Hilfe-Thread bei Panikattacken

Zitat von HaZelGreY:

Genau, du machst das gut. Du bist gesund und dieses blöde stolpern muss dir keine Angst machen. Im Gegenteil, dein Herz grüßt dich eben sehr oft AM Tag und erinnert dich daran, dass es nur und sehr gerne für dich schlägt

Zitat von j_1411:

So viel messen ist aber echt heftig. Vor allem können die Geräte bei so schnellem messen hintereinander durcheinander kommen. Ich habe selbst Bluthockdruck, welcher mit Medikamenten behandelt wird. Ich Messe manchmal 2x am Tag, mal wochenlang gar nicht. Wenn er zu hoch ist, lege ich mich etwas hin und Messe nach einer Stunde nochmal. Dann reicht das aber auch. 125/65 ist ein optimaler wert, wo du dir absolut keine Sorgen machen musst. Ich hatte bei meiner Langzeitmessung teils 165/95 und damit geht es einem wirklich schlecht.Das stolpern kenne ich auch zu gut, hab es aber merklich max. 2x am Tag, und so 10x die ich gar nicht merke. 4000 Stück sind sehr viel. Hast du das mal abklären lassen? Was sagen die Ärzte dazu?Seid ihr beiden in Therapie oder habt schon eine gemacht?

Zitat von HaZelGreY:

Ja bis zu 10000 sagt man, muss man bei einem sonst gesunden Herzen nicht behandeln. Ist der Pulsdruck denn dauerhaft so?Ich habe zwischendurch auch mal 150 zu 105 z. B. Da muss ich dann schon sehr aufgeregt sein und das ist dann innerhalb weniger Minuten auch wieder im Normbereich. Schwankungen über den Tag sind ja auch ganz normal und auch gut.Ich hatte 4 Jahre ambulante Therapie und war 4 mal stationär jeweils 3 bis 4 Monate. Gebracht hat es wie man sieht eher wenig. Ich bin auch der festen Überzeugung dass es von einem selbst kommen muss, von außen gibt es jeweils nur Anstöße doch die Heilung selbst kommt nie von außen due kommt von dem eigenen Inneren. Ich habe so oft gehofft iwelche Medikamente und Therapien helfen und alles ist gut. Ich wollte gerne wieder eine ambulante Therapie machen. Hatte 2 Vorgespräche bei verschiedenen Therapeuten die dann aber meinten, dass ich so viel weiß, dass ich schon selbst ein Therapeut bin und sie mir nicht wirklich die Hoffnung geben sie könnten mir irgendwie weiter helfen. War schon frustrierend.

Zitat von HaZelGreY:

Ja bis zu 10000 sagt man, muss man bei einem sonst gesunden Herzen nicht behandeln. Ist der Pulsdruck denn dauerhaft so?Ich habe zwischendurch auch mal 150 zu 105 z. B. Da muss ich dann schon sehr aufgeregt sein und das ist dann innerhalb weniger Minuten auch wieder im Normbereich. Schwankungen über den Tag sind ja auch ganz normal und auch gut.Ich hatte 4 Jahre ambulante Therapie und war 4 mal stationär jeweils 3 bis 4 Monate. Gebracht hat es wie man sieht eher wenig. Ich bin auch der festen Überzeugung dass es von einem selbst kommen muss, von außen gibt es jeweils nur Anstöße doch die Heilung selbst kommt nie von außen due kommt von dem eigenen Inneren. Ich habe so oft gehofft iwelche Medikamente und Therapien helfen und alles ist gut. Ich wollte gerne wieder eine ambulante Therapie machen. Hatte 2 Vorgespräche bei verschiedenen Therapeuten die dann aber meinten, dass ich so viel weiß, dass ich schon selbst ein Therapeut bin und sie mir nicht wirklich die Hoffnung geben sie könnten mir irgendwie weiter helfen. War schon frustrierend.

Zitat von HaZelGreY:

Ich hangel mich auch von Angst Attacke zu Angst Attacke Heute. Mal kribbelt es im Kopf dann Schwindel Schmerzen im Arm Brust Rücken, und dazu immer diese tiefe tiefe Angst.Obwohl wir wissen, dass die Symptome ähnlich sind und sie sich immer wiederholen, gehen wir immer wieder aufs Neue drauf ein und beschäftigen uns damit und beobachten uns. Nur nichts verpassen, vielleicht ist ja was anders und diesmal passiert doch was furchtbares.Versuche nicht drauf einzugehen sondern nimm die Symptome so hin und begrüße sie. Sag ach hallo auch wieder mit von der Partie wir kennen uns ja schon gut. Schön dass du da bist. Es gibt eine kurze Meditation von Robert Betz auf Youtube bei der man alle seine Gefühle zu lassen soll. Die hilft mir als ganz gut. Denn durch das weg drücken wollen werden due Symptome eher stärker als schwächer. Probier die doch mal aus komm in deine Mitte oder Anleitung zum bewussten Fühlen...

Zitat von HaZelGreY:

Zitat von HaZelGreY:

Ja ich habe mir auch überlegt in meinem Urlaub einen kalten Entzug zu machen