Brauche ein Rat.

Hallo,ich bin 30 und leide seit 8 monaten an PA,war nach eine atake in krankenhaus mit herz alles gut.war dann beim psychologen und er sagte das ich an generalisierte angststörung leide,hat mir citalopram verschriben.ich nehme das nicht und versuche es allein erst mal im griff zu bekommen warte auf mein vt platz,ich verstehe was panik ist das man keine angst haben soll davon stirbt mann nicht.und mir gehts besser ich versteke mich nicht lebe trodzdem mein leben,aber abends ist es schwer da bin ich mehr nervöse,will nicht steben.Aber es ist nur Angst im kopf.ich habe auch viel positives erlebt und über mich gelernt,trotz diesen panikataken sehe ich sehr viel positives,aber ich finde es schade das es so lange dauert mit teraphieplatz,muss noch 2-3monate warten,ich brauche das und bin bereit an mir noch weiter arbeiten,hoffe das es mit meiner angst dann besser geht.Entschlossenheit:Mann muss weitermachen,Tag für Tag,Woche für Woche.Es wird Rückschläge geben,es wird Niederlagen geben.Was es nicht geben darf,ist Bedauern und Verzweiflung-nur ein unbeirbares Vorwärts gehen.Ich hoffe ich schaffe das.lg julia

Hallo focus,

was Du beschreibst, zeigt, dass Du auf dem richtigen Weg bist und die Zusammenhänge schon gut verstanden hast. Ich denke auch, dass sich Dein Problem eher als Panikstörung bezeichnen lässt und - als positiv zu sehen - keine ausgeweitete generalisierte Angststörung ist, soweit ich dies aus der Ferne beurteilen kann.
Es ist auch gut, dass Du eine VT beginnen willst, auch wenn es noch ein wenig dauert. Aber in der Zwischenzeit kannst Du schon Einiges tun. Hier ein paar Tipps:

http://www.psychic.de/panikattacken.php

http://www.psychic.de/angst-vor-der-angst.php

Zur Differenzierung zur Generalisierten Angststörung siehe auch:

http://www.psychic.de/generalisiert-angststoerung.php

Ich wünsche Dir viel Erfolg und grüße Dich herzlich

Bernd Remelius