr viel und intensiv geforscht.
Warum hat das Buch dennoch so viele positive Rezensionen?
Dank des kurzfristigen Placebo-Effekts...
