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Denni
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Hallo ihr Lieben,
Ich, m 26 leide nun seit etwa 8 Jahren an einer hypochondrischen Angststörung.
Nach einer längeren Phase der deutlichen Besserung, ist die Angst vor einigen Wochen wieder extrem zurück.
Besonders die ewigen Gedanken und Kopfszenarien schränken mich zurzeit sehr ein, den Alltag zu bewältigen.
Ich wollte gern fragen, wie ihr mit solchen längerfristigen Angstzuständen umgeht.
Helfen euch Gespräche? Ablenkung/Gedanken unterdrücken? Übungen? Medikamente?
Vielleicht habt ihr ja ein paar Tipps oder Ratschläge.
Beste Grüße,
Denni
Ich, m 26 leide nun seit etwa 8 Jahren an einer hypochondrischen Angststörung.
Nach einer längeren Phase der deutlichen Besserung, ist die Angst vor einigen Wochen wieder extrem zurück.
Besonders die ewigen Gedanken und Kopfszenarien schränken mich zurzeit sehr ein, den Alltag zu bewältigen.
Ich wollte gern fragen, wie ihr mit solchen längerfristigen Angstzuständen umgeht.
Helfen euch Gespräche? Ablenkung/Gedanken unterdrücken? Übungen? Medikamente?
Vielleicht habt ihr ja ein paar Tipps oder Ratschläge.
Beste Grüße,
Denni
27.06.2021 18:59 • • 27.06.2021 #1
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