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Hallo zusammen,

ich wollte mich mal an euch wenden, weil ich seit einiger Zeit ziemlich verunsichert bin.
Ich hatte schon früher hin und wieder Herzstolpern – aber wirklich selten und harmlos. Seit etwa vier Wochen ist es deutlich häufiger geworden, nachdem ich eine Panikattacke hatte.

Ich war inzwischen bei zwei verschiedenen Kardiologen. Es wurde ein Herzultraschall (Echo) gemacht, Blutwerte kontrolliert und ein EKG geschrieben. Beide meinten unabhängig voneinander, dass alles in Ordnung ist und mein Herz gesund aussieht.

Trotzdem habe ich seit dieser Panikattacke beim Laufen öfter Schwindel und so ein komisches Gefühl in der Brust. Gelegentlich stolpert mein Herz auch. Ich weiß allerdings nicht, ob es wirklich stärker geworden ist oder ob ich einfach extrem darauf achte, weil ich seit der Attacke sehr empfindlich auf jede Körperreaktion reagiere.

In den letzten eineinhalb Jahren hatte ich ziemlich viel Stress – unter anderem durch den Tod meines Vaters und mein Studium. Seit drei Wochen bin ich jetzt auch in Therapie, da eine Angsstörung vorhanden ist, aber es fällt mir trotzdem schwer zu glauben, dass körperlich wirklich alles okay sein soll, wenn ich diese Symptome so deutlich spüre.

Vielleicht kennt das ja jemand von euch oder hat Ähnliches erlebt. Ich wäre dankbar für eure Erfahrungen oder Tipps, wie ihr mit sowas umgeht.

Liebe Grüße

14.10.2025 18:06 • • 29.10.2025 #1

18 Antworten ↓

Extrasystolen bei Panikattacken sind völlig normal das sie auftreten können. Danach stehen wir unter Stress, die Typische Angst vor der Angst ist immer dabei und man beobachtet seinen Körper. Wenn der Arzt dir Entwarnung gegeben hat ist alles Okay und du musst versuchen dir wieder zu Vertrauen. Ich weiß anfangs schwierig aber dafür bist du ja jetzt in besten Händen.

Ich hatte die letzten Tage über auch vereinzelt Attacken und danach Extrasystolen, mich verunsichert sowas nicht mehr.
A


Herzstolpern vermehrt seit Panikattacke

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Hallo Bermuda,

Du beschreibst etwas ganz exakt, mit dem viele Menschen ein Problem haben.

Zitat von Bermuda:
Ich hatte schon früher hin und wieder Herzstolpern – aber wirklich selten und harmlos. Seit etwa vier Wochen ist es deutlich häufiger geworden, nachdem ich eine Panikattacke hatte.

Herzstolpern kann sehr oft auftreten. Meistens ist es eher harmlos.

Zitat von Bermuda:
Ich war inzwischen bei zwei verschiedenen Kardiologen. Es wurde ein Herzultraschall (Echo) gemacht, Blutwerte kontrolliert und ein EKG geschrieben. Beide meinten unabhängig voneinander, dass alles in Ordnung ist und mein Herz gesund aussieht.

Das hast Du gut gemacht. Nun kannst Du sicher sein, dass Deine Symptome nicht von Deinem Herz
kommen.

Zitat von Bermuda:
Trotzdem habe ich seit dieser Panikattacke beim Laufen öfter Schwindel und so ein komisches Gefühl in der Brust. Gelegentlich stolpert mein Herz auch.

Das kann gut sein. Es ist oft so, dass Herzstolpern und Schwindel als Folge von Angststörungen
auftreten.

Zitat von Bermuda:
aber es fällt mir trotzdem schwer zu glauben, dass körperlich wirklich alles okay sein soll, wenn ich diese Symptome so deutlich spüre.

Das ist nun Deine Entscheidung.
Du solltest versuchen Dein Gesundheitsgefühl weniger von Deinem persönlichen Glauben,
sondern etwas mehr von tatsächlichen körperlichen Zusammenhängen abhängig zu machen.

Gute Besserung wünsche ich Dir.

Viele Grüße
Bernhard
@Flousen Hey, vielen Dank für die Antwort. Ja anfangs echt schwer zu verstehen, was die Psyche mit dem
Körper anstellen kann. Das komische ist bei mir nur gewesen, dass meine Panikattacke inzwischen über 4 Wochen her ist und ich seit dem vermehrt Schwindel und Herzstolpern spüre, wahrscheinlich auch weil ich jede Sekunde darauf achte.

LG
@Hotin Hallo Bernhard, anfangs war es schwer zu begreifen, dass das ganze von der Psyche kommen kann. Mit vereinzelten extrasystolen hatte ich in der Vergangenheit überhaupt keine Probleme. Erst seit meiner Panikattacke vor 4 Wochen verbinde ich Gefahr damit und dementsprechend kommen sie wahrscheinlich öfter vor ( so ist meine eigene Einschätzung). Ich denke und hoffe, dass es mit der Zeit auch wieder etwas legen wird.

LG
Zitat von Bermuda:
Erst seit meiner Panikattacke vor 4 Wochen verbinde ich Gefahr damit und dementsprechend kommen sie wahrscheinlich öfter vor ( so ist meine eigene Einschätzung).

Das verstehe ich. Und vielen geht es ja auch ähnlich. Panikattacken scheinen häufig aus dem Nichts zu kommen. Dagegen finde ich, kann man es sich eher einfach erklären,warum sie plötzlich entstehen.

Zitat von Bermuda:
Ich denke und hoffe, dass es mit der Zeit auch wieder etwas legen wird.

Das wirst Du sehen. Wenn Du gedanklich und bei der Bewertung Deiner Gefühle nichts veränderst,
kann es sein, dass Dir die Panikattacken noch lange treu bleiben.
@Bermuda Hallo,
ich kann sehr gut nachvollziehen, wie beunruhigend Herzstolpern und Schwindel sein können – vor allem, wenn man sie plötzlich so intensiv wahrnimmt. Es ist beruhigend, dass zwei Kardiologen unabhängig voneinander bestätigt haben, dass dein Herz gesund ist. Das zeigt: körperlich ist alles in Ordnung, aber dein Nervensystem steht wahrscheinlich noch unter Spannung nach der Panikattacke und den belastenden letzten Monaten.

Ich habe selbst erlebt, wie stark Stress und Anspannung den Körper beeinflussen können. Wenn das Nervensystem in Alarmbereitschaft ist, reagiert es empfindlich auf jede kleine Veränderung – besonders auf den Herzschlag. Das fühlt sich dann schnell so an, als wäre etwas nicht in Ordnung, obwohl der Körper nur versucht, sich zu regulieren.

Mir hilft in solchen Momenten:

ruhig atmen und summen – das signalisiert dem Körper: „Du bist sicher.“( Ich Summe gerne Lieblingslieder )

den Brustkorb leicht berühren oder die Hand aufs Herz legen, um wieder ins Spüren zu kommen.(Unglaublich, wie das wirkt)

nicht gegen das Gefühl kämpfen, sondern innerlich sagen: „Ich darf das jetzt fühlen – es geht vorbei.“


Mit der Zeit beruhigt sich das System, und die Symptome werden seltener. Du bist schon auf einem guten Weg mit deiner Therapie. Gib deinem Körper Zeit, wieder Vertrauen aufzubauen.

Liebe Grüße
Rainer
@Raiauer Hallo,

ja, es fühlt sich wirklich komisch an – vor allem am Anfang. Mein Kopf weiß mittlerweile, dass mein Nervensystem einfach noch unter Stress steht, aber irgendwie setzt das mein Körper noch nicht vollständig um. Deshalb spüre ich immer noch dieses Herzstolpern.

Trotzdem habe ich mir heute mal den Tag gegönnt: Ich habe mir eine Mass. gegönnt und mich in die Sauna getraut. Der erste Saunagang war echt schwer, mit starkem Herzklopfen und Herzrasen. Der zweite ging schon etwas leichter, und am Ende des Tages bin ich tatsächlich recht entspannt. Klar, ein paar Mal hat sich mein Herz noch „angestrengt“ angefühlt, aber insgesamt fühle ich mich jetzt richtig tiefenentspannt.

Ich danke dir sehr für die nette Nachricht.

Liebe Grüße
Zitat von Bermuda:
Hallo zusammen, ich wollte mich mal an euch wenden, weil ich seit einiger Zeit ziemlich verunsichert bin. Ich hatte schon früher hin und wieder Herzstolpern – aber wirklich selten und harmlos. Seit etwa vier Wochen ist es deutlich häufiger geworden, nachdem ich eine Panikattacke hatte. Ich war inzwischen bei zwei ...

Hallo,

also genau das Gleiche wie Du es erlebt hast mit dem Schwinde hatte ich auch.
Noch gar nicht so lange her, da hatte ich Angst einen Lungenkrebs zu haben, bekam durch meine Panik Atemnot und Schwindel. besonders beim laufen.

Du musst Dich ablenken. Wenn Du gehst, konzentriere Dich auf einen Punkt. Und wenn Du sitzt und dir wird schwindelig, spiel ein Spiel auf deinem Handy. Dann ist der Spuk vorbei. Mir hat das geholfen-
Hallo, glaube mein Problem ist, dass ich es einfach nicht wahrhaben will, dass Herzstolpern und Schwindel etc. aufgrund der Psyche auftreten können und vielen Dank für den Tipp, werde ich mir zu Herzen nehmen.

Liebe Grüße
@Bermuda hast du auch oft täglich Herzstolpern?
@Franzih ja leider. LZ-EKG und Ultraschall waren harmlos hat erst nach meiner Panikattacke so an der Anzahl zugenommen.

Liebe Grüße
Ich habe genau die gleichen Symptome seit meine Angststörung eskaliert ist.
@Cine ja bei mir genauso, aber wir schaffen es wieder raus!

Liebe Grüße
Was ich seitdem noch hab:
Blasse Hände bei Kälte und sichtbare Adern in den Handflächen. Kennst du das auch?
@Cine Nein das kenne ich nicht.

Liebe Grüße
Guten Abend, muss jetzt schreiben, da ich nicht mehr weiter weis. Hatte gestern Nacht eine Panikattacke und ich habe dann leider wieder angefangen zu googeln. Bin da auf eine Krankheit namens POTS gestoßen und habe mir die Symptome durchgelesen. Seit dem durchlesen habe ich genau die selben Symptome. Kann sowas durch meine Angststörung und Panikstörung entstehen oder sollte ich nochmal zum Kardiologen ?

Vielen Dank und liebe Grüße
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Würde mich sehr freuen wenn jemand antworten würde.

Liebe Grüße
Zitat von Bermuda:
Würde mich sehr freuen wenn jemand antworten würde. Liebe Grüße

Lieber Bermuda,
ob Du nochmal zum Kardiologen gehen solltest, mag ich natürlich nicht beantworten.
Für Deine Gesundheit kann ich keine Verantwortung übernehmen.
Die Verantwortung hast Du immer allein.
Daß Googlen war nicht klug. Du erkennst dies daran, dass die Symptome erst dann aufgetreten sind, nachdem Du etwas nachgelesen hast.
Daß könnte darauf hindeuten, dass Du
Entscheidungen gern von anderen Meinungen abhängig machst.
Bedeutet dies, für Deine Gesundheit selbst, wagst Du nicht, die notwendige Verantwortung zu übernehmen?
Viele Grüße
Bernhard
A


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