Hallo, ich habe seit 9 Monaten ROCD, und mittlerweile hat sich das thema zu HOCD gewechselt und das ist für mich sehr viel mehr belastender. Hat da jemand erfahrung?
OCD ist OCD – egal, welches Thema es sich gerade schnappt. Es fühlt sich vielleicht so an, als wäre HOCD schlimmer als ROCD, aber das liegt nur daran, dass dein Kopf gerade dort die größte Bedrohung sieht. Wenn du dein Verhalten anschaust, läuft es wahrscheinlich genauso ab wie vorher: Zweifel, Grübeln, Überprüfen, innere Sicherheitssuche. Und genau das hält die Angst am Leben.
Es ist völlig normal, dass sich die Themen im Laufe der Zeit ändern – das Problem ist aber nicht das jeweilige Thema, sondern das zwanghafte Muster dahinter. Die einzige Lösung ist also, mit allen OCD-Inhalten gleich umzugehen: nicht darauf einsteigen, nicht auf die Suche nach endgültiger Klarheit gehen und keine Sicherheitsverhalten ausführen. Sonst springt dein Kopf nach einer Weile einfach zum nächsten Thema.
Bleib also dran, nicht das Thema ist der Gegner, sondern der Mechanismus, der dahintersteckt!
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ROCD / HOCD Erfahrungen
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Schetti Mitglied
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Danke für die Rückmeldung.
Ich hoffe das das wieder besser wird. Ich finde es nur sehr schwer nicht darauf einzugehen. Es passiert z.T unbewusst , euch/ Dir auch ?
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#3
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WayOut Gast
@Schetti Alle psychischen Erkrankungen passieren quasi unterbewusst.
Daher ist es wichtig wieder Kontrolle über sein bewusstes Denken zu bekommen. Und das geht nur wenn man auf das unbewusste denken nicht weiter eingeht sondern das rationale denken trainiert.
Ist wie nen muskel. Der, den du trainierst, wird stärker
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#4
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Schetti Mitglied
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Alles klar. Danke für den Ratschlag. Ich hatte zuvor nie mit sowas zu tun. Ich habe mir ein Haus mit meinem Partner gekauft und dann ging das los
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#5
Psychic-Team Moderator
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Hallo Schetti,
schau dir auch diese Themen an, sie könnten dir weiterhelfen:
In diesen Themen kannst du ebenfalls schreiben, und die betreffenden Mitglieder werden benachrichtigt.
Beste Grüße Carsten
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#6
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Schetti Mitglied
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@WayOut Mir fällt es total schwer, das in meinem Kopf einfach zu ignorieren. Ich mache mich noch ganz verrückt, ich hab angst auf die Arbeit zu gehen, da sind viele Kolleginnen… Alle super nett aber das HOCD lässt mich sonst was denken..
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#7
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Schetti Mitglied
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Ich habe eine schlimme Nacht hinter mir.. seit neustem drehen sich die gedanken auf den Intimbereich , in das alles groß genug ist beim partner etc? Ich finde es einfach so schlimm.. es ist einfach so verdammt oberflächlich und macht einen menschen nicht aus, dennoch hat mich das die ganze Nacht wach gehalten und zum weinen gebracht .. gehört das auch zu ROCD?
Kennt das jemand ?
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#8
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Schetti Mitglied
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ROCD zu HOCD entwickelt, hat jemand erfahrungen?
Hallo,
ich hatte jetzt eine lange zeit ROCD und jetzt hat sich das Thema gewechselt, wie im Thema genannt. Ich hatte tatsächlich 7 Tage ruhe von gedanken und jetzt hat es wieder anlauf genommen, warum auch immer. Nur ich kann das thema bzw den Gedanken nicht akzeptieren… tipps?
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#9
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WayOut Gast
Bitte bleib bei deinem alten Beitrag mit genau dem selben Thema. So kann dir keiner helfen wenn du immer wieder nen neuen Beitrag auf machst mit dem selben Thema.
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#10
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Schetti Mitglied
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ROCD oder HOCD
ich hab das jetzt schon fast 1jahr,
habt ihr auch das problem , dass ihr euch jeden in unterwäsche vorstellt? Das macht direkt panik - schäme mich voll
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#11
Kruemel_68 Mitglied
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@Schetti Was ist ROCD und HOCD? Ein bisschen mehr Kontext wäre nicht schlecht. Und ist Dein Beitrag in der passenden Rubrik? Hast Du in dem Zusammenhang eine Frage zu Behörde oder Rente?
@Schetti Du hast erst vor 2 Wochen nen Beitrag genau dazu gemacht. Bitte nutzen diesen weiter. Hier fängt man wieder nur bei Null an und rät dir Dinge die dir bereits geraten wurden.
Warum hast du einen neuen Post gemacht? Sind die Vorschläge aus dem alten Beitrag alle gescheitert?
Welche hast du ausprobiert? Warum sind diese gescheitert?
Nur mit diesen Informationen kann man dir weiter helfen.
