Nach dem Aufstehen einen Würgereiz - was kann das sein?

Hallo Nataraja,

irgendwann muss man sich seinen Ängsten wohl stellen.

Was ich gerade in der Zeit merke ist, dass ich mit meiner Mutter überhaupt nicht
auf einer Wellenlänge liege.
Ist ja auch logisch. In dem Alter sollte man doch längst in der eigenen Wohnung wohnen.
Wir können uns schon sehr auf die Nerven gehen.

Wie geht es dir heute so?

Gibt es Tage, wo du lieber zuhause bleibst oder gibt es das gar nicht.

Meine Hausärztin hat mir eine Überweisung zum Psychologen gegeben.
Damit ist das für sie erledigt.
Hab ja in 11 Tagen den Termin. Hab jetzt auch noch einen beim Psychiater.
Der hört sich meine Geschichte an und entscheidet, ob ich Medikamente
brauche oder eben auch nicht.

Hab für dieses Jahr schon zwei Urlaube gebucht.
Einmal Italien und einmal Ostsee. Man kann es nur versuchen.

Im Januar will ich noch zum Autogenen Training.
Meine Hausärztin meinte zwar naja, aber es werden da ja
auch Atemübungen gemacht. Gerade bei Angst/Panik sollten
diese mir einwenig helfen.

Was macht deine Selbstständigkeit? Bist du schon
einen Schritt weiter gekommen?
Seit 01.11.16 bist du ja nun Selbstständig.
Wie unterstützt dich da dein Mann? Arbeitet ihr zusammen?

Der Hausarzt ist nicht der richtige Ansprechpartner..
wenn er gut ist, weist er den Patienten darauf hin, dass eine Therapie eventuell angebracht wäre, aber das war's auch.

Manchmal hab ich Momente, an denen ich mich gerne Zuhause verkriechen würde..
die hab ich momentan auch immer öfter und dann merke ich, dass ich erst recht raus sollte und das tue ich auch inzwischen öfter
und merke, dass es gut ist. Man sollte sich aber natürlich auch nicht überfordern.

Autogenes Training kann gut sein..einige finden progressive Muskelentspannung besser. Ich finde man sollte beides eine Weile ausprobiert haben.

Ich hab heute ne Facebook Seite erstellt..naja es geht schleppend voran.
Mein Mann arbeitet nicht mit mir. Er redet mir nur gut zu das find ich aber besonders wichtig

Sorry, ich hatte viel um die Ohren die letzten Wochen,aber jetzt wieder mehr Zeit
Mein Hund ist eine Promenadenmischung^^ Ein Tierschutzhundi aus Spanien
Wie geht es euch mittlerweile so?