Schmerzen, Panikattacken und psychosomatische Hilfe

@Pauline333
Ich bezweifle nicht dass ein gesunder Lebensstil viel ausmachen kann.
Aber dann bringe doch mal konkrete Beispiele die einen gesunden Lebenstil ausmachen.
Denn ich bin mir sicher wenn man 10 Personen fragt was einen gesunden Lebensstil ausmacht, werden recht viele unterschiedliche Aussagen dazu kommen.
Wenn du eine tatsächliche Lösung hast, die ich noch nicht ausprobiert habe, bin ich gern Bereit es zu probieren.

@Pauline333 und ich habe drei mal pro Woche Physio und zusätzlich zwei Sporteinheiten.

@Pauline333 da muss ich Dir leider widersprechen, denn ich bin bestes Beispiel: ich mache regelmäßig (wirklich regelmäßig, nämlich jeden Tag) Sport, muss ich ja auch, aufgrund von Skolose. Ich bewege mich viel, gehe viel spazieren. Ich esse ausgewogen, viel Gemüse und Obst. Ich trinke kaum Alk., ich rauche nicht und.. trotzdem habe ich eine Angst- und Panikstörung entwickelt (weil meine Wirbelsäule nicht Ordnung ist), welche ich (derzeit) ohne Medikamente nicht in Griff gekriegt hätte. Medikamente beseitigen keine Ursache, das ist absolut richtig, sie können ( und dürfen) aber eine Hilfestellung (wie Krücken bei einem gebrochenen Bein) sein. Und manchmal geht es - zumindest zeitlang - nicht anders. Deshalb soll man die nicht gleich verteufeln..

@Sonnenzauber da hast Du vollkommen Recht. Die gestörte Wirbelsäule ist eine Ursache, aber es gibt, wie Du schreibst, Dinge, die man erlebt hat, wie Erfahrungen, Erziehung und traumatische Erlebnisse, die nicht nur den Körper, sondern auch die Seele blockieren und ihre Knoten hinterlassen, die sich dann in einer Angst- und Panikstörung mit verschiedensten körperlichen Symptomen äußern

@Sonnenzauber ....und nur gesunder Lebensstil zu praktizieren, ist leider kein Schutz von einer Angst- Panikstörung sowie Depressionen, daher ist ein gesundes Leben zu führen leider kein Garantieschein, angstfrei zu leben. Mag ja sein , dass es bei einigen DIE Lösung ist, wenn aber die Ursachen wo anders liegen, dann hilft es nur sehr bedingt, wenn überhaupt.

@Pauline333 ich möchte Dir wirklich nicht zu nah treten - und natürlich ist die gesunde Lebensweise von enormer Bedeutung, das streitet hier niemand ab - aber: man merkt, dass Du dich mit Angst- Panikstörung sowie Depressionen nicht auskennst. Ansonsten würdest Du wissen - wie bereits hier geschrieben - dass in vielen Fällen (nicht allen, da gehe ich mit) , aber in vielen Fällen die negative Erfahrungen, bestimmte Verhaltensmustern in der Kindheit, Traumatische Erlebnisse, die unverarbeitet blieben zu einer Angststörung führen. Du machst es Dir zu einfach, so nach dem Motto: hey, Leute, ihr müsst gesund leben, da habt ihr keine Angststörung/Depressionen und ihr seid selbst schuld an eurem Zustand (so überspitzt gesagt). Dabei pauschalisierst Du das ganze und das ist einfach falsch.

@Pauline333 und noch ergänzend: wie bereits geschrieben, können struckturelle Störungen, Verspannungen an der Wirbelsäule Angststörung verursachen, da unser autonomes Nervensystem davon beeinflusst wird. Und nicht zu vergessen, dass Menschen mit chronischen Schmerzen, die durch die Schmerzen unter mentaler Belastung leben, entwickelt früher oder später eine Angststörung/Depressionen. Ich war in einer Klinik für Psychosomatik und Schmerztherapie und glaube mir, viele (zugegeben nicht alle), aber viele achteten auf Ihre Ernährung, bewegten sich viel, lebten also ein gesundes Leben und hatten trotzdem Angst- und Panikstörung sowie Depressionen.
Ja, richtig, Du räumst zwar ein, dass professionelle Hilfe auch in Anspruch genommen werden kann. Hier geht es aber hauptsächlich um Deine Behauptung, dass gesunde Lebensweise Ängste minimiert oder gar verschwinden lässt. Viele Menschen mit den Ängsten leben gesund bzw versuchen es und trotzdem haben sie ihre Störungen. Abgesehen davon, wenn ein Mensch unter sehr starken Ängsten, Panik und Depressionen leidet, da kann er sich gar nicht aufraffen gesund zu leben. Nicht weil er schwach ist, sondern weil er krank ist und es werden schon die einfachsten Sachen wie Körperpflege, Haushalt führen zu enormen Kraftaufwand. Medikamente sind da sehr wichtig und helfen gut, wieder ein Herr seiner Sinne zu sein und ein mehr oder weniger normales Leben führen zu können. Und ohne ist man oft gar nicht ansprechbar für eine Psychotherapie.

@Pauline333 irgendwie habe ich das Gefühl, wir reden aneinander vorbei.
Vielleicht solltest Du Deine gestiegen Nachrichten hier nochmal lesen. Denn das was Du gestern geschrieben hast, fand ich einfach falsch.
Wir einigen uns am besten darüber, dass die gesunde Lebensweise ein sehr wichtiger Baustein für die Gesundheit. Das streitet niemand ab und das ist Fakt.

@Patrick123 welche Probleme hast du

@Daniel27 kennst du das auch brennende Schmerzen hinten und vorne ums Brustbein ?