Was ist das Beste gegen die Hypochondrie?

Liebe chaosinside,

die Angst vor Krankheiten (Hypochondrie) ist nicht ganz einfach zu verstehen. Diese Angst
begleitet die Menschen so lange es uns gibt.

Zitat von chaosinside:

Was ist euer Erfolgsgeheimnis?

Ein Erfolgsgeheimnis wird es nicht geben. Aber etwas kann Dir sehr dabei helfen, besser mit
dieser Angst zurecht zu kommem.
Du solltest alles tun, um zufriedener in Deinem Leben zu werden.
Je zufriedener Du in Deinem Kopf bist, umso weniger wirst Du Dich damit beschäftigen, dass mit
Deinem Körper etwas nicht stimmen könnte.

Bitte höre auf, nach etwas zussuchen, was nicht da ist.

Zitat von chaosinside:

Seit Jahren bin ich geplagt von dieser Angst die mich tagtäglich kontrolliert vor Krankheiten, speziell Krebs.

Deine Betrachtung scheint nicht so recht klug zu sein. Jeden Tag hat jeder Mensch Hunderte oder
auch Tausende Ängste. Es sind Signale, die uns unser Gehirn sendet.
Und eine bestimmte Art von Ängsten machst Du teilweise zu Deinem Lebensinhalt.

Übrigens:
Deine Angst kontrolliert Dich nicht. Unsere Angst ist eine Art von Ratgeber.
Unsere Angst versucht zu verhindern, dass uns unsere Gefühle falsch steuern,
gemeint ist, dass sie uns zu unserem Nachteil versuchen zu steuern.
Läßt ein Mensch nur sein Gefühle entscheiden, macht er ständig Fehler.

Googlen ist da ein gutes Beispiel

Ohne unser Angstgefühl würden wir im Gefühlschaos ertrinken.

Du must aber nicht ständig auf Dein Angstgefühl hören.

Denn unsere Angst hat häufiger Unrecht, als das sie richtig bei ihrer Beurteilung liegt.
Warum hörst Du zu oft auf ein Gefühl, welches Dich daran hindern möchte Dich frei
in Deinen Entscheidungen zu fühlen?

Zitat von chaosinside:

Habe halt medizinisch auch keine Ahnung.

Das brauchst Du auch nicht unbedingt. Für die Medizin gibt es Ärzte. Die haben meistens Ahnung
davon. Über Jahre hinweg lernen sie medizinische Zusammenhänge zu erkennen.

Wenn Du Dich selbst bei Deinen Ängsten entlasten möchtest, dann solltest Du beginnen zu erkennen
und zu verstehen, wie unsere Gefühle und hauptsächlich unser Angstgefühl, mit dem Körper
zusammen sprechen.

Und lerne, möglichst viel dafür zu tun, um zufriedener und ausgeglichener zu werden.

Viele Grüße
Bernhard