Puls von 147, seitdem starke Unruhe Angst

Hallo an alle,
da es mir seit Tagen sehr schlecht geht,dachte ich, ich schreibe hier mal rein. Ich habe auch schon ähnliche Beiträge gelesen. Vielleicht hat jemand einen Rat, Tipps oder einfach tröstende Worte.

Vornweg muss ich sagen, das ich in den letzten Wochen viel Stress hatte. In einem früheren Beitrag habe ich bereits über negative T-Wellen in meinem EKG geschrieben. Deswegen hatte ich etliche Untersuchungen. Die letzte war eine Herzkatheter Untersuchung ohne Befund. Deshalb ging ich davon aus, dass das „Herz-Thema“ jetzt endlich abgehakt ist.

Es war die Nacht vom letzten Samstag auf Sonntag. Ich bin ca 4.30 Uhr aufgewacht, war auf Toilette und als ich wieder im Bett war, merkte ich, es stimmt was nicht. Ich hatte auf einmal solches Herzrasen/Beklemmungsgefühle und dann blitzschnell Todesangst, Panik. Laut Pulsoxymeter war der Puls bei 147… so einen hohen Wert habe ich noch NIE gemessen. Ich dachte, ich st…. gleich. Ich habe meinen Freund panisch wach gemacht und ihm gesagt, er soll den Krankenwagen rufen. Als die Sanitäter da waren, war der Puls wieder bei 100, mein Blutdruck war bei 160/110 wenn ich mich recht erinnere. Das EKG war unauffällig, bis auf die bekannten neg. T-Wellen. Der Sanitäter meinte gleich, es könnte eine Panikattacke gewesen sein. Ich sagte dann, ich hätte eine Angst- und Panikstörung. Sie sahen auch keinen Grund, mich mitzunehmen und wir einigten uns darauf, nochmals anzurufen wenn es nochmal passiert.

Als die Sanitäter weg waren, bekam ich immer wieder starke Angstschübe, weshalb ich dann 6 Uhr zum ersten Mal eine Tavor 0,5mg genommen habe. Mein Hausarzt hatte sie mir mal für Notfälle verschrieben. 30min später bin ich dann eingeschlafen. Der Sonntag war dann natürlich gelaufen. Am selben Abend waren wir noch in der Notaufnahme, weil mich das ganze nicht mehr los ließ und ich Angst hatte, es könnte doch was sein. Dort „kennt“ man mich wegen ähnlicher Symptome.
BD war wieder erhöht, einige Zeit später, war er wieder niedriger. Eine Blutgasanalyse ergab ebenfalls nichts und man schickte mich wieder nach Hause. Ein EKG oder Blutbild machte man nicht.

Seit diesem Ereignis, habe ich 24/7 Symptome. Vorallem Übelkeit, Schwindel, Angstschübe und Beklemmungsgefühle. Am stärksten sind sie, wenn ich rausgehe zum einkaufen oder Gassi gehen und am Abend vor dem schlafen. Bis Dienstag nahm ich auch jede Nacht eine Tavor, weil ich nicht runtergekommen bin. Ich traue mir nichts mehr zu aus Angst, mein Herz zu stressen oder umzukippen. Ich bin auch sehr oft am messen. Puls ist aber normal und der Blutdruck auch.

Ich hatte gestern noch einen Termin bei meiner Psychiaterin, die mir Chlorprothexin 15mg verschrieb. Anstatt Tavor soll ich diese nehmen bei Bedarf. Letzte Nacht habe ich aber ohne etwas zur Beruhigung einschlafen können. Außerdem riet sie mir, nochmals in eine Tagesklinik zu gehen. Ich habe gestern dort gleich angerufen und einen Termin für Anfang Januar bekommen. Eine ambulante Psychotherapie habe ich nun auch endlich gefunden nach drei Jahren warten und suchen.

Es war viel Text, ich weiß aber vielleicht kann mir jemand Tipps geben, wie ich damit umgehen kann. Danke fürs lesen.

@Nicky78 danke, für deine Antwort und deine lieben Worte.

Ohja, es wirklich hart. Irgendwie kann ich es auch nicht glauben bzw. fällt es mir wirklich sehr schwer. Vorallem das eine Panikattacke so einen hohen Puls machen kann.

@Peekay ja, ich habe einige Skills aber die helfen leider wenig bis garnicht in solchen Situationen. Atemübungen mache ich auch regelmäßig. In dieser Situation war ich aber so panisch, da hat irgendwie nichts geholfen. Mein Freund hat mich auch noch versucht zu beruhigen, was ihm sonst oft gelingt aber es half alles nichts.
Ansonsten höre ich mir oft Meditationen an, Wärmflasche oder Kühlakku hilft mir tatsächlich auch sehr oft.

Ich hoffe, die Zeit geht schnell rum bis zur Tagesklinik. Jetzt kommen ja noch die ganzen Feiertage, davor habe ich ehrlich gesagt auch etwas Angst.

Liebe Grüße und danke für die Tipps

Das was Du da beschreibst ist gar nicht so ungewöhnlich. Wenn ich nachts kurz aufstehen muss, schiesst mein Puls auch immer hoch. Mal 120, mal 130 und 140 war bestimmt auch schon dabei.
Ich messe den aber nicht, weil das wie gesagt eigentlich ganz normal ist:
Der Körper muss in kürzester Zeit aus tiefer Ruhe und Entspannung in Aktion kommen - ganz normal dass der Puls kurz über den normalen Wert hochgeht.
Meist ist das nur kurz und auch nicht so extrem - es sei denn man lässt sich als Angstpatient darauf ein und gerät erstmal so richtig in Panik. Dann kann das so aussehen wie bei dir und dann dauert es auch erstmal, bis sich das Ganze wieder beruhigt hat. Ist mir auch schon passiert – dann habe ich mich versucht zu entspannen und ein bisschen gelesen, bis der Puls und meine Aufregung wieder soweit runter waren, dass ich eingeschlafen bin.

@Judith-0815

Das spricht sehr klar für Angst bzw. eine Panikreaktion.

Negative T-Wellen, die im EKG als „ohne pathologischen Befund“ beurteilt werden, sind harmlos. Sie kommen häufig bei jungen Menschen, bei Stress und besonders bei Hyperventilation vor. Ursache ist dabei eine vorübergehende respiratorische Alkalose durch verstärktes Abatmen von CO2, was zu kurzfristigen Elektrolytverschiebungen führt. Das ist medizinisch ungefährlich.

Typische Symptome sind Herzrasen, Schwindel, Übelkeit und Benommenheit. Bei starker Hyperventilation kann es sich anfühlen, als würde man gleich ohnmächtig werden ......tatsächlich besteht meist nur eine Sturzgefahr, weshalb Hinsetzen sinnvoll ist.

Ein Puls um 140–150 ist in einer Angstreaktion nicht gefährlich, sofern das Herz zuvor ärztlich als gesund beurteilt wurde. Ähnliche Pulswerte und gar höhere treten auch bei körperlicher Belastung wie Sport auf.
Panikattacken mit Todesangst fühlen sich extrem bedrohlich an, sind aber nicht lebensgefährlich.
Wichtig ist, das Nervensystem zu beruhigen (Atemübungen, Entspannung, PMR). Langfristig hilft eine kognitive Verhaltenstherapie, da das Gehirn diese Angstreaktion wieder verlernen kann.

Nachtrag noch:

Nicht ständig messen. Häufiges Kontrollieren von Puls oder Sauerstoffsättigung hält die Angstspirale aufrecht.

Gerade Pulsoximeter liefern während einer Panikattacke oft unzuverlässige Werte. Zittern und Bewegung stören die Pulsmessung, und stressbedingte periphere Gefäßverengung kann die SpO₂-Messung verfälschen. Auffällige Werte bedeuten in dieser Situation meist kein echtes Sauerstoffprobleme. Heisst man kann sich dadurch eine Attacke triggern oder verschlimmern, beruhend auf falsche Messwerte.

Ich kenne das leider auch gut genug .
Werde manchmal auch nachts wach und mein Herz rast. Ich fühle mich dann immer sehr komisch, so als ob ich umkippen könnte. Ich zittere dann auch immer.
Mein Blutdruck ist lustigerweise in solchen Momenten echt immer normal oder nur leicht erhöht. Selbst im Krankenhaus war er nur bei 130/75 also noch normal .
Ich hatte auch schon ein unspezifisches abnormes T im EKG, ist aber nicht gefährlich.
Aber generell hasse ich es nachts am meisten, eine Panikattacke zu haben, Am Tag beruhige ich mich viel schneller, aber nachts funktioniert bei mir auch nichts wirklich. Ich bin auch immer sehr verkrampft. Dann bemerke ich meinen Herzschlag natürlich noch mehr und alles ist noch schlimmer .