Blueblack
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Zitat von Cassiopeia:Hallo,
ist Euch ähnliches bekannt?:
bin eben voller trüber mir geht es so schlecht, mir ist schwindlig, ich kippe gleich um, ich sterbe evtl. gleich Gedanken zum Bäcker gegangen. Das Gehirn irgendwie taub, der Schwindel im Nacken, bitterer Geschmack im Mund usw. Gehe beim Bäcker rein und bestelle mit einer fröhlichen, super freundlichen Stimme. Anschließend gehe ich spazieren, richtig schnell eine 45 Min Runde, mein Körper super fit, fliegt nur so den Weg entlang, noch nicht ein mal außer Atem, der Puls wahrscheinlich auch ruhig ( jogge auch) , ich gehe und denke was soll das?!: in welchen zwei Zuständen lebe ich zurzeit? Wie ist es möglich mit der Verkäuferin so gut gelaunt zu sprechen, mit meiner Tochter auch, super fit eine Runde zu gehen und gleichzeitig zu denken, meine Stunde hat wohl gleich geschlagen....Befinde mich gerade seit 4 Tagen mal wieder in so einer Angstzeitschleife. Kennt Ihr solche Zustände? Ich betreibe Sport, bewege mich viel, fahre wieder Auto immer längere Sträcken, konfrotiere mich so oft es geht...und trotzdem...wan wirds denn besser, warum kommen immer diese Attaken? Solche Tage, an denen wieder mal körperlich gefühlt der Tod vor der Tür steht, Panik ohne ende. Wie verläuft so eine Besserungs der Angst und Panik? Ich bin ungeduldig. Weiß ganz genau, dass wenn ich gleich im Bett liege und der Schwindel kommt und die Übelkeit, die Panik mal wieder aus den Ecken kriecht. Wie betreibt man denn in dieser Situation das Zulassen der Angst? Was ein Trip diese Angst Panik Zustände....bin erst seit Juli dabei..
Hallo
Ich kenne das genauso wie du das schreibst manchmal bin ich so froh im nächsten Momenh hab ich Angst das ich Tod umfalle wenn die Symptome wieder zurückkommen!
Am besten ist sich dann ablenken oder die Symptome zu akzeptieren und sich selbst zusagen es passiert nichts! Ist leicht gesagt weil es bei mir auch nicht immer geht aber ich probiere mein bestes!
Liebste Grüße
19.12.2018 20:49 • x 1 #2
