Hallo..ich habe mich am 8.1 zum sport angemeldet. Hab kein muskelaufbau und null sport betrieben richtig... habe eine hyperlordose....ok ich bin vor ein paar tagen das erste mal zum sport
15min radfahren
20 min crosstrainer und an den geraeten war ich auch mindestens 30minuten.
Jeweils
bein innen und aussen trainiert.
dann ei n geraet wo man das bein nach hinten schwingt.
und bauch rueckentrainer.. aber das hab ich nur 10x geschafft...
ich habe dann mega muskelkater bekommen.also so richtig vom feinsten.
dann sind paar tage vergangen will abends ins bett und mein rechter fuss schmerzt und sticht beim auftreten und bewegen. Nun hab ich seid heute schmerzen auf der rechten seite ...wenn ich atme sticht und schmerzt es auch ...wie ein reißen....
ich habe gestern und vorgestern im keller aufgeraeumt und mich logisch oft gebueckt und gehoben...
da ich aber vor 2wochen eine blasenentzuendung hatte habe ich angst das es die niere ist die schmerzt.
mein combur5test zeigt aber kaum abweichung bis keine..... hab jetzt um23:15 eine ibu400 genommen aber es bessert sich nicht.... nun mach ich mir schon wieder sorgen.... muss dringend arzttermin machen....
aber kennt ihr das?was koennte es sein?
buecken geht weiterhin...
15min radfahren
20 min crosstrainer und an den geraeten war ich auch mindestens 30minuten.
Jeweils
bein innen und aussen trainiert.
dann ei n geraet wo man das bein nach hinten schwingt.
und bauch rueckentrainer.. aber das hab ich nur 10x geschafft...
ich habe dann mega muskelkater bekommen.also so richtig vom feinsten.
dann sind paar tage vergangen will abends ins bett und mein rechter fuss schmerzt und sticht beim auftreten und bewegen. Nun hab ich seid heute schmerzen auf der rechten seite ...wenn ich atme sticht und schmerzt es auch ...wie ein reißen....
ich habe gestern und vorgestern im keller aufgeraeumt und mich logisch oft gebueckt und gehoben...
da ich aber vor 2wochen eine blasenentzuendung hatte habe ich angst das es die niere ist die schmerzt.
mein combur5test zeigt aber kaum abweichung bis keine..... hab jetzt um23:15 eine ibu400 genommen aber es bessert sich nicht.... nun mach ich mir schon wieder sorgen.... muss dringend arzttermin machen....
aber kennt ihr das?was koennte es sein?
buecken geht weiterhin...
17.01.2014 00:52 • • 17.01.2014 #1
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