Hilfe ich hab schon wieder abgenommen

**03.08.2022**

Hallo. hab in einem monat 2 kg abgenommen. jetzt sind es insgesamt 7 kg seit November. was soll ich machen? Ich hab solche Angst das ich eine Krankheit habe

15.04.2022 18:30 • x 1 #2

Irgendwelche Veränderungen in deinem Leben?
Essgewohnheiten
Sport
Stress
Beruf

7 Kilo in einem halben Jahr ist jetzt auch nicht so schlimm.

Hilfe ich hab schon wieder abgenommen

15.04.2022 18:32 • x 2 #3

Hey, ich kann deine Angst und Sorge verstehen. Aber in erster Linie würde ich erstmal auf die Psyche und Stress tippen.
Wie sieht es denn mit deinem Essverhalten aus, isst du denn genauso viel wie du sonst immer isst? Oder lässt du vielleicht auch mal was aus, isst den Teller nicht leer und leidest an Appetitlosigkeit?
Hatte innerhalb von einem Monat 8 Kilo abgenommen, während es mit den Ängsten auf dem Höhepunkt war. Hab mir noch nie Sorgen darum gemacht.
Stress ist der größte Faktor wieso man zu- und abnimmt.

15.04.2022 18:32 • #4

Ich esse 3 mal am Tag,aber halt wenig süßes....nimm seit 4 Wochen escitslopram...und vorher konnte ich einen Monat fast garnix essen...

15.04.2022 18:33 • x 2 #5

Hast du schon mal die Schilddrüse anschauen lassen, im Rahmen der Vorsorgeuntersuchung mal bei einem Blutbild?
Und wie schauts mit dem Schlafen aus, kannst du schlafen?

15.04.2022 18:34 • x 1 #6

Und ich trinke keinen Alk. mehr....bewege mich schon regelmäßig

15.04.2022 18:34 • x 2 #7

Ja hab erst im Februar gesundenuntersuchung gehabt, da war alles hervorragend

15.04.2022 18:35 • x 3 #8

@Lisi1986 na bitte, da haben wir es schon - 1 Monat fast gar nix essen, da darfst dich aber nicht über Gewichtsverlust wundern. Und was das Escitalopram betrifft: Ein Freund von mir hatte das auch mal verschrieben bekommen, und der hat auch abgenommen. Eine Nebenwirkung, ganz witzig, weil viele ADs ja eher eine Gewichtszunahme verursachen.

15.04.2022 18:36 • x 1 #9

Zitat von Lisi1986:
war alles hervorragend

Dann kann man schlimme Ursachen mal ausschließen, täte ich sagen.

15.04.2022 18:41 • #10

Glaubst das es von dem kommt? Bin 158cm gross und wiege 49,8 kilo

15.04.2022 18:46 • #11

Soll ich mir das Blut nochmal anschauen lassen?

15.04.2022 18:54 • #12

Hab echt gedacht es geht bergauf ,es hat sich auch so angefühlt, aber jetzt ist wieder alles anders...

15.04.2022 18:56 • #13

Hab so angst das ich noch mehr abnehme...ich seh mich schon im kh wo ich dann künstlich ernährt werde....

15.04.2022 19:00 • x 1 #14

Zitat von Lisi1986:
Hab so angst das ich noch mehr abnehme...ich seh mich schon im kh wo ich dann künstlich ernährt werde....

Das wird nicht passieren. Du solltest dir einfach angewöhnen wieder mehr und regelmäßig zu essen.

15.04.2022 19:01 • #15

Bin eh dabei.....aber das stresst mich so...

15.04.2022 19:02 • #16

Oder es kommt von der corona Impfung,vielleicht ein Langzeit Schaden

15.04.2022 19:04 • x 2 #17

Zitat von Lisi1986:
Bin eh dabei.....aber das stresst mich so...

Das kann ich verstehen, versuch es einfach etappenweise. Ich habe auch garnicht richtig meine Portionen runterbekommen. Ich habe dann einfach ganz langsam gegessen und wenn ich gemerkt habe mir wird übel hab ich aufgehört.
Trinkst du denn wenigstens genug?

15.04.2022 19:05 • x 1 #18

Ja ich schaue schon das ich ca 1,5 l Wasser trinke, ab und zu ein Cola oder eine schartner

15.04.2022 19:09 • x 2 #19

Zitat von Lisi1986:
Impfung,vielleicht ein Langzeit Schaden

Nein, also das glaub ich nun wirklich nicht!
Allein Stress ist ein absoluter Kalorienfresser, der zehrt unheimlich! Ich hatte auch eine arge Phase, wo ich schon Öl über mein Essen gegossen habe, aus Angst wegen Gewichtsverlust, und trotzdem abgenommen hab. Und wenn du schon länger Probleme hast, dann dauert es auch, bis sich alles wieder normalisiert vom Gewicht, vom Stoffwechsel!

15.04.2022 19:13 • x 1 #20

Man nimmt ab, wenn man weniger kcal zu sich nimmt als man verbraucht.
Um 2kg Fett abzunehmen, muss man 14.000 kcal einsparen. Das sind in einem Monat rund 450 kcal.
Tracke dein Essen und deine Aktivität und du wirst mit 99%iger Wahrscheinlichkeit feststellen, dass du zu wenig zu dir nimmst für deinen Verbrauch.

Hilfe ich hab schon wieder abgenommen

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