Wieder ein Rückfall

Hallo

Ich leide seit 2015 an einer sehr schweren Angst und panikstörung.
Es ist so extrem bei mir dass ich nicht mehr auf dem normalen arbeitsmarkt arbeiten gehen kann und bin daher in eine WfbM (Werkstatt für Menschen mit Behinderung

Alles lief bis jetzt gut, bis ich letzte Woche Donnerstag die Diagnose Asthma bekommen habe. Das hat mich gerade so sehr aus der Bahn geworfen und seit Montag habe ich wieder einen schlimmen rückfall durch meine angststörung.
Ich wache morgens um ca 4 mit heftigen angstzuständen auf und es ist morgens am schlimmsten.
Dann zieht sich das über den ganzen Tag und ich versuche die ganze Zeit mich abzulenken. Die Arbeit hilft mir um eine Struktur zu haben aber die ganzen skills die ich gelernt habe das fünf Punkte für immer die Gedanken mit rationalen Denken in Griff kriegen atemübungen das hilft alles nicht die Angst ist so extrem.
Mein Problem ist dass ich ein hochempfindlicher Mensch bin das bedeutet die Medikamente die ich nehme nehme ich unter dem Durchschnitt das bedeutet ich nehme 10 mg anstatt 20

Bei dem Asthmaspray dasselbe, ich habe eins im pulverform bekommen sollte das morgens und abends anwenden habe ich auch gemacht und ich habe mir nichts gedacht weil ich mir gedacht habe (ist doch nur was zum inhalieren da kann ja nicht viel passieren) tja falsch gedacht, ich habe heftig Schwindel bekommen und habe dann aufgehört dieses erstmal in der Latte zu nehmen und seitdem geht's mir was ein Schwindel angeht wieder super aber die Ärztin die lungenärztin glaubt mir nicht stattdessen meint sie es wäre psychisch und das kann ich sein und und und es ist doch eine niedrige Dosis.
Die Panik hat mich gepackt und ich hatte viel Stress die letzten Wochen und das war der Tropfen der das Fass zum überlaufen gebracht hat und jetzt habe ich wieder einen rückfall und quäle mich wieder mit der Angst rum.

Ich fühle mich so alleine und wünschte jemand wäre bei mir.
Ich möchte nicht in eine Klinik ich habe da ganz schlechte Erfahrung gemacht und ich fühle mich da absolut nicht wohl und das verschlechtert meine Situation ich habe das schon zweimal ausprobiert.
Es muss doch noch andere Lösungen geben? Mein Psychiater wird versuchen ob ich vielleicht trotzdem noch mal ambulant psychiatrische Pflege kriegen kann weil ich das leider schon ausgereizt habe

Ich will das alles nicht mehr, ich will nicht mehr krank sein ich will nicht dass noch was dazu kommt ich möchte das alles aufhört dass ich wieder gesund sein kann

Ich sitze hier gerade auf dem Sofa und habe eine panikattacke nach der anderen. Eigentlich ist Abends meist Ruhe. Mir ist schlecht

Dazu kommt noch zusätzlich flashbacks die mich sehr belasten

Hallo SwH,

da kann man nur schwer was zu sagen.

Du bist ja in Behandlung und kümmerst dich.
Den einzigen Fehler den ich sehe ist die Unterdosierung deiner Medikamente.

Der Hauptpunkt an dem du ansetzen könntest wäre die Akzeptanz.
Du bist 32 und ich kann dir prophezeien, dass mit zunehmenden Alter immer noch gesundheitliche Dinge dazu kommen werden, die nicht mehr weggehen, mit denen du leben und dich arrangieren musst.
Der Körper ist einem natürlichen Alterungsprozess ausgesetzt, der das auch bei gesündester Lebensweise mit sich bringt.

Vielleicht könntest du das mit psychiatrischer Hilfe und ausreichender medikamentöser Unterstützung angehen.

Dafür wünsche ich dir viel Erfolg.

Wichtig ist erstmal die Richtige Dosierung. Dann zu Wissen es ist nichts schlimmes. Asthma ist nicht schön, aber man bekommt es gut in Griff. Wie es hier schon angesprochen wurde, mit dem Alter kommen noch mehr Sachen dazu, es wird nicht unbedingt besser. Aber man lernt den Umgang.

Ich leide auch seit über 10 Jahren an Panikattacken, sie kommen und gehen. Aber ich weiß sie gehören zu mir. Und Medikamente waren nie mein Freund. Es ist ein Zeichen das derzeit was nicht so läuft wie es sollte.

@sandracookie ja, eine lungenärztin hat das diagnostiziert. Ich habe das Asthma permanent.
Es stand tatsächlich Schwindel in den NW