Bluthochdruck - was tun?

Ich nutze die fünf Minuten Wartezeit für ein Kurz-Meditation aus meiner App und messe gewöhnlich nur einmal. Wenn der Stresspegel sehr hoch ist und der Blutdruck dementsprechend hoch, dann mache ich noch eine Runde Atemübungen und messe nochmal. Meist ist es dann wieder im Rahmen. Unterschiede um 20 habe ich in so einem Fall dann auch immer mal.

Zitat von sir_yoshi:

@Hotin gerne dir recht, aber über 140/90 schadet der Blutdruck den Organen. Mein Hausarzt ist nicht der Meinung das ich gesund bin, bin deswegen schon bei 4 Senker am Tag. Und mein Kardiologe ist der Meinung der Blutdruck muss unter 120/80. Aber mit dem Punkt entspannt hast du recht, bin ich definitiv nicht.

Hast du eine besondere Erkrankung die einen Blutdruck von unter 140/90 notwendig macht?

Genau...jeder sollte versuchen zu Hause in Ruhe unter 135/85 zu kommen...beim Doc 140/90 wegen der Aufregung.
Um so niedriger um so besser. Leider haben irgendwie gerade Leute mit Grenzwertigem oder hohem BD die Tendenz das ganze klein zu reden, es auf andere Sachen zu schieben und Medikamente zu vermeiden. Zumindest bis zum ersten Herzinfarkt / Schlaganfall.

Zitat von Urkelwurkel:

Zumindest bis zum ersten Herzinfarkt / Schlaganfall.

Ich denke, mit solchen Aussagen sollte man in unserem Forum vorsichtiger sein. Sehr viele Leute lesen hier, auch solche mit starken Krankheitsängsten.

Naja es ist doch aber kein Geheimnis. HK Erkrankungen sind mit Abstand die Nr.1 Todesursache und hoher BD einer der wichtigsten Faktoren dafür.
Ein wenig Respekt oder Angst darf man schon vor der Sache haben finde ich.
Dann kümmert sich der ein oder andere vllt. auch eher um seinen BD.
Ich finde es eher gefährlich und beängstigend wie oft im Internet versucht wird es als halb so wild darzustellen, recht hohe Werte noch als OK oder Stressbedingt abgestempelt werden und erstmal zu Sport und Ernährung geraten wird wenn der Arzt Medikamente empfiehlt.

Niemand hier hat Usern geraten, die Medikamente nicht zu nehmen und stattdessen Sport zu machen. Es geht hier doch eher darum, einen guten Umgang mit sich und der Krankheit zu finden und Angst finde ich eher kontraproduktiv.

Ich denke, wichtig ist gute Information, auch darüber was man selbst tun kann.

@Urkelwurkel Naja, naja. Die Werte wurden über die Jahre ja immer weiter von der WHO gesenkt und ich bin mir ganz sicher, dass die Pharmaindustrie einen nicht ganz unerheblichen Einfluss darauf hat (Siehe auch mit Cholesterinwerten und den Statinen) - ist eben ein Milliardengeschäft. Vor rund 15-20 Jahren galt noch die Faustformel 100+Alter im Systolischen Wert.

So ziemlich jeder Arzt macht doch heute gleich die Bonbontüte auf, statt sich mit dem Patienten mal hinzusetzen und darüber zu reden und aufzuklären, warum es überhaupt zu dem BD kommen kann (Übergewicht, keine Bewegung, Ernährung, Genetik etc.).

Natürlich soll man die Medikamente nehmen, die einem verschrieben werden - dennoch sollte auch auf Faktoren berücksichtigt und hingewiesen werden, dass man auch von der nicht medikamentösen Seite da herangehen kann. Und das ist immer Bewegung, Ernährung und Gewichtsreduktion. Kriegt man also einmal die Kurve und hat einen erheblich besseren und gesünderen Lebensstil, kann man auch (wenn natürlich nicht genetisch bedingt), in Absprache mit dem Arzt, die BD-Senker irgendwann reduzieren (in einigen Fällen sogar absetzen).

Im Dezember kam ich mit einer Blutdruckentgleisung von 220/119 in die Notfallaufnahme. Nach einem ordentlichen Check des Herzens (inkl. Herz-CT), welche alle gut ausgelaufen sind, fing ich wieder mit Sport an, hab die Ernährung umgestellt, mich mehr aktiv im Alltag bewegt und liege heute mit der Medikation aus Dez. 2023 bei einem durchschnittlichen BD (aus 30 Messungen) bei 104/61. Siehe da, auch die nicht medikamentösen Methoden können hier Erfolg bringen - daher würde ich das nicht einfach so abtun und brav bis ans Lebensende, Medikamente zu mir nehmen (Die mit Verlaub auch nicht ungefährlich sind, grade was die Nieren und Leber angehen), die mir ein Arzt verschreibt, weil er gar keinen Bock auf die Ursachenforschung hat.

Sicher sind die Medikamente wichtig, keine Frage. Aber ein bisschen gesunde Skepsis und viel Hinterfragen, sollte immer vorhanden sein.

Attention! Natürlich! keine Reduktion oder Absetzen irgendwelcher Medikamente ohne ärztliche Betreuung!

Definitiv sollte man Bewegung, Ernährung und Gewichtsreduktion mit einbeziehen. Vllt. kann man dann sogar Medikamente wieder reduzieren.
So ist es ja genau richtig...hoher BD-- Ursachen Check und Medis für Normalisierung-- Lebensumstände verbessern und dabei die Medis wieder reduzieren wenn möglich.

Zitat von sir_yoshi:

@Donnie_Darko den sollte doch jeder haben! Ein erhöhter Blutdruck führt zu Krankheiten.

Die meisten seriösen Quellen die ich gefunden habe halten eine medikamentöse Behandlung bei einem Blutdruck von unter 140/90 für überflüssig. Ein Artikel den ich gefunden habe sprach sogar von negativen Effekten, da Menschen die Medikamente dauerhaft nehmen, sich dadurch schlechter und depressiver fühlen, weil sie das Stigma einer Erkrankung tragen. Bei der Beurteilung ob ich ein Medikament dauerhaft nehme, würde ich mich selbstverständlich auch nicht auf die Aussage eines einzelnen Arztes verlassen.

Jups die Leitlinien empfehlen glaube Einleitung der Therapie bei 140 beim Arzt gemessen. Bei Risikofaktoren/Vorerkrankung schon ab 130 und nie gezielt unter 120 gehen.
Meistens macht man ja aber nicht nur eine Messung sondern 24h. Dann liegt der 24h cutoff bei 130/80.

Zitat von Wurmel:

Aber sind die 24 Stunden Blutdruckmessungen wirklich so zuverlässig? Hatte laut langzeit einen Durchschnittswert tagsüber von 152,

Die sind im Prinzip natürlich zuverlässig. Aber wenn ich so ein Gerät 24 Stunden anhätte, das alle 30 Minuten aufpumpt und misst, würde mein Blutdruck bei jeder Messung auf 180 schießen, auch wenn er normalerweise viel niedriger ist.

Joa an sich sind die schon zuverlässig. Meine waren immer sehr ähnlich zu meinen manuell gemessenen Werten.
Gibt bestimmt aber auch Fälle wo es nicht richtig anliegt oder man sehr viel körperlich arbeitet und es dann viel höhere Werte als in Ruhe misst. Wenn ich grad nen Kasten Wasser die Treppe hoch getragen habe kann ich natürlich still halten so viel ich will...der Wert wird trotzdem erhöht sein. Wenn man selber misst, dann hat man ja meist Ruhe und setzt sich entspannt hin.