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A
Ich will unbedingt meinen Puls messen, drehe echt fast durch aber ich muss stark bleiben. Denkt ihr es ist wirklich nicht schlimmes?

• #61

I
Es ist dein kreislauf, der dir zu schaffen macht. Die Bauchschmerzen können daherkommen, das Dünn...schiss unterwegs ist weil du die letzten Tage angespannt warst. Ist auch normal. Und wenn nicht dann ist es trotzdem wegen der Anspannung. In der chinesischen Kultur weiß man das der Bauch das Zentrum des Glücks ist, dort wird er auch vorgezeigt, wenn er nicht durchtrainiert ist. Du hast die letzten Tage nicht richtig geatmet.

• #62

A


Panik! Möchte doch nur schlafen können!

x 3

Angor
Zitat von IchLiebeEuchAlle:
So, so dann habe ich jeden Tag meine Tage, obwohl ich es eigentlich gar nicht könnte.


Es war nur eine Annahme, sehr viele Frauen haben vor oder während der Periode ihre Probleme, sogar wenn sie einen Eisprung haben.
Ich hab den Mist Gottseidank auch hinter mir.

Natürlich können Bauchschmerzen auch psychisch sein, für Erwachsene aber eher untypisch, dass haben meistens Kinder.(Meine eigene Erfahrung)

Ani, es wird nichts Schlimmes sein, ich finds toll, dass Du bis jetzt standhaft geblieben bist Daumen hoch

Manchmal spürt man dass Herzklopfen auch durch Verspannungen im Brustkorbbereich. Ich kann z.B. nicht auf der linken Seite schlafen, da ist alles verspannt, und dieses Klopfen von der Pumpe nervt mich dann.

Zitat von IchLiebeEuchAlle:
Du hast die letzten Tage nicht richtig geatmet.

Da ist was dran, Bauchatmung ist viel gesünder, ich hab diese Atmung durch meinen Sport gelernt
https://www.philognosie.net/gesundheit/ ... temtechnik

• x 1 #63

A
Kann nicht schlafen, habe so eine Angst. Jetzt war es doch ein paar Tage gut, und ich verfalle in alte Muster Sad

• #64

I
Wilkommen im Club Ani. Angor kommt auch gleich.

• #65

Angor
Versucht mal das

• #66

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I
Wie kommt es, das obwohl du jetzt älter bist, du jetzt weniger Angst hast, Angor?

• #67

Angor
Ich habe meine Angsterkrankung jetzt 40 Jahre, habe mich damit arrangiert, ab und zu gibts Rückfälle, aber dann geh ich halt zum Arzt.
Ich habe sehr viel gelernt über meine Erkrankung, weiss z.B. dass mir bei einer Panikattacke gar nichts passiert.

Ich google auch viel, aber nie nach irgendwelchen schlimmen Erkrankungen, sondern nach harmlosen Ursachen meiner Beschwerden oder von anderen Usern. Smile

• #68

A
Wie lange hast du gebraucht um dahin zu kommen wo du jetzt bist?

• #69

Angor
Hmm, gute Frage, viel zu lange, denn ich habe damals verpasst, rechtzeitig Hilfe zu suchen, was ich nur jedem raten kann, der eine Angsterkrankung hat.

Jede Erkrankung hat ihre Ursache, die gilt es herauszufinden, dann kann man dagegen angehen.

• #70

I
Okay, wovor fürchtest du dich im Moment am meißten Ani?

• #71

A
Das jemand in meiner Wohnung ist und vor meinem sehr lauten Herzschlag

• #72

I
In deiner Wohnung ist niemand und deinen herzzschlag beruhigst du, indem du dich auf den Bauch legst, am besten auf eine Sportmatte.

Dein Herz ist dein freund, nicht dein Feind, es möchte das es dir gut geht.

• #73

A
Ich versuche jetzt mal dir Entspannungsmusik von Angor vielleicht hilft es ja

• #74

Angor
Versuch dich mal ganz entspannt hinzulegen, wenn der Bauch noch weh tut kannst Du Dich auf den Rücken legen, die Beine anwinkeln und die Hände auf den Bauch legen, versuche in den Bauch zu atmen, das merkst Du dann an den Händen.
Lausche nicht in Deinen Körper hinein, sondern hör einfach nur auf die Musik, ich hoffe es klappt Smile

• #75

I
Bauch ist aber besser Angor, gerade wenn man unruhig ist, weil es einem Geborgenheit und halt gibt, der Körper kommt zur Ruhe. ich habe oft Rücken versucht und man muss sich schwer konzetrieren.

Aber Harter Boden mit Matte als Unterlage ist Pflicht. Auch wenn es zurzeit kalt ist.

• #76

Angor
Wenn man den Herzschlag pochen spürt, weil man eventuell Verspannungen hat, wirds jedenfalls bei mir dadurch schlimmer, aber sie kann ja mal testen, welche Position besser ist Smile

• #77

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I
Gott wir sind solche Profis, man könnte meinen wir hätten unsere Angst seit 50 Jahren hinter uns und sind diplomierte Professoren für Angstlosigkeit, lol.

• x 1 #78

A
Der Rücken hilft bei mir auch mehr, auf dem Bauch höre Bzw spüre ich mein Herz noch mehr

• #79

Angor
Zitat von IchLiebeEuchAlle:
Gott wir sind solche Profis, man könnte meinen wir hätten unsere Angst seit 50 Jahren hinter uns und sind diplomierte Professoren für Angstlosigkeit, lol.


Tja, wir haben die Angst (leider) gründlich studiert Very Happy

• #80

A


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Dr. Matthias Nagel
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