Lucky08
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Aber das könnte es ja sein, unserer verzerrtes Selbstbildnis von einem selbst.
Ich mach mir oft genug das Leben selbst schwer. Ich bewerte alles und jeden negativ, fühle mich immer schlecht behandelt. Was oft genug garnicht so ist, wurde mir auch schon oft genug gesagt.
Aber ich mach jetzt eine Verhaltenstherapie und will an mir arbeiten...
Wie gehst du mit den Ängsten um?
Ich mach mir oft genug das Leben selbst schwer. Ich bewerte alles und jeden negativ, fühle mich immer schlecht behandelt. Was oft genug garnicht so ist, wurde mir auch schon oft genug gesagt.
Aber ich mach jetzt eine Verhaltenstherapie und will an mir arbeiten...
Wie gehst du mit den Ängsten um?
• #21
... es gibt aber viele Ansätze und was bei einem funktioniert, passt beim anderen wieder gar nicht und umgekehrt. Ich für meinen Teil denke, dass man vor allem damit aufhören muss dagegen anzukämpfen. Das kostet nur Energie und bringt nichts voran. Akzeptanz ist der erste Schritt, sich nicht von Gedanken und Gefühlen bestimmen lassen der nächste. Dann ist der Weg auch frei sich auf das zu fokussieren, was einem tatsächlich wichtig ist im Leben. Vermeintliche oder tatsächliche Krankheiten sind es jedenfalls nicht. Sie sind zwar da, dürfen aber nicht die Führung übernehmen.