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@Cyborg193 ich kenne hier nur Ortoton….

Aktuell frage ich mich ob es hier noch wen gibt der das Problem schon länger als 6-12 Monate hat oder wiederkehrend?

Wenn ich entspannt bin- lässt mich das Bein in Ruhe.. bin ich angespannt fängt es an bis in den Oberschenkel seitlich zu kribbeln… manchmal hab ich ein Ziehen bis in die Wade. Ist alles „halb so wild“ aber irgendwie nervt es ..

Ich tu damit seit 2020 rum… Mal mehr mal weniger… beim wem is das genauso bzw wer hat was genau gefunden damit der Zirkus ganz verschwindet?
Zitat von Nina2906:
Aktuell frage ich mich ob es hier noch wen gibt der das Problem schon länger als 6-12 Monate hat oder wiederkehrend

Joar, seit 15 Jahren immer wiederkehrend. Aber nicht mehr so schlimm wie die ersten Monate damals, weil ich weiß, was ich tun muss, wenn der Schmerz anfängt. Ich habe damals Rehasport gemacht und Übungen gelernt, die speziell bei LWS gut sind.
A


Piriformis Ischialgie Erfahrungen / Bandscheibe Schmerzen

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@Schlaflose das hab ich auch festgestellt wenn ich Pilates mach wird es besser.

Ich war bisher nie bei MRT oder CT- erstens sch. ich mich davor ein zweitens - es ging es kam es ging es kam… und mein Hausarzt meinte damals da is nix mit Bandscheibe. Und ich hab ja auch gemerkt wann es besser wurde durch Physio oder Sport…

Aber sind wir mal ehrlich- das is einfach lästig

Zumal was gar nicht weg geht wenn mir mein Freund zb dort an den Muskel geht Oberschenkel außen - tut das weh- ich vermute dass das alles verhärtet ist…

Zur Physio geh ich damit nicht mehr der sagt immer er knetet drin rum bis locker is.. ja is ok- aber das gibt bei mir immer blaue Flecken regelmäßig Mass. Pistole hab ich schon gemacht aber das hat nur minimal was gebracht….


Hach ja *seufz* Dinge die die Welt nicht brauch

Danke dir @Schlaflose
Zitat von Nina2906:
Ich war bisher nie bei MRT oder CT- erstens sch. ich mich davor ein zweitens - es ging es kam es ging es kam… und mein Hausarzt meinte damals da is nix mit Bandscheibe.

Ich auch nicht. Mein Hausarzt hat damals ein bisschen links und rechts neben der LWS herumgetastet und dann ausgerufen: da ist er. Gemeint hat er wohl den verspannten Muskel, der auf den Ischiasnerv drückte. Ich fühle auch den Knubbel, wenn ich Beschwerden habe und da herumdrücke.
Lästig ist es schon, aber wenn ich nicht zu viel und vor allem in einer blöden Position sitze, verspannt sich auch nichts. Angefangen hat es damals, als ich fast ein Jahr krank geschrieben war und täglich stundenlang am Notebook saß, der auf dem tiefen Couchtisch stand und ich ständig nach vorne gebeugt in einem weichen Sessel saß.
Zitat von Schlaflose:
Ich auch nicht. Mein Hausarzt hat damals ein bisschen links und rechts neben der LWS herumgetastet und dann ausgerufen: da ist er. Gemeint hat er ...

Das ist unsere gemeinsame Parallele - bei mir hat das angefangen mit Corona als ich allein nen 15 Mann betrieb schmeißen musste weil mein Vater meinte (Chef damals) das geht schon… alle anderen waren krank und ich saß völlig überfordert und verkrampft am Laptop die ganze Zeit da… seit dem ging das los 2020.

wenn das auf den Ischias drückt merk ich das auch bis runter… Hast du deine Mass. Pistole? Kann ich dir echt empfehlen… das kribbelt danach so schön und man merkt die Durchblutung is gut… dann ist’s n paar Tage besser
Zitat von Nina2906:
Hast du deine Mass. Pistole? Kann ich dir echt empfehlen… das kribbelt danach so schön und man merkt die Durchblutung is gut… dann ist’s n paar Tage besser

Nein, habe noch nie etwas davon gehört. Muss ich mal googeln
Also ich hab es noch zu 30% beim aufstehen und gehen. MRT gemacht Bandscheibenvorfall Druck diesmal auf den rechten Nerv und da tut es auch weh. Befund : leichter Reiz möglich. Das Problem ist das ich nicht glaube das es von der Bandscheibe kommt sondern der Muskel ist der verspannt ist. Mass. helfen ab und zu und nach 10 min gehen ist der Schmerz auch weg. Übungen helfen auch da merk ich schnell wie eingerostet ich bin. Ich konzentriere mich grade auf auf die hintere Beinmuskulatur (Dehnung) , Hüftbeuger ( Dehnung ), Oberschenkel Dehnung ( Dehnung ) und die Cobra Stellung ( zieht auch schön im Unterbauch). Jeden Tag mache ich es leider nicht.
@UMAIR was ich echt empfehlen kann is so ne Mass. Gun- geht super abends auf m Sofa
@Nina2906 kann man das selbst an den Rücken halten ?
@UMAIR ich leg mich halt auf die Seite das ich an mein Gesäß komme geht schon… gibt auch Guns die Verlängerungen haben damit gehts dann
@UMAIR
https://amzn.eu/d/crjX1RD

Ich hab das Vorgänger Modell ohne diese Verlängerung - ich lass halt mein Partner dann machen
@Nina2906 danke dir. Gucke es mir mal an.
Hallo wie geht es dir in der Zwischenzeit ?
Habe seit 4- 5 Wochen probleme mit dem Ischias, war nur beim HA.

Jetzt seit paar tagen ist es schlimmer geworden, Bewegung tut sehr gut.
Aber wenn ich länger sitze oder ins Bett gehe fängt der Schmerz an. Es ist am äußeren Oberschenkel und zoeht
Sich
Bis zu den Zehen, Gesäß….
Hbd jetzt eine Diclo genommen, zur Not habe ich auch Ibu daheim.
Methocarbamol habe ich für den Ischias bekommen aber nicht einmal genommen, ich
Mag medikamwnte nicht so , naja….
Orthopäde Termin erst in 6 Wochen.
Wurde dass bei dir Diagnostiziert ? Ich kenne vom Ischias dass es am gesäß bis zum Bein zieht ja.
Aber dass die Aussenseite am schenkel so schmerzt kenne ich nicht
Ich fröstel auch so bissel denke schon an Sepsis wg schleimbeutelentzündung oder oder….
Zitat von Deme:
Methocarbamol

Das dürfte selbiges wie Ortoton sein… Probier es doch mal, mir hat es geholfen um etwas Ruhe rein zu bringen. Bei dir wird auch das ganze Gesäß verspannt sein.. inkls Piriformis der dann auf den Ischias drückt. Ich habe 5 Tage lang abends vor dem schlafen eine Ortoton genommen. Der doc wollte 3 mal täglich aber das is mir zuviel- mich machen die Tabletten müde. Aber so kann über Nacht mal etwas Ruhe einkehren
@Junika2906 mein Arzt hat
Mich auch gewarnt dass es übelkeit macht, eigentlich soll
Man es 1-1-1 nehmen aber ich soll doch bei 1 Abends bleiben, er kwnnt mich schon sehr gut


Ich werde es probieren müssen, habe mich zwar davor gedrückt aber wurde halt schlimmer
Zitat von Deme:
@Junika2906 mein Arzt hat Mich auch gewarnt dass es übelkeit macht, eigentlich soll Man es 1-1-1 nehmen aber ich soll doch bei 1 Abends bleiben, er ...

Mir wird davon nicht übel- das ist scheinbar eine weit verbreitete Nebenwirkung. Mein Partner verträgt die ebenfalls. Also mach dir mal kein Kopf
@Deme nach 3 Monaten ist es besser geworden. Ab und zu zieht es noch und ich brauche beim aufstehen paar Schritte bis der Schmerz schwächer wird bzw. komplett verschwindet. Dehnen hat sehr geholfen + Physiotherapie.
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@UMAIR ich bekomme nicht mal einen Kg Rezept, nur Medis und dass war es….also darf ich Hoffnung haben
@Deme ich hab eins bekommen aber das war ein Fehler. Das hat alles nur schlimmer gemacht. Es ist dort vermutlich etwas entzündet wegen der Reizung. Aber dazu muss ich sagen bei mir war es sehr stark mit den Schmerzen und der Unbeweglichkeit. Nach 2 Monaten habe ich mit physio angefangen etwa hab davor noch medis bekommen. Ps. Entzündungshemmende Wirkung fängt bei. ibu erst ab 600 an am besten 800 falls du ibu nimmst.
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