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ASAMO
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Liebe Forum-Mitglieder,

es heißt ja immer: die Angst kann alle möglichen Symptome machen. Aber ich kann es mir mittlerweile kaum vorstellen. Alle Beiträge, die ich hier sehe, beschreiben nicht genau meine Situation und ich bin innerlich in absoluter Panik, dass es jetzt vielleicht schlussendlich die ernste Erkrankung ist, die ich befürchte.

- Ich habe seit mittlerweile 3 Wochen Luftnot beim Treppensteigen, teilweise sogar beim Sprechen, außerdem habe ich Wortfindungsstörungen - ein ähnlicher Fall hier im Forum hatte mit genau den gleichen Symptomen ein Hodgkin-Lymphom

- Ich bin appetitlos und kann nichts essen, habe auch schon ein paar KG verloren und man sieht es mir einfach an, ich sehe einfach nicht mehr wirklich gesund aus. Ich habe eigentlich NIE Appetitlosigkeit bei Angst, das ist völlig untypisch für mich

- Ich bin ERSCHÖPFT. Ich bin ein sportlicher Typ, und letztens beim Fahrradfahren hatte ich so eine Luftnot, dass ich fast stehen bleiben musste. Auch beim SPORT, wo es mir normalerweise SUPER geht, merke ich, dass ich Luftnot und Herzrasen bekomme - was zur Hölle soll daran psychisch sein?

Ich fühle einfach im Allgmeinen, dass das alles einfach zu viel ist für nur Angst. Klar, ich weiß, es könnte getriggert davon sein, dass ein Bekannter mit ähnlichen Symptomen Leukämie hatte, aber auf der anderen Seite, das weiß ich jetzt schon länger und gerade jetzt beschäftigt es mich so krass, das finde ich nicht logisch.

Nein, die körperlichen Symptome waren einfach zuerst da und DESWEGEN habe ich nun die Sorge etwas zu haben.

Ich habe in 2 Wochen einen Termin beim Hausarzt zum allgemeinen Check-Up mit Blutbild usw.

Kann mich vielleicht einger beruhigen? Kann es wirklich sein, dass jetzt der Moment gekommen ist, und alles eben nicht meine Angst ist, sondern eine tatsächliche schwere Erkrankung, die jetzt mein gesamtes Leben auf den Kopf stellen wird? Ich spüre einfach, dass es das jetzt sein könnte, irgendwas ist anders in dieser aktuellen Phase.

• • 02.11.2026 #1


6 Antworten ↓

R
@ASAMO
Als Angsterkrankte mit langjähriger Erfahrung zwinkern sticht mir zuallererst folgender Satz ins Auge:
Zitat von ASAMO:
Alle Beiträge, die ich hier sehe, beschreiben nicht genau meine Situation

Man glaubt selbst IMMER, dass die eigenen Symptome anders sind als die der anderen, deshalb nicht vergleichbar und quasi Beweis dafür, dass man selbst WIRKLICH was Schlimmes hat. Trugschluss Nr. 1.

Zitat von ASAMO:
Ich habe seit mittlerweile 3 Wochen Luftnot beim Treppensteigen, teilweise sogar beim Sprechen, außerdem habe ich Wortfindungsstörungen - ein ähnlicher Fall hier im Forum hatte mit genau den gleichen Symptomen ein Hodgkin-Lymphom

Trugschluss Nr. 2. Du beschreibst hier allgemeine Symptome, die sogar sehr sehr häufig bei Stress und Angst vorkommen können und schiebst es auf eine ernsthafte Erkrankung, weil du EINMAL davon gelesen/gehört hast.

So, und jetzt noch zum Rest: Auch bei mir waren die Symptome zuerst da und dann erst kam die Angst. Aber das ist doch logisch und typisch. Denn wenn keine Symptome da sind, wovor sollte man dann Angst haben?
Auch ich habe immer gesagt, es könnte ja - anders als die vorigen Male - diesmal wirklich was Ernstes sein.
Ja, wir sind als Angsterkrankte nicht davor geschützt, wirklich mal krank zu werden - das ist ja das Fiese. Deshalb: Lass den Checkup machen (ich frage mich, warum du beim Hausarzt erst einen Termin in zwei Wochen kriegst? Ein Blutbild sollte doch relativ unkompliziert möglich sein, oder?), aber lenk deinen Fokus weg von dieser Angst, denn die verschlimmert natürlich dein Empfinden nochmal massiv.

Meine Therapeutin hat gesagt: "Alles, was Aufmerksamkeit bekommt, wird größer." Und was sie noch gesagt hat: "Ein Mensch mit einer gesunden Einstellung zu Krankheiten spürt vielleicht auch manchmal komische Symptome, Symptome, die er nicht kennt. Aber er registriert sie, kümmert sich darum, dass es abgeklärt wird, und macht weiter." Ich wünsche dir alles Gute!

• x 4 #2


A


Diese Symptome können niemals einfach nur psychisch sein

x 3


A
Das war echt eine sehr hilfreiche Antwort, danke.

Ja, es war leider kein früherer Termin frei, ich finde es auch viel zu spät traurig...

Kann ich Dich was fragen: Kannst Du inzwischen mit der Angst leben bzw. hast Du Tipps für mich, wie ich aus diesem Kreislauf gerade wieder rauskomme?

Ich würde mich ja gerne körperlich betätigen, um wieder klar zu kommen, aber ich habe ja Appetitlosigkeit und Erschöpfung, d. h. sobald ich Sport mache merke ich, ich bin nicht mal halb so fit wie sonst, und dann fängt das Sorgen wieder an...

Irgendwelche Ideen, wie man da wieder rausfindet, wenn man ständig "aktiviert" ist und sich sorgt über alles?

Danke

• #3


l3mureS
@ASAMO

Hast du in letzter Zeit viel Stress, irgendwelche Vorkommnisse in deiner näheren Umgebung.
Krankheit in der Familie usw. ?

Bei Stress und Angst verspannt sich der ganze Körper und unter anderem auch das Zwerchfell.

Körperliche Symptome ist Stress.
Stress löst Angst aus und befeuert die Symptome.
Sollte dein Fokus jetzt auf deine Atmung liegen, kann es natürlich sein das dein Kopf sagt - Atemprobleme.
Vielleicht auch nur ein Infekt


Einmal abklären lassen vom Arzt und sollte Nix sein, ignorieren und zurück zum eigentlichen Leben.

Lg Alex

• x 1 #4


Windy
Zitat von ASAMO:
Kann mich vielleicht einger beruhigen?

Nein, das kannst du nur selbst, indem du Stopp zu diesen Gedanken sagst, immer und immer wieder, weil genau die, dich so nervös machen und in Angst versetzen. Du stresst dich permanent selbst und wenn das über so lange Zeit geht, brennt der Körper aus und es folgt irgendwann die Depression, damit er sich die Ruhe erzwingt, die er braucht.

• x 3 #5


Windy
Zitat von l3mureS:
Körperliche Symptome ist Stress.
Stress löst Angst aus und befeuert die Symptome.

Gedanken über körperliche Symptome lösen Stress aus. Immer weiter darüber nachgrübeln und sich damit dauerbeschäftigen verstärkt diesen Stress und die Anspannung. Wenn man mit natürlichen Entspannungsmethoden, aus dieser Grübelspirale nicht rauskommt, bleiben nur Medikamente, die da wieder Ruhe reinbringen.

• x 1 #6


A
Danke euch allen für Eure antworten, sie helfen mir weiter.

In der Tat gab es ein paar sehr aufwühlende Ereignisse in meinem Umfeld: Ein Bekannter, gleiches Alter, hat eine Leukämie diagnostiziert bekommen, und ein anderer einen Herzfehler, musste operiert werden. Außerdem hatte ich etwas mit einer Freundin, aber daraus wurde leider nichts. Ich habe das eigentlich als nicht wesentlich abgetan, aber vielleicht spielt das auch mit rein...

Danke Euch für Eure Beiträge. Wie entspannt Ihr denn euren Körper bei sowas wieder?

• #7





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