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So wie du schreibst isst du wirklich zu wenig kcal. Das fängt ja schon an, wenn du morgens statt zwei Brötchen eins isst. Du trinkst kein Alkohl und isst keine Süßigkeiten. Schon wenn die Mahlzeiten ein wenig kleiner sind kann es sein, dass du zu wenig kcal aufnimmt. Dabei hast du das Gefühl, dass du doch drei mal am Tag isst. Die Portionen sind wahrscheinlich zu einfach zu klein.
Ja du hast recht..
A


Hilfe ich hab schon wieder abgenommen

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Wie ich abnehmen wollte ist es echt schwer gegangen und jetzt nehm ich leicht ab...alles komisch
Wolltest du im November abnehmen oder ist alles ungewollt?
Wollte schon abnehmen, aber nicht soviel
Zitat von Lisi1986:
Wollte schon abnehmen, aber nicht soviel

Ich frag nur, weil mir echt genauso geht. Wollte ab Oktober was abnehmen, so 3 kg. Süße Säfte weggelassen und abends eher Salat gegessen.
Hat sich verselbstständigt. Dann jetzt noch die Übelkeit beim Einschleichen von Escitalopram und jetzt denk ich auch die Panik bei Erstverschlimmerung und die Angst, daß mir die Pille aufs Herz geht. Muß mich richtig zum Essen zwingen. Null Appetiet. Wieg so wenig wie seit Jahren nicht mehr.
Zitat von Susanne05:
Ich frag nur, weil mir echt genauso geht. Wollte ab Oktober was abnehmen, so 3 kg. Süße Säfte weggelassen und abends eher Salat gegessen. Hat sich ...

Wie lange nimmst du jetzt die Tabletten?
Zitat von Lisi1986:
Wie lange nimmst du jetzt die Tabletten?

Erst zweieinhalb Wochen.
Das wird alles wieder gut....es dauert halt und man braucht viel Geduld....die ich auch nicht immer habe, aber das forum hilft mir sehr weiter...
Zitat von Lisi1986:
Wollte schon abnehmen, aber nicht soviel

Dann iss. Iss so viel du kannst. Sündige. Wollte letztes Jahr auch zunehmen, nachdem ich, durch die Angst, Panik und den Stress rund 7kg abgenommen hab.
Viel essen hilft, so gut es geht.
Wenn sich die Ursachen (Angst, Panik, Stress) legen, klappt das auch wieder.
Zitat von Alex93:
Dann iss. Iss so viel du kannst. Sündige. Wollte letztes Jahr auch zunehmen, nachdem ich, durch die Angst, Panik und den Stress rund 7kg abgenommen ...

Ich mach gerade seit Jahren wieder Zucker in den Kaffee, hab mir Nugatstangen gekauft (noch nicht gegessen) und Prinzenrolle. (4 davon gegessen).
Ich hoffe so sehr, dass es bald besser wird.
Zitat von Lisi1986:
Das wird alles wieder gut....es dauert halt und man braucht viel Geduld....die ich auch nicht immer habe, aber das forum hilft mir sehr weiter... ...

Zitat von Susanne05:
Ich mach gerade seit Jahren wieder Zucker in den Kaffee, hab mir Nugatstangen gekauft (noch nicht gegessen) und Prinzenrolle. (4 davon gegessen). Ich ...

Jap. Sowas. Und wenn alles nix hilft, gibt es so hochkalorische Drinks.
Bei mir half aber mehr essen, ungesünder essen.
Zitat von Lisi1986:
Oder es kommt von der corona Impfung,vielleicht ein Langzeit Schaden

Diesen Langzeitschaden hätte ich liebend gern bekommen Ich bin auch 1,58 und es war schon mein Leben lang ein Traum, unter 50kg zu wiegen.
Bild nur für Mitglieder
Zitat von Schlaflose:
Diesen Langzeitschaden hätte ich liebend gern bekommen Ich bin auch 1,58 und es war schon mein Leben lang ein Traum, unter 50kg zu wiegen.

Ein Traum?
Bin auch 1,58 und wog nur 45 Kg. Das ist alles andere als schön. Zum Glück wiege ich jetzt 10 kg mehr. Leider nehmen immer die falschen Stellen ab bzw zu
Hallo Lisi1986,

ich halte das auch alles noch für absolut im Rahmen. Es ist gut, dass Du ein Auge darauf hast, aber noch gibt es meiner Meinung nach keinen Grund für Alarm. Und eine Untersuchung hatte Du ja auch gerade erst (das finde ich schon wichtig).

Natürlich sollte man ein Auge darauf haben, wenn es eine starke unerklärliche Gewichtsabnahme gibt,
aber zum einen ist diese bei Dir ja nicht unerklärlich
und zum anderen wurdest Du ja gerade ärztlich durchgecheckt.

Zitat von Lisi1986:
Hab so angst das ich noch mehr abnehme...ich seh mich schon im kh wo ich dann künstlich ernährt werde....

Davor brauchst Du wirklich keine Angst haben, soweit ist es ja noch lange nicht. Ich habe im Krankenhaus Patienten mit einem BMI von 14 kennengelernt, nicht einmal die wurden künstlich ernährt. So schnell passiert das nicht, da wird erst anders vorgegangen und mit hochkalorischer Zusatznahrung gearbeitet, so wie @Alex93 schon schrieb, und für eine künstliche Ernährung muss der BMI schon auch sehr niedrig sein (oder wirklich sehr dramatisch schnell gefallen sein, was bei Dir ja nicht der Fall ist).

Zitat von Alex93:
Und wenn alles nix hilft, gibt es so hochkalorische Drinks.

Das wäre auch mein Tipp gewesen, das wird auch in Kliniken so gemacht, wenn die Patienten es nicht alleine durch ihre normale Nahrung schaffen zuzunehmen.

Mein Favorit ist Fresubin, das gibt es in Original mit 200 kcal und in Energy mit 300 kcal. Wenn Du die für den Übergang als regelmäßige Zwischenmahlzeiten mit in die Ernährung einbaust (im Krankenhaus sind das meistens 2 pro Tag, einen vormittags, einen nachmittags), wirst Du schnell Ergebnisse sehen.

Natürlich ist es immer besser, es mit ganz normaler Ernährung zu schaffen, aber für den Übergang oder für Tage, an denen es besonders schwierig ist, sind die Drinks echt gut (und lecker). Sie haben auch ein gutes Nährstoffprofil.

Ach ja, was mir auch noch aufgefallen ist, Du hast geschrieben, Du trinkst keinen Alk. mehr, Alk. hat ja auch extrem viele Kalorien.

Alles Gute!

LG Silver
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Zitat von Gaulin:
Ein Traum? Bin auch 1,58 und wog nur 45 Kg. Das ist alles andere als schön. Zum Glück wiege ich jetzt 10 kg mehr. Leider nehmen immer die falschen Stellen ab

Nach der alten Berechnung war Körpergröße minus 100 Normalgewicht und davon dann noch 20% abziehen das Idealgewicht. Einmal, als ich 25 war, habe ich mich 50kg runtergehungert, aber weniger habe ich nie geschafft. Dafür esse ich einfach zu gern Zu meinen Spitzenzeiten hatte ich 78kg.
Dito esse auch gerne

175-100-20%=60 kg bei meiner Größe

Gottseidank wird der BMI jetzt anders gerechnet
Zitat von gh0stdad:
Dito esse auch gerne 175-100-20%=60 kg bei meiner Größe Gottseidank wird der BMI jetzt anders gerechnet

Bei Männern nur 10%
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Dr. Matthias Nagel
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