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@Rada Wie meinst du das kann nicht länger anhalten als 30? irgendwie halten bei mir bestimmte Angstgedanken fast den ganzen Tag.
@Rada naja bin 30. Bin seit 5 Jahren nun so.
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Total Depressiv was tun?

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@Oxuz ich gehe zwischendurch mit meiner Freundin abends noch kurz raus und ich merke auch das es mir gut tut. Ich hab irgendwie Angst alleine, ich denke das kommt davon das ich vor 3 Monaten draußen ne harte Panikattacke bekommen habe und zusammen gebrochen bin. Das sitzt noch im Kopf fest, wenn ich alleine rausgehe udn mir keiner helfen kann. Das ist es glaube ich.
@Holz90 Angst vor der Angst. Fing bei mir auch mit eine PA an.
@Oxuz er meinte glaube das ne Panikattacke nicht länger als 30min ist. Im Angstzustand kann der Körper für immer sein.
@Holz90 *Sie. Hatte mal eine PA die ging 2 Stunden war der Horror.
@Oxuz Sorry, gucke nicht immer gleich auf das Profil ok das ist natürlich heftig
@Holz90 seit wann bist du denn so ?
@Oxuz also Angst und Panikattacke habe ich erst im Sommer bewusst wahr genommen. Aber hatte davor schon mal so ähnliche Symptome verspürt. Letztes Jahr im Dezember bin ich über Weihnachten zu meiner Familie an die Nordsee gefahren und da war mein Körper für 5 Tage im Angstzustand, konnte nichts essen, nur am schwitzen gewesen und Schwindel. War dann gefühlt bei jedem Arzt und mein Körper ist kerngesund. Hatte 2021 und 22 Verluste in der Familie, die mir sehr nahe gingen. Glaube das es daran liegt
@Holz90 erst kam die Angst also. War bei mir genau so. Ich lag erschöpft auf dem Boden beim Arzt der sieht wie es mir geht und sagt sie sind gesund. Nach der Angst kam dann die Depression. Sind bei dir abends auch alle Symptome weg ?
@Oxuz also die Angst und Panikattacken sind so gut wie gar nicht mehr da. Nehme dafür tabletten(Opipram) aber die helfen nicht wirklich gegen Depressionen. Abends geht es mir am besten vom Tag her. Nur etwas müde, aber will es genießen irgendwie wenn’s mir gut geht. Ich war ja sogar in einer Psychiatrie, wo ich meine harte Panikattacke hatte und die haben gemeint ich hätte ne Psychose wegen Canna.. Habe also auch 2 Monate falsche Tabletten genommen und auch sehr heftige. Die abzusetzen war der Horror.
@Holz90 verstehe. Ja abends möchte man echt die Zeit genießen, wo es einem am besten geht. Komme auch grad langsam runter.
So bin jetzt daheim. Bin einfach total erschöpft weil heute die Unruhe irgendwie stärker war und länger angehalten hatte als die letzten Tage. Weiss nicht wieso. Bin froh jetzt in meinem Zimmer zu sein. Kennt ihr das wenn ihr irgendwo wart wo es zb ganz laute musik gab und wenn ihr heim kommt und so erschöpft seid und sitzt habt ihr so ein Tinnitus im ohr weil der ganze Lärm zu viel war? genau das habe ich gerade. Bin völlig erschöpft und habe Magenschmerzen weil ich heute nur ne Scheibe Toast, bisschen Suppe, Eine stückchen kuchen bisschen chips und bisschen nüsse gegessen habe sonst nix. Wegen dem Adrenalin ist mein Magen wie zu geschnürrt gewesen heute.
Meiner Depression geht es aber gerade sehr gut, könnte noch ganzezeit draussen unterwegs sein. Bin voll motiviert. Nur die unruhe stört.
@tofa2021 Ist doch normal. Warst nicht in deinem sicheren Umfeld, dein Bett. Aber wie fühlst du dich sonst so? Glücklich das ganze mal verlassen zu haben? Ist es eine Erschöpfung die sich gut anfühlt weil du etwas getan hast heute? Sieh das mal von der Seite und lobe dich selber dafür das du es geschafft hast obwohl Unruhe in der war.
Man geht nicht dahin, wo laute Musik ist, wenn sie einen stresst. Wenn man trotzdem hingeht, dann ist es halt so. Mach einmal im Internet einen Test, ob du ein HSP (Highly Sensitive Person) bist. Das könnte nämlich sein, nach dem, was du schreibst.
@Pummelfee Ja genau, es ist eine sich gut anfühlende erschöpfung und auch stolz auf mich. Trotz der ganzen Gedanken und der Starken unruhe raus gegangen sein und sich trotzdem auf andere dinge konzentriert habe und trotzdem gelacht und auch wenn wenig etwas gegessen habe. Ich könnte noch weiter draussen unterwegs sein obwohl mein körper erschöpft ist. Ich bin froh. Und habe meine mama vorhin gesagt dass ich mit ihr morgen draussen schön frühstücken gehen möchte. Auch sie hat sich gefreut. Ich habe mir vorgenommen morgen mal früh aufzustehen. Werde 50 wecker stellen.
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@Reconquista man ist während man depressiv ist allgemein empfindlicher das ist normal das bin ich auch.
@tofa2021 man ist immer motiviert und am Ende pennt man weiter hahah.

Wenn du es schaffst dann ist es schon einmal ein großer Fortschritt.
@Reconquista Ich war nichtmal irgendwo wo laute musik war. Sondern ganz viele menschen waren und alle laut geredet haben. Das ist immer voll viel Lärm für mich. Deswegen bin ich auch nicht so gerne irgendwo wo menschen so laut sind und so viel Lärm ist.
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Prof. Dr. med. Ulrich Hegerl
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