Täglich gemeinsam kämpfen - Mit Trost, Zuspruch, Tipps

Zitat von 456-abc:

Pascha neben mir auf dem Sofa

Er fühlt sich schon ganz Zuhause.

@456-abc danke. Man fühlt sich leider oft mal alleine, weil andere einen nicht wirklich verstehen, obwohl sie ihr bestes tun.

Zitat von 456-abc:

Ich glaube heute zum ersten Mal nach längerer Zeit dass es möglich ist, ein zufriedenes Leben zu leben.

Toll!

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Willkommen Melanie31

Meine Lieben,
Ich habe heute mal wieder nix zusammengebracht.
Fühl mich leer und depri
Naja ich hoffe,es wird morgen besser.
WErde bald ins Bett gehe, so ist der Tag erledigt
Allen eine gute Nacht später

Zitat von 456-abc:

Pascha neben mir auf dem Sofa

Der ist ja süss

Zitat von angstrabe:

Meine Psychiaterin meinte, ich müsse erst einmal ruhiger werden, ehe ich in eine TK kommen könne (was mich weiter beunruhigte: und was ist, wenn ich NICHT ruhiger werden? Bin ich dann ein hoffnungsloser Fall?)

Ich kann deine Gedanken super gut verstehen. Aber ich muss sagen, ich bin auch in meinen schlimmsten Phasen in die TK gegangen und als ich dort war, hatten sich viele Beschwerden direkt reduziert. Ich finde also probieren könnte man es.

Zitat von Melli90:

Ich mach mir jedoch immer wieder Gedanken was wenn es mir nicht hilft und dann kommt der nächste Gedanke wenn du nicht positiv denkst wird es dir auch nicht helfen is das normal? Und dann hab ich immer angst mir selbst im weg zu stehen...

klar sind deine Gedanken normal. Ich habe häufig die Klinik als letzten Ausweg gesehen. Für mich persönlich war aber die TK besser als der stationäre Aufenthalt. Ich mag es nicht mir mit mehren Leuten ein Zimmer zu teilen. Ich brauche da abends meine vollkommene Ruhe und Entspannung. In der Reha hatte ich ein Einzelzimmer und da ging es mir auch deutlich besser.

Zitat von Kimsy:

ich brauche nach den Aufenthalten sehr viel Zeit um mich davon zu erholen...meistens gehts mir schlechter als davor....liegt denke ich auch an der Sozialphobie

Das tut mir echt leid. Ich habe aber schon von einigen gehört, dass sie grade die Gruppensitzungen schwer finden, da sie sich die Probleme der Anderen auch zu sehr annehmen. Mir hat es immer sehr geholfen (habe auch Sozialphobie) aber da ist jeder anders. Mir hat es oft Kraft gegeben, das andere teilweise richtig schwierige Sachen überstanden haben und mich auch bisschen von meinem eigenen Befinden abgelenkt. Aber da ist jeder anders.

Zitat von Melanie31:

Jetzt hatte ich gestern nach 5 Jahren eine panikattacke und ich habe Angst dass alles wieder von vorne anfängt.

Diesen Gedanken kenne ich sehr gut. Es gibt leider immer mal Trigger, die einen wieder in die Angst versetzen können. Das heißt aber nicht, dass es jetzt wieder zum Dauerzustand werden muss. Ab und zu habe ich auch in gesunden Phasen immer mal meine Übelkeitsattacken. Man darf dem nicht so viel Aufmerksamkeit geben und dann geht das ganze auch wieder. (Funktioniert bei mir aber auch nur in guten Phasen)

Zitat von 456-abc:

Hallo Ihr Lieben, heute ist für mich ein schöner Tag, der kleine Pascha ist bei mir eingezogen.

Oh wie toll. Er ist ein wunderschöner Kater und sieht echt flauschig aus. Ich habe mir auch schon überlegt irgendwann eine Katze in der eigenen Wohnung anzuschaffen. Aber erstmal abwarten.

Ich schaue mir heute 3 weitere Wohnungen an. Mal sehen ob etwas schönes dabei ist. Gestern hatte ich essentechnisch auch einen sehr guten Tag. Ich hoffe das wiederholt sich jetzt erstmal noch bisschen. Mein Makramee habe ich gestern auch beenden können.

@Lindisch mir fällt es seid der Panikattacke wieder so schwer dagegen anzukämpfen. Gerade morgens weiß ich wieder nicht wie ich aus dem Bett kommen soll... ich versuche die Techniken die ich gelernt habe, aber immer wieder kommen die gedanken, dass ich es nicht schaffe.

Liebe Melanie, welche Techniken wendest du denn an?

Guten Morgen ihr Lieben, wie geht es euch heute?

Mein morgentief lässt grüßen, erst dachte ich es wäre gut aber jetzt bekomme ich wieder diese Schwäche in den Beinen

@Melli90 ich fühle mich ähnlich.
Was hilft dir oder was tust du, damit es dir besser geht?

Eigentlich würde ich mich jetzt nochmal hinlegen oft hilft schon ne std schlaf ...hab aber um 9 einen arzttermin
Es ist so ätzend und dann noch die Müdigkeit dazu...
Was hilft dir

Gerade tue ich mich schwer, was mir hilft mir die Arbeit, aber dass macht mir grade auch zu schaffen.

Das kenn ich auch, kann aufgrund der körperlichen Symptome seit 3 Monaten nicht mehr arbeiten

@Melli90 dass tut mir leid. Ich konnte über ein Jahr nicht arbeiten, aber dann habe ich den Job gewechselt und alles war super.

Eigentlich mach ich meinen Job sehr gern und wollte auch dieses Jahr nochmal ne Ausbildung angefangen aber jetzt steht alles in den Sternen

Die Angst das Dinge kaputt gehen habe ich nicht, aber ich kann mir gut vorstellen das sowas bei einer Angst Erkrankung normal ist, nimmst du medis oder machst Therapie...?

Zitat von Grashüpfer:

Ich habe auch oft Angst vor Dingen, die mit dem Haushalt zu tun haben. Kennt ihr sowas?

Ja, das kenne ich leider auch sehr gut.