Hohes Autonomiebedürfnis

Zitat von Junika2906:

Daher- das Thema hohen Autonomie Bedürfnis - ich will selber entscheiden können. Und kann das aktuell bei der Sache See zb nicht ablegen - was mich dann unruhig werden lässt, und ich bleib zuhause.

Von außen ist es nicht einfach zu erkennen, was Dich da möglicherweise etwas blockiert.
Wie Du schreibst, hast Du doch die freie Wahl Deiner Entscheidung.

Zitat von Junika2906:

Mein Freund ist nicht mein Ex - das weiß ich- und er ist auch nicht so- aber das will mir nicht so ganz in meinen Kopf.

Wenn Du sagst, etwas will Dir nicht in den Kopf, klingt das für mich nach Folgendem.
In der Angelegenheit mit dem, zum See gehen, könnte es sein, gibst Du Dir nicht die Ruhe und auch
nicht die Zeit, frei zu entscheiden.
Du scheinst da immer noch Deine frühere unterbewusste Entscheidung (ein Nein) standardmäßig
zu benutzen.
Eine unterbewusst getroffene Entscheidung kann sich sehr leicht als eine unfreie Entscheidung anfühlen.
Auch wenn sie von Dir gar nicht unfrei getroffen wird.
Deinem Unterbewusstsein musst Du ja gar nicht immer folgen, wenn Du das nicht möchtest.

@Junika2906 ich glaube, das ist die Angst vor Kontrollverlust. Ich könnte die Kontrolle über mich selbst verlieren. Nicht gut drauf sein, obwohl ich das vor anderen (muss-laut Kopf), krank zu werden, heulen zu müssen, mich zu blamieren, im Mittelpunkt zu stehen, nervig zu sein, oder sonst wie Aufmerksamkeit zu erregen (negative)

Zitat von Dunkelbunte:

Denn bei der Planung war ich Entscheidungsträger und das ist wichtig. Dann engt es mich auch nicht ein oder ich habe das Gefühl, ich müsste mich wehren.

Das finde ich sehr gut ausgedrückt. Es war Deine Entscheidung.

Zitat von Junika2906:

Vor mir selber Angst nicht - aber ich will nicht das wegen mir was abgebrochen wird zb.

Naja aus Rücksicht, sagst du dann ja nix bzw vermeidest es von vornherein. Da sagte meine Therapeutin mal, dass ich mehr Angst vor mir selber habe ( mich zb nicht überwinden zu können). Die Verantwortung ist riesig, würde ich gern abgeben. Kann das aber nicht. Dann müsste ich auch Kontrolle abgeben. Unvorstellbar ...

Ich kann dir nur raten, in guten bzw besseren Tagen zu üben. Nicht zu lange nachdenken, sondern einfach machen. Die größten Szenarien und Dramen spielen sich so nur im Kopf ab.

Mit den Leuten aussortieren kommt dann aber auch wieder die Verlustangst ins Spiel. Selbes Drama. Wer will am Ende schon allein dastehen? Noch dazu mit solchen Problemen?
Was aber auch Fakt ist, dass wir uns selbst schlimmer bewerten, als es sonst jemand anderes tut. Die Verursacher waren die Extreme eher als Ausnahme. Aber unser Gehirn denkt, die Masse könnte so sein.

Ich befürchte, bei diesem Thema redet man sich sehr schnell fest, wenn jeder immer nur darauf
schaut, was sie/er denkt und was sie/er fühlt.

Vor wenigen Wochen habe ich die Freundschaft mit einem gut befreundeten Ehepaar unterbrochen.
Nun liegt alles erst einmal auf Eis.
Für mich ging es jahrelang um das gleiche Problem, über das wir hier sprechen.
Meine Bekannte/Freundin, verhält sich meiner Meinung nach sehr ähnlich, wie ihr hier etwas bechreibt.

Das Autonomie-Bedürfnis kann man ja haben. Nur sollte man dabei berücksichtigen, dass man
dabei fast immer sehr stark in die Unabhängigkeit von dem Partner, von der Familie und von
Freunden eingreift.

Von außen betrachtet kann das möglicherweise auch als Egoismus angesehen werden.
Meine Bekannte hat es geschafft, uns bei unseren Freizeitaktivitäten total ihren Stempel aufzudrücken.
Immer hat sie etwas zu beanstanden und zu bestimmen.
Damit man das nicht falsch versteht. Sie hat eine sehr nette Art. Allerdings hat sie ein extremes
Problem. Sie sieht sich gern als Macherin. Und sie tut sich sehr schwer damit, Dinge mitzumachen.

Ihr Verhalten kann man dadurch beschreiben. Sie möchte immer etwas unternehmen. Kommt selten
zur Ruhe. Entscheidungen fallen in der Regel so aus, wie sie es will.

Beispiel Restaurantbesuch.
Sie fragt. Wo wollt ihr denn sitzen? Zwei Männer empfehlen, doch einen bestimmten Platz zu nehmen.
Sie schaut sich um und sucht sich in 8 von 10 Fällen einen anderen Tisch aus.
Sie fühlt sich nur wohl, wenn sie die letzte Entscheidung getroffen hat.
Zuhause heißt es dann. Wenn ich es nicht immer organisieren würde, würden wir ja kaum etwas unternehmen.

Nochmal zur Verdeutlichung. Meine Bekannte fühlt sich immer dann besonders gut, wenn sie
bestimmt, wann es los geht, wohin es geht und wenn es wieder nach Hause geht.
Dies muss nicht mit eurer persönlichen Situation ähnlich sein. Ich möchte damit nur sagen.

Es reicht nie, wenn man auf seine eigenen Gedanken und auf sein eigenenes Verhalten schaut.
Wer gern alles selbst unabhängig entscheiden möchte, der sollte dabei möglichst auch bedenken.
Immer dann, wenn ich wert darauf lege, frei für mich zu entscheiden, liegt es nahe, dass ich die
Freiheit meines Partners oder Freundes deutlich einschränke.
Da hilft es wenig, wenn derjenige sagt. Doch, das finde ich auch gut. Machen wir das so.
Auch hier ist es sehr häufig ein Geben und Nehmen.
Aber deswegen muss derjenige, der häufiger etwas entscheidet sich jedoch nicht schlecht fühlen.