Lisi1986
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Hallo han schon wieder abgenommen...woege jetzt 49,4
• #81
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Lisi1986
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Soll ich zum Arzt gehen?
• #82
A
Hilfe ich hab schon wieder abgenommen
x 3
l3mureS
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Zitat von Lisi1986:Soll ich zum Arzt gehen?
Nein Lisi sollst du nicht 😅
Das ist nur Wasser.
Die Tage sind wärmer und über Nacht verlierst du mehr Wasser.
Ganz normal.
Genieße den Schönen Tag und mache dir keine Gedanken über das bisschen Gewicht 😊
• x 2 #83
Angor
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Vielleicht solltest Du Kraftsport betreiben.
Durch Muskelmasse nimmt man auch zu, außerdem hat man dann auch mehr Appetit und mit der richtigen eiweißreichen Ernährung, aber auch Kohlehydraten nimmst Du automatisch zu.
Ich wiege auch nicht viel für meine Größe, bin 1,72 groß und wiege immer zwischen 57 und 58 kg, aber ich fühle mich wohl und merke bei meiner Gartenarbeit, dass ich für mein Alter noch ganz schön kräftig bin.
Versuch mal Dein Wiegen etwas zu kontrollieren, einmal die Woche reicht vollkommen aus.
Ich finde Dein Gewicht für Deine Körpergröße übrigens normal.
Durch Muskelmasse nimmt man auch zu, außerdem hat man dann auch mehr Appetit und mit der richtigen eiweißreichen Ernährung, aber auch Kohlehydraten nimmst Du automatisch zu.
Ich wiege auch nicht viel für meine Größe, bin 1,72 groß und wiege immer zwischen 57 und 58 kg, aber ich fühle mich wohl und merke bei meiner Gartenarbeit, dass ich für mein Alter noch ganz schön kräftig bin.
Versuch mal Dein Wiegen etwas zu kontrollieren, einmal die Woche reicht vollkommen aus.
Ich finde Dein Gewicht für Deine Körpergröße übrigens normal.
• x 5 #84
Lisi1986
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Kann schon wieder nix essen
• #85
M
Mohnbrot
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Versuche, den Tag mit Obst zu beginnen. Fruchtzucker wird deinen Magen anregen. Ein Apfel ist auch die bewährte Mahlzeit nach dem Heilfasten. Falls du den nicht runterkriegst, versuche es mit frischem Apfelmus. Da kannst du auch ein paar Leinsamen und Haferflocken oder einen Schuss Leinöl mit hineinmischen. Auch Dinkel-Grießbrei oder Milchreis eignen sich gut, um zuzunehmen.
Außerdem kannst du zwischendruch Rosinenbrot mit Butter oder Margarine essen.
Zum Zunehmen eignen sich Nüsse sehr gut. Wenn es nicht anders geht, trinke auch Fruchtsäfte, obwohl die eigentlich schon als Süßigkeit durchgehen.
Trinken solltest du besser zwischen den Mahlzeiten. Versuch auch mal, die Heißgetränke wegzulassen.
Außerdem kannst du zwischendruch Rosinenbrot mit Butter oder Margarine essen.
Zum Zunehmen eignen sich Nüsse sehr gut. Wenn es nicht anders geht, trinke auch Fruchtsäfte, obwohl die eigentlich schon als Süßigkeit durchgehen.
Trinken solltest du besser zwischen den Mahlzeiten. Versuch auch mal, die Heißgetränke wegzulassen.
• #86
Lisi1986
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Hallo..wie schauts bei euch mit essen aus? Bin im Urlaub und bring fast nix hinunter..hab schon wieder die totale Angst vor der Waage zu hause
• #87
Lisi1986
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Hallo...sorry das ich euch schon wieder mit meiner Angst nerven...ich halte mein Gewicht jetzt seit 15.april...bei dieser hitze kann ich fast nix essen..hab angst das ich Magenkrebs habe
• #88
Lisi1986
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Sorry das ich so nerve
• #89
Schlaflose
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Bei Magenkrebs kann man nicht essen, weil man so starke Schmerzen hat, unabhängig davon, ob es heiß oder kalt ist.
• #90
Lisi1986
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Danke für deine Rückmeldungen, schmerzen hab ich keine..fühl mich auch nicht krank...aber es nervt so wenn mich ich ständig angesprochen werde das ich so abgenommen habe
• #91
Abendschein
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Zitat von Lisi1986:Kann schon wieder nix essen
Zitat von Lisi1986:.bei dieser hitze kann ich fast nix essen.
Zitat von Lisi1986:hab angst das ich Magenkrebs habe
Zitat von Lisi1986:Sorry das ich so nerve
Was für ein Druck, dem Du Dich aussetzt. Kein Wunder, das Du nicht zunimmst, bei soviel Angst
und nicht Essen.
Ich habe jetzt in einer Woche 5 kg abgenommen.
• x 1 #92
Gaulin
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Zitat von Abendschein:Ich habe jetzt in einer Woche 5 kg abgenommen.
Gewollt?
Bei mir ist es grundsätzlich so, wenn ich will (ob abnehmen oder zunehmen) funktioniert es irgendwie nicht. Andersrum funktioniert das super (also ungewollt)... whatever 🤷♀
• #93
I
-IchBins-
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Zitat von Lisi1986:Danke für deine Rückmeldungen, schmerzen hab ich keine..fühl mich auch nicht krank...aber es nervt so wenn mich ich ständig angesprochen werde das ich so abgenommen habe
Warum gehst du nicht zum Arzt (oder warst du schon?), um das mal abklären zu lassen, woher die ungewollte Abnahme kommen kann, um dem entgegenzuwirken?
Habe deine vorigen Beiträge nicht alle gelesen.
Vielleicht ist die Angst der Knackpunkt = Angst weiter abzunehmen, Fokus auf dem Gewichtsverlust, Angst = der Kreislauf kann durchbrochen werden.
• #94
Schlaflose
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Zitat von Abendschein:Ich habe jetzt in einer Woche 5 kg abgenommen.
Wie hast du das denn geschafft? Selbst, wenn ich eine Woche gar nichts essen würde, würde ich nur 2-3kg abnehmen.
• #95
A
x 4
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Dr. Matthias Nagel