Hallo, bin neu hier, hab seit 20 Jahren Panikattacken! Zur Zeit stecke ich in einer tiefen Kriese, wollte mich stationär aufnehmen lassen, würde mir aber von abgeraten. Warte jetzt auf einen Platz in der Tagesklinik!
Mir hilft es immer mit meinem Mann oder meiner Mutter zu telefonieren, die wissen meist sofort was los ist und wir sprechen über belanglose Dinge, mir ist nur wichtig, dass sie mitbekommen, wenn ich auf einmal tot Unfälle und die dann Hilfe holen könnten
Und Ablenkung Filme mit bestimmten Schauspielern aufzählen... In der alles schlimmsten Not, wenn nix mehr hilft, eine Tablette Tavor!
11.01.2018 16:50 •
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