Euer nervigstes körperliches Angstsymptom zurzeit ist

Bei mir fing es vor ca. 11 Jahren an. Hatte dazwischen aber bestimmt sechs Jahre Ruhe und jetzt geht der Mist schon wieder los.

@miriam0707 Ich ziehe mit ein. (Unfassbar, wie oft ich in den letzten Jahren bei Ärzten war...hab leider nicht gezählt)

Zitat von fragile1980:

@miriam0707 Ich ziehe mit ein. (Unfassbar, wie oft ich in den letzten Jahren bei Ärzten war...hab leider nicht gezählt)

Ja komm wir packen die Sachen
Das blöde ist nur das ich mir dabei schon echt nicht gut fühle ständig zum Arzt zu rennen ...
Bei mir ist es total schlimm, ständig hört man etwas von Krankheiten und zack meine ich das zu haben

Bei mir ist es definitiv meine ständige Herzinfarkt angst ,und wenn mein puls hoch ist so wie heute das macht mich völlig kirre , und ich muß den ständig kontrollieren dann obwohl Ich weiß das es nicht gut ist kann ich es nicht lassen .

Vor allem verliert man nach und nach das Vertrauen in Ärzte oder?
Ich kann halt auch null einschätzen, was jetzt psychisch bedingt ist und was nicht.

Zitat von Bianca41:

Bei mir ist es definitiv meine ständige Herzinfarkt angst ,und wenn mein puls hoch ist so wie heute das macht mich völlig kirre , und ich muß den ständig kontrollieren dann obwohl Ich weiß das es nicht gut ist kann ich es nicht lassen .

Genau das ist überwiegend meine Angst, grade erst hatte ich tierisch Herzrasen, keine Ahnung warum und dann drehe ich ab und fühle die ganze Zeit

Zitat von fragile1980:

Vor allem verliert man nach und nach das Vertrauen in Ärzte oder?
Ich kann halt auch null einschätzen, was jetzt psychisch bedingt ist und was nicht.

Ja das stimmt ich warte meistens immer eine Woche bevor ich gehe ausser ich halte es nicht mehr aus .
Mein Arzt sagte ich gehe bald in Urlaub ich zu ihm nehmen sie mich mit was mach ich bloß wenn ich dann zu sehr angst habe er meinte du schaffst das Blut alles ok alles gemacht worden im Februar also keine angst sagt er .
Hoffentlich .......

Zitat von fragile1980:

Vor allem verliert man nach und nach das Vertrauen in Ärzte oder?
Ich kann halt auch null einschätzen, was jetzt psychisch bedingt ist und was nicht.

Mein Arzt kann mir auch immer sagen das ich kerngesund bin, ich glaube ihm eh nicht ...
Mit der Einschätzung habe ich auch meine Probleme, dass macht einen fertig

Zitat von miriam0707:

Zitat von Bianca41:

Bei mir ist es definitiv meine ständige Herzinfarkt angst ,und wenn mein puls hoch ist so wie heute das macht mich völlig kirre , und ich muß den ständig kontrollieren dann obwohl Ich weiß das es nicht gut ist kann ich es nicht lassen .

Genau das ist überwiegend meine Angst, grade erst hatte ich tierisch Herzrasen, keine Ahnung warum und dann drehe ich ab und fühle die ganze Zeit

So geht es mir auch schrecklich diese kontrolliererei macht es eigentlich nur schlimmer , aber es ist soooo schwer davon zu bleiben

Zitat von Bianca41:

Zitat von miriam0707:

Zitat von Bianca41:

Bei mir ist es definitiv meine ständige Herzinfarkt angst ,und wenn mein puls hoch ist so wie heute das macht mich völlig kirre , und ich muß den ständig kontrollieren dann obwohl Ich weiß das es nicht gut ist kann ich es nicht lassen .

Genau das ist überwiegend meine Angst, grade erst hatte ich tierisch Herzrasen, keine Ahnung warum und dann drehe ich ab und fühle die ganze Zeit

So geht es mir auch schrecklich diese kontrolliererei macht es eigentlich nur schlimmer , aber es ist soooo schwer davon zu bleiben

Ich versuche es auch ständig zu lassen, nur leider klappt das nicht wirklich ...

Hey habt ihr auch manchmal das Gefühl wenn ihr das auch schon so lange habt und immer was anders. .. das die Ärzte euch nicht mehr ernst nehmen oder Alles immer gleich auch die angst schieben. .. ich meine auch bei uns kann ja mal wirklich ne richtige Krankheit dran schuld sein. ..

Ich neige zu selbstverletzendem Verhalten und mittlerweile zähle ich auch das ständige Krankheiten-googeln, das explizite Nebenwirkungen-anschauen und auch das ständige Trotz-Schmerzen-zur-Arbeit gehen dazu.

@jerry jap, definitiv. besonders wenn man anfängt ich war damit schon bei anderen Ärzten....

Zitat von jerry:

Hey habt ihr auch manchmal das Gefühl wenn ihr das auch schon so lange habt und immer was anders. .. das die Ärzte euch nicht mehr ernst nehmen oder Alles immer gleich auch die angst schieben. .. ich meine auch bei uns kann ja mal wirklich ne richtige Krankheit dran schuld sein. ..

Ich fühle mich von meinem Arzt schon ernst genommen, zumindest wenn ich etwas habe untersucht er mich schon. Aber ich glaube halt irgendwie nicht so wirklich wenn er sagt es ist alles ok ...

@ fragile oh ja die Nebenwirkungen da stehen ja im inet auch immer echt horror Geschichten das kenn ich jedesmal wenn ich ein anderes Medikament nehmen muss die Hölle ich kann mich garnicht drauf konzentrieren das es helfen soll weil ich immer drauf warte das die Nebenwirkungen los gehen. ..

@Miriam ka das mit dem nicht glauben das alles ok ist hab ich zusätzlich noch zu dem gefühl das er mein Problem nicht ernst nimmt weil ich Angst Patient bin

Zitat von jerry:

@ fragile oh ja die Nebenwirkungen da stehen ja im inet auch immer echt horror Geschichten das kenn ich jedesmal wenn ich ein anderes Medikament nehmen muss die Hölle ich kann mich garnicht drauf konzentrieren das es helfen soll weil ich immer drauf warte das die Nebenwirkungen los gehen. ..

@Miriam ka das mit dem nicht glauben das alles ok ist hab ich zusätzlich noch zu dem gefühl das er mein Problem nicht ernst nimmt weil ich Angst Patient bin

Oh ja, diese Nebenwirkungen. Da kann ich ein Lied von singen
Hast du es schon mal mit einem anderen Arzt versucht?

Hallo ihr - wie ich sehe war bei den meisten hier der Tag auch nicht so der Kracher...

@Mellasl99

Danke dir noch mal fürs trösten. So seltsame Träume können einem echt den Tag versauen... wobei das mit dem schminken schon irgendwie lustig ist, vor allem weil ich mich sonst nie schminke.

Ich möchte gern noch was zu dem sagen, worüber du heute Morgen geschrieben hast. Nur weil dein Arzt das Wort Angststörung noch nie in den Mund genommen hat und immer wieder diverse Untersuchungen veranlasst, bedeutet dies nicht das du tatsächlich krank bist. Punkt Eins ist, dass sich viele Allgemeinmediziner mit psychischen Erkrankungen, besonders mit eher seltenen Angststörungen, kaum auskennen. Punkt Zwei ist, und ich weiß nicht wie das bei euch in Österreich ist, aber hier in DE haben die Klagen von Patienten gegen Ärzte wegen Nichtigkeiten in den letzten Jahren rasant zugenommen. Viele Ärzte untersuchen inzwischen lieber 10x, statt im Zweifelsfall eine Klage zu riskieren, aus Angst ihren Job zu verlieren. Ich habe die genauen Zahlen nicht mehr im Kopf, ich weiß aber, dass hier viele Millionen für völlig unnötige Untersuchungen ausgegeben werden.

Dann fällt mir bei dir oft auf, dass du Körper und Geist stark voneinander zu trennen scheinst - so als würden diese beiden Ebenen autonom und unabhängig von einander funktionieren und arbeiten. Dem ist aber überhaupt nicht so. Unser hochentwickeltes Hirn ist ein unglaublich mächtiges Werkzeug und der Grund dafür, warum wir Menschen da sind, wo wir Heute sind, mit all unserem Wissen und der Technik. Dieses hochentwickelte Hirn ist aber auch der Grund dafür, warum keine andere Spezies so anfällig für psychische Leiden ist wie wir Menschen.

Körper Geist arbeiten auf eine irrsinnig komplexe Weise miteinander, es ist im Grunde ein permanentes Wechselspiel aus Aktion und Reaktion in beide Richtungen. Wie das genau funktioniert haben wir bisher nur in Bruchstücken erforschen können, was wir aber wissen ist, dass Körper und Geist voneinander abhängig sind und der Zustand unseres Geistes einer der Hauptfaktoren für unser körperliches Wohlbefinden ist und umgekehrt. Das heißt, wenn es uns psychisch nicht gut geht, wir gestresst, ängstlich oder traurig sind, erzeugt das im Körper Reaktionen/Symptome, die real und auf biologischer Ebene tatsächlich messbar sind, z.B. Anhand von Hormonen. Wenn wir körperliche Schmerzen haben oder krank sind, sinkt unsere Laune, wir sind niegergeschlagen und unzufrieden. Das eine bedingt also das andere und bei jemandem mit einer Angststörung ist das noch viel extremer, weil wir jeder noch so kleine körperliche Signal um ein vielfaches stärker wahrnehmen.

Psychosomatik bedeutet nicht, dass man sich Symptome einbildet. Das tust du nicht. Die Schmerzen und Symptome die du empfindest sind real. Der Punkt ist nur, dass du sie falsch bewertest und Aufgrund deiner Angst noch verstärkst. In meinem Fall zum Beispiel: Mein Kloßgefühl im Hals kann von einer Erkältung über Asthma bis hin zu Krebs alles sein. Logisch betrachtet muss ich schauen, was in meiner Altersgruppe und bei meiner Lebensweise am realistischsten ist. Erkältung? Habe ich gerade nicht. Asthma? Könnte vielleicht sein, könnte man überprüfen. Krebs? Sehr unwahrscheinlich. Aber ich hatte ja vor 3 Monaten eine Schilddrüsen OP und an Narben hat man oft noch lange nach OP Spaß. Und ich bin gerade sehr verspannt im Schulter und Nackenbereich. Ich könnte mal testen ob es besser wird, wenn ich Entspannungsübungen mache und mal die Blackroll für den Rücken benutze. Ja, wird besser. Also kein Grund zur Panik. Mir ist übel - auch das kann von einer Magen-Darm Infektion, über Geschwüre bis hin zu Krebs alles sein. Es kann aber auch sein, dass ich schlicht hungrig bin. Wann habe ich denn zuletzt gegessen? Mal schauen ob es davon besser wird. Ich habe oft Kopfschmerzen. Hirntumor? MS? Schlaganfall? Eher unrealistisch. Wahrscheinlich zu wenig getrunken oder Verspannung oder Wetter oder alles zusammen. Das ist eine logische Vorgehensweise bei solchen Symptomen. Das Problem ist nur: Angst ist nicht logisch, sondern völlig irrational. Deswegen ist es auch so wahnsinnig schwierig aus diesem Teufelskreis von übertriebener Körperbeobachtung Angst Verstärkung der Symptome noch mehr Angst noch mehr beobachten wieder herauszukommen. Mir gelingt das auch nur in 4 von 10 Fällen, aber es wird besser...

Und ja es ist richtig, dass auch sehr junge Menschen manchmal Krankheiten erleiden, die statistisch nicht in ihre Altersgruppe gehören. Es gibt ja auch Kleinkinder, die ungerechterweise an Krebs erkranken. Genauso gibt es Menschen, die ihr Leben lang rauchen, saufen und futtern wie verrückt und trotzdem 100 Jahre alt werden. Diese Ausreisser in beide Richtungen sind normal, aber im Verhältnis betrachtet selten. Um sich da ein realistisches Bild von zu machen, müsste man schauen wie viele Herzinfarkte es pro Jahr in Deutschland gibt. Dann, wie viele davon in der Altersgruppe u30. Dann ob Mann oder Frau. Diese Fälle müsste man dann noch insoweit aufdröseln, dass man schauen müsste wie diese Menschen gelebt haben. Waren sie Dro.abhängig? Extremsportler? Haben sie bestimmte Medikamente genommen? Sind sie erblich vorbelastet? Wenn man das tut, erscheint das eigene Risiko mit 25 einen Infarkt zu erleiden plötzlich sehr überschaubar. Auch das wäre logisch. Aber wie ich sagte, Angst ist nicht logisch. Leider. *seufz* Ach und noch was: Symptome von organischen Krankheiten kommen und gehen nicht und wechseln sich nicht mit anderen Symptomen ab, sondern sind konstant und werden ggf. schlimmer. Das heißt, wenn mein Kloßgefühl 24h am Tag, 7 Tage die Woche anhält und sogar schlimmer wird, dann sollte ich zum Arzt gehen. Wenn das aber kommt und geht ist die Wahrscheinlichkeit sehr groß, dass das psychisch ist. Es ist auch noch wichtig zu wissen, dass unsere Körper nicht statisch sind. z.B. unser Herz schlägt nicht durchgehend gleich schnell. Das geht mal hoch und runter, je nach dem was wir oder der Körper gerade machen. Fleißig wie er ist arbeitet unser Körper übrigens ständig an irgendwas, ohne das wir das merken - da werden Zellen erneuert, Vorräte angelegt oder Müll entsorgt. Manchmal brauch er dafür mehr Sauerstoff und läßt dann mal kurz das Herz schneller schlagen.

Noch mal zum Thema Symptome, vielleicht ist das für dich (und andere) interessant. Angst zu haben, und ich rede von der normalen Angst/Anpsannung die wahrscheinlich die meisten hier haben, also nicht von einer Panikattacke. Angst zu haben ist für den Körper unglaublich anstregend, weil er dafür so viel leisten muss. Erstmal muss er die ganze Kiste überhaupt in Wallung bringen, in dem er Andrenalin ausschüttet und er muss ständig darauf achten diesen Pegel dann auch zu halten. Er muss unsere Sinne, vor allem sehen, riechen und hören auf Höchstleistung hochfahren, was besonders für das Hirn sehr anstregend ist, weil es viel mehr Reize verarbeiten muss. Er muss die wichtigen Muskeln auf Spannung halten und damit das geht, läßt er das Herz schneller schlagen um die Muskeln mit Sauerstoff zu versorgen, damit ihnen nicht die Puste ausgeht, wenn der Säbelzahntiger kommt. Damit der Körper Aufgrund der stärkeren Muskelaktivität nicht überhitzt, werden auch noch die Schweißdrüsen angetrieben. Und er muss alles für den Überlebenskampf unwichtige ausblenden, wie z.B. Hunger, Durst und Verdauung. Diese für den Körper biologisch betrachtet richtige Reaktion nehmen wir als Symptome wahr. Und wenn die Anspannung dann endlich nachläßt, ist es für uns aber noch nicht vorbei. Nach der Angst ist der Körper erschöpft. Wir sind müde, schlapp, fühlen uns angeschlagen und schwach. Das überreizte Hirn meldet sich mit Kopfschmerzen. Die Muskeln tun weh, die Augen brennen, uns ist flau im Magen, die Verdauung spielt verrückt. Und auch das nehmen wir wieder als Symptome wahr und da schließt sich dann das Kreis...

Was ich damit sagen will, du kannst deinen Körper auf jede mögliche und unmögliche Krankheit untersuchen lassen. Kein Arzt und keine Untersuchung wird dich dauerhaft beruhigen können. Weil das Problem nicht dein Körper ist, sondern der Geist. Und ich weiß nur zu gut wie schwierig es ist das anzunehmen und vor allem es im Alltag umzusetzen. An guten Tagen schaffe ich das inzwischen ganz gut, an schlechten drehe ich wegen jeder Kleinigkeit am Rad. Also versteh das bitte nicht als Vorwurf, ich wollte dir nur ein bisschen was dazu erklären.

Ja, ich denke damit hast du recht.

Zitat von fragile1980:

Ja, kenne das auch, @MySecret - siehst du da ein Muster?
Ich kann es nicht erklären, meist aber nur für paar Sekunden. Aber unheimlich genug.

Leider nicht, Nein.
Das einzige was ich sicher weiss, man macht sich unbewusst Unmengen an Gedanken.
Man weiss, das mit einem selbst etwas nicht stimmt. Ich denke schon, dass es dazu beiträgt, so ein Gefühl zu erzeugen.

Das ist auch ein ganz ganz merkwürdiges Gefühl.
Nicht im eigenen Körper zu sein. Man reagiert wie eine Maschine... Kann es nachempfinden.

@Alioth

Ich danke dir für deine Worte, mir kommen die Tränen weil ich auch gerne soviel Einsicht hätte...wenn ich deine Texte lese würde ich nie glauben, dass du an einer Angsterkrankung leidest...alles was du schreibst hab ich mir bewusst durchgelesen und es scheint mir wirklich logisch, nur habe ich auch hier Gedanken, die ich dir jetzt gerne schildern möchte:

1. Kann ich es nicht einsehen, dass es vom Geist kommt weil du schreibst ja auch zum Beispiel, wenn man krank ist (wirklich etwas hat) ist man launisch, ängstlich usw...und umgekehrt ist es dasselbe, wenn man ständig Angst hat und traurig ist, sendet uns der Körper Signale mit Symptomen - an dieser Stelle zweifle ich schon wieder weil ich mich frage was denn bei mir zutrifft?! Bin ich den wirklich irgendwie/wo krank und habe deshalb Angst usw... Oder war ich vorher Ängstlich und traurig sodass die Schmerzen danach kamen? Ich hoffe du verstehst was ich meine...

2. Weiß nicht wie es in Österreich in Bezug auf Ärzten ist, ich weiß nur, dass ich selbst viel in die Hand nehmen musste um wenigstens ein paar Schritte weiter zukommen...ich hatte Symptome zu verschiedenen Krankheiten und mein Arzt hat die dafür passenden Diagnosen nicht in Frage gestellt - erst als ich nachgefragt habe hat er es auch in Betracht gezogen...

3. Kann ich zu den Körperfunktionen nicht viel beitragen weil ich mich nicht genug damit auskenne...ich weiß nur das meine Hormone schon mal untersucht worden sind und die Ärztin verwundert war, weil Serotonin, ein anderer Wert der für Stress zuständig ist und alles andere im guten Bereich lag (obwohl ich so fertig war, geweint hatte, mir das Leben nehmen wollte etc...) - da frag ich mich dann auch...wenn die Hormone laut Blut passen, warum bin ich dann so am Ende? (Die Hormone wurden untersucht, da hatte ich diese Sache schon seit über einen halben Jahr)

4. Kann ich gewisse Situationen einfach nicht mehr einschätzen, ich liege zum Beispiel auf der Couch, bin total relaxt und mir fallen die Augen zu, ich habe sozusagen keinen Hinweis bekommen, dass etwas nicht passt - trotzdem greif ich am Hals den Puls...ich spüre wie mein Puls locker 100 schlägt, warum ist das so? Ich bin total gechillt usw...und kaum merk ich dass das Herz in der Ruhephase so schnell schlägt kann ich nicht mehr ruhig bleiben...deine Theorie bzgl. des Herzens stimmen mit aller Wahrscheinlichkeit aber trotzdem macht es mir Angst...

5. Warum habe ich das ganze? Ich hab hier schon einmal geschrieben, dass ich nichts schlimmes erfahren musste wo sonst alle verschont werden...Ich habe eine tolle Familie, keiner meiner nahen Verwandten hat psychische Probleme...ich weiß einfach nicht woher das ganze kommen mag...habe mir schon Sorgen und Kopf gemacht, dass mich mein Exfreund verflucht hat weil er eine sehr gläubige Familie hat aber das kann mir auch niemand bestätigen...ich verstehs halt nicht. Musste nichts mitmachen was andere nicht auch mitmachen müssen...

Entschuldige bitte die Rechtschreibfehler aber ist doof mit dem Handy soblane Texte zu schreiben...

Ich danke dir echt von ganzen Herzen, dass du hier sooo auf mich schaust und mir hilfst, das tust du nämlich!

WoW ihr 2! Wahnsinnig lange tolle Texte!
Ich hoffe, ich darf mich mit einschalten, auch wenn es schnell gehen muss, wir tapezieren nämlich noch mal um.

Mella, genau deine Argumente sehe ich und mein Kopf genauso! Wie schon mal geschrieben, gibt es bei mir auch keinen ersichtlichen Grund warum bei mir diese Angst kam oder da ist! Eigentlich war alles in bester Ordnung.
Geist und Körper zu trennen, fällt auch mir wahnsinnig schwer. Meine Bauchweh und die Übelkeit ist ein gutes Beispiel. Seit über einer Woche geht es ja nun schon wie ihr wisst...
Mein Kopf sagt, kein Durchfall, kein erbrechen, keine sorgen machen! Aber dann kommt der böse Teil in meinen Gedanken und sagt, dass ist doch nicht normal! So lange solche Beschwerden zu haben, dass ist bestimmt was schlimmes. Bestimmt muss ich bald Antibiotika einnehmen.
Glaubt mir, seitdem ich beim Blut abnehmen war, ist der Bauch noch schlimmer! Ich bete das nichts ist und ich kein Antibiotika brauche, dass ist jedes mal eine Prozedur und bei jeder Tablette warte ich förmlich auf den allergischen Schock! Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit? 1%? Aber was ist wenn ich der eine Prozent bin?

Ich muss weiter machen, fühlt euch alle gedrückt! Ich denke an euch.