@Sandra_M91
hey ho, das liest sich ja gar nicht gut bei dir
dierse phasen, wo einfach nichts mehr geht, wo man schlapp ohne ende ist, nur müde, schlafen, nichts tun, die kenne ich auch zu gut. hatte ich anfang des jahres sehr stark, langsam wird es besser (wobei das ein anderes niveau ist als bei dir, ich kann ja das haus verlassen).
bzgl der fahrt zur klinik wg vorgespräch, evtl mit ner starken beruhigungstablette versuchen? ich kenn das, ich bin dann auch hypernervös. war letztens hier in der institutsambulanz zu nem vorgespräch. das war auch die hölle und ich war danach richtig ausgepumpt (angstzustände kosten ja ungemein viel kraft), hab es aber ohne tablette geschafft trotz starlen angstschüben während des gespräches.
es ist halt schwer tipps zu geben, weil bei solchen gefühlen der ohnmacht hilft sicher erst einmal keine krasse konfrontation (ich bin von dem prinzip auch nicht sonderlich überzeugt), aber halt mal rausgehen, frische luft, gerade wenn das wetter nun besser wird, ist schon imens hilfreich. wenn man aber das haus nicht verlassen kann, gefangen in seiner wohnung ist, das will ich mir gar nicht vorstellen wie das wäre (bzw wie es nun wäre, ich hatte so ne phase 2008, also nichts mehr ging und ich wochenlang nur katatonisch im bett lag).
ich war heut auch viel unterwegs, und eig wollt ich heut abend noch zu nem treffen vom fußball, aber merke auch, wie anstregend der tag war und mache nun siesta (zumal mein magen mal wieder stresst). ich schau ja momentan viele dokus und serien, hach gerad bei den serien denk ich, wieso kann ich nicht so nen leben führen (bekloppte vorstellung), und den stress und so wegstecken können. aber gut, fiktion und realität.
aber ich schaue auch viele dokus über psychische erkrankungen, mit der hoffnung, dort auch den ein oder anderen tipp zu bekommen, den ich bisher noch nicht in betracht gezogen habe. manchmal ist was dabei. manchmal frustriert es auch nur.
zudem habe ich in den letzten wochen auch wieder zugenommen, was mich ebenfalls sehr belastet und statt zum sport zu gehen fresse ich eher aus frust... grummel... sport und ich, wir werden keine freunde mehr in diesem leben
und aufgrund der gewichtszunahme, resultierend aus nicht dem besten essen bzw. zu viel süßem/salzigem zwischendurch und gleichzeitig zu wenig bewegung weiß ich auch wo meine energie hin ist... ne wirkliche tagesstruktur habe ich momentan auch nicht, was vor allem daran liegt, das ich zu wenig zu tun habe vormittags. nachmittags/abends ist das besser, aber vormittags... nehme mir dann oft was vor am tag zuvor, aber wenn ich dann wach werde bleib ich doch meist liegen...
wie ist denn deine ernährung momentanb? viel obst, gemüse, selbst gekochtes leichtes oder eher fastfood, bestelltes, pommes, burger tk-pizza usw?
es wird niemand kommen und mir die Hand geben und dann wird alles gut. Und trotzdem liege ich hier im Bett und hoffe einzuschlafen und dann morgen Sport zu machen und den Haushalt zu machen....
