Schlag in den Bauch und nun Herzstolpern

@Paulo2222
Möchtest du genauer darüber reden oder es lieber nicht sagen?
Vielleicht haben hier ein paar Leute Tipps. Mich eingeschlossen, wo ich das auch schon hinter mir habe.

Okay, das ist schon wirklich ... weit fortgeschritten. Sorry, mir fällt dafür keine andere Beschreibung ein.

Bei mir ging weiches und Suppe noch super.
Ich habe das Problem vor einigen Jahre bekommen, als mir ständig das Essen anfing im Rachen hängen zu bleiben. Ich doof habe einfach nur falsch geschluckt und das dann total falsch interpretiert.
Es ist langsam besser geworden, da ich mich trotzdem gezwungen habe. Konnte zu manchen Zeiten aber kaum noch zulassen, dass mein Körper von alleine das Schlucken regelt.
Ich muss sagen, dass mich am Ende es gerettet hat, mich mit ein paar Pferden zu beschäftigen. Der Satz meiner Mutter: Gib denen nicht zu kleine Leckerlies, dann kauen die das nicht und haben es dann im Hals stecken, hat bei mir dann den Klick-Moment gebracht.
Ernsthaft verschlucken kann man sich nur, wenn man nicht richtig kaut. Sonst hustet man vielleicht, aber es kommt ohne Probleme wieder raus. Ich habe schon immer ordentlich gekaut, aber wenn ich merke, dass ich wieder unsicher bin, dann kaue ich einfach noch etwas ordentlicher.

Es ist gut, dass deine Therapeutin gesagt hat, dass du stationär gehen solltest. Ich glaube, dass du wirklich etwas mehr Unterstützung benötigen könntest, wenn du nicht es schaffst alleine los zu lassen, um wieder zu sehen, dass nichts Böses passiert.

Meine Idee für dich wäre jetzt, dass du es vielleicht mit dünnflüssigen Smoothies versuchen könntest, bis zur Klinik vielleicht ein wenig wieder zuzunehmen. Das wäre dann wie Wasser trinken, aber mit mehr Nährstoffen, als wenn du nichts isst. Trinken tust du anscheinend ja normal, wo du dazu nichts gesagt hast.
Frage deine Eltern nach einen Mixer, gehe ins Internet und suche dir gesunde Rezepte raus und schredder dir das Zeug klitzeklein. Aber mache das bitte nur zusätzlich zu dem, was du aktuell machst.
Du musst unbedingt das Toast am Morgen und Co beibehalten. Übung ist auch sehr wichtig, auch wenn es schwer sein kann.

Und für deine Nerven kannst du es ja mit Tees für Ruhe versuchen.
Kamille wäre vielleicht etwas für dich, da es nicht nur gegen Unruhe wirkt, sondern auch den Magen beruhigt.

Zitat von Paulo2222:

Was ich nicht verstehe ist, dass es von Zeit zu Zeit anders wird und dass es wenn ich um verschiedene Menschen herum bin auch besser geht.
Eltern und Freunde geht essen voll schlecht, aber als letztens meine Tante zu Besuch war, hab ich ein komplettes Frühstück gehabt

Das ist tatsächlich gar nicht merkwürdig. Desto angespannter man ist, desto schlechter kommt man klar.
Durch die Angst ist die Halsmuskulatur angespannt und natürlich vergeht da einem der Appetit.
Ich finde es aber sehr interessant, dass du schlecht mit deinen Eltern in der Nähe essen kannst.
Ich konnte am besten mit ihnen in der Nähe essen und alleine oder außerhalb war es echt schwer, sodass ich nur noch Salate runterbekommen habe.
Hast du darüber mal mit deiner Therapeutin geredet? Ich finde diese Aussage irgendwie sehr wichtig.

Zitat von Paulo2222:

Bis ich einen Platz für die Stationäre Behandlung kriege, kann's aber noch dauern

Ich hoffe für dich, dass es nicht zu lange dauert. Diese Wartezeiten sind leider echt mies. :/

Zitat von Paulo2222:

Zudem habe ich seit Wochen vor dem Essen bzw beim Essen auch diese Vorstellung, dass ich am essen ersticke

Das ist dein Unterbewusstsein, dass Panik schiebt.
Und da du darauf dann entsprechend mit Angst und Vermeidung, statt Vernunft und Respekt reagierst, mein dein Unterbewusstsein, dass es wohl richtig liegen muss. Deswegen kommt es dann immer wieder damit an.
Deswegen sagte ich, dass du dein Toast beibehalten sollst und wenn es geht, dann iss. Üben, üben, üben. Und danach, wenn du merkst, es ist nichts passiert, dass noch einmal aktiv aussprechen.
Ich habe gerade gegessen. Meine Befürchtungen sind nicht wahr geworden. Mein Körper ist in der Lage ordentlich zu arbeiten. Es hat super funktioniert. Nächstes Mal wird es auch funktionieren.
Mir hilft das jedenfalls immer sehr, dass ich mir nochmal vor Augen führe, laut gesprochen, bewusst gedacht, dass nix passiert ist.

Zitat von Paulo2222:

Wir haben mit meiner Therapeutin gemeinsam schon mehrere Sprüche zum laut sprechen geübt gehabt, hat nie was gebracht. Ich sage meiner Therapeutin nicht, dass ich in der Nähe meinen Eltern nichts essen kann, weil ich Angst habe das sie es falsch aufnimmt. Ich meide generell sachen zu erwähnen, welche schlecht aufgenommen werden können von anderen Menschen.

Auch wenn es schwer ist, solltest du solche Dinge ansprechen.
Sie kann dir nur helfen, wenn du die Karten offen legst.
Sie unterliegt der Schweigepflicht. Wenn du also Angst hast, dass sie deinen Eltern erzählt, dann ist das unbegründet.
Dinge, die unangenehm sind, anzusprechen, ist auch normal. Da muss man sich erst dran gewöhnen.
Dazu darf deine Therapeutin dich nicht in dem Sinne, wir du es denkst, bewerten. Natürlich analysiert sie die Dinge die du sagst, aber nur, weil sie dir helfen wird. Sie wird nicht schlecht über dich denken oder dich auslachen.
Wir können uns wohl nicht vorstellen, was sie wahrscheinlich schon alles gehört haben muss.
Überwinde dich bitte. Nur so kann die Therapie wirklich funktionieren.


Und auch den Rest, den du nun erzählt hast.
Erzähle es ihr, auch wenn es unangenehm ist.



Vielleicht sagst du deiner Therapeutin auch, dass es Dinge gibt, die du dich nicht traust anzusprechen, da du Angst vor Bewertung ihrerseits hast.
Höre dir an, was sie dazu sagt und vielleicht traust du dich dann langsam etwas mehr.
Es ist in Ordnung, wenn es nicht sofort funktioniert, aber es ist gut, wenn die Therapeutin weiß, dass es Dinge gibt, die zu besprechen wären, aber die du noch nicht besprechen kannst. So kann sie dir auch immer wieder Mut machen.

Nach zwei Jahren testen, wovon ich im ersten sogar eine dreimonatige Vitamin-D-Kur machen musste, kann ich @Romana73 nur zustimmen. Inzwischen muss ich bei das Oh ...! meiner Ärztin damals schmunzeln. Aber eigentlich will man nicht als erste Reaktion auf Blutwerte ein Oh ...! beim Arzt hören.

Als mein doch schon hoher Mangel festgestellt wurde, war das genau das eine Jahr, wo ich mehr, als all die Jahre zuvor, draußen war. Die Wahrnehmung kann bei benötigter Sonne sehr trügerisch sein.

Ich nehme ebenfalls nun täglich Vitamin D ein, auch im Sommer, da ich ein Stubenhocker bin.