Zitat von inGedanken:Ich habe das Gefühl, dass ich keine Luft kriege also flache Atmung und meine Gedanken dabei: Oh Gott, sterbe, ich kriege keine Luft, ich muss ganz schnell nach Hause, sonst krieg ich hier eine Panikattacke, etc.
Dann bekommst du eben eine Panikattacke. Ich hatte vor über 30 Jahren täglich mehrere Panikattacken, glücklicherweise auch zuhause. So konnte ich erleben, dass man dabei nicht stirbt, auch wenn man jedes Mal das Gefühl hat, in Ohnmacht zu fallen oder zu sterben. Nach 2 Wochen nur im Haus habe ich beschlossen raus zu gehen und die Attacken über mich ergehen zu lassen, egal, wo sie mich überfielen. Nach einigen Monaten wurden sie schwächer und seltener und hörten nach einem halben Jahr auf.
18.07.2021 07:51 • x 1 #22