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@ArcoIris werde denen auch bescheid sagen das ich vor kurzem kollabiert bin und auch darum bitten das jemand im Raum bei mir bleibt wenn ich das Zeug im Mund bekomme für den Abdruck
Drück dir für heute die Daumen
Chakaaaa
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Es ist soweit, Montag zum Zahnarzt, Angst

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@Sillyblue Mur ist ychon ganz komisch und frage mich heute morgen ob ich mir das antun soll, am Rag wo man noch nicht hin muss und es einem soweit einigermaßen geht, ist nun noch guter Dinge und plant, ist der Tag gekommen wird mir schlecht.
Guten Morgen, ich drücke auch die Daumen am Tag der Behandlung ist die Aufregung natürlich besonders schlimm. Versuch Dich abzulenken.
@Sonnenblume2012 sorry für die Schreibfehler. Wenn ich aufgeregt bin, häufen die sich ständig, nervt mich auch
@Sonnenblume2012
Ist mir gar nicht aufgefallen. Ich mach auch ständig welche auch wenn ich gut drauf bin
Hallöchen, ich drücke dir ganz fest die Daumen .
So abdrücke sind auch nicht so mein ding .
Ich versuche mich dann sehr auf meine Atmung zu konzentrieren und überlege mir dann was ich mir anschließend gönne oder was ich schönes für mich tun kann .
Alles gute
@Sonnenblume2012 mit dem Handy geht es ja quasi nicht ohne Tippfehler und wenn man dann noch aufgeregt ist, wird das nicht besser
@Panda4 Abdruck wurd dud Hölle für mich, Angst vor Panikattacke währenddessen. Für mich ist es schon schlimm nur aus der Wohnung raus, dann diese Zusatzbelastungen sind oft zuviel für mich
@Sonnenblume2012 ich hab auch oft Panik vor dem Abdrucknehmen, wegen starken Würgereflex..versuche dabei ganz tief durch die Nase zu atmen...ich sage der Helferin immer, dass sie nicht soviel Masse reintun soll, das drückt dann weniger nach hinten in den Rachen...ich drücke dir die Daumen, du wirst es schaffen
@Kimsy ich hab immer Angst davor, das wenn die Masse zulange drin bleibt nicht mehr aus dem Mund zu bekommen ist
@Sonnenblume2012 diesbezüglich sage ich der Helfetin such, dass sie bitte schnell machen soll...bitte kommuniziere das alles dort...viel Glück und berichte wie es war...wann ist es soweit ?
@Kimsy um 15:30 Uhr ist der Termin. Hab grad bißchen was im Haushalt gemacht um mich abzulenken, aber Thema ist im Kopf verankert. Ich hoffe das ich hin gehe. Immer diese blöde Angst, Angst vor der Angst, Angst vor Panikattacken, Angst das was passiert, zum kotzen ist das, sorry, aber einen schöneren Ausdruck gibt es nicht.
Hast Du kein Beruhigungsmittel im Haus?
Ich nehme vor dem Zahnarztbesuch eine Tavor. Zudem drückt mein Zahnarzt während des Abdrucks 2 Punkte auf der Stirn. Das hilft ungemein und lenkt ab. Ich würde es vorher kommunizieren. Die haben auch keine Lust darauf, dass jemand würgt oder schlimmeres passiert.
Ich kenne die Angst nur zu gut.
@Sonnenblume2012
Entschuldige bitte da habe ich wohl etwas überlesen . Somit ist das ganze ja eine Doppel Belastung.
Wünsche dir ganz viel Kraft.
Auch wenn es super schwer fällt versuche dich mit etwas abzulenken.
Abdrücke nehmen ist wirklich eine reine Qual.

Mir persönlich hilft es schon, dass ich, nachdem das Zeug im Liegen rein gedrückt wurde, ich mich nach vorne lehnen darf.
Dann auf die Atmung konzentrieren.
Mit dem Nach vorne legen ist schon Mal das Problem mit der Spucke im Rachen weg, wo man nicht schlucken kann.

Aber ich kann dich beruhigen, dass das Zeug alles wieder raus kommt.
Hab letztes Mal zwei Anläufe gebraucht, weil ich mir den ersten durch zu viel Masse selbst rausgerupft habe. Sobald die Masse trocken ist bekommt man auch das restliche Klebezeug raus und das geht zum Glück ja Recht flott, auch wenn es in der Panik wir Minuten wirkt.

Wünsche dir viel Erfolg und dass du selbst nicht zu hart mit dir bist.
Mache dir jetzt vielleicht Musik an, die du besonders magst und konzentriere dich darauf den Text mitzusingen.
@Allessch keine Beruhigungsmittel, ich möchte nix nehmen. Nehmen mein Handy Mut und versuche mich dann damit abzulenken
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@Sonnenblume2012 ich kenn das sehr gut und kann sehr gut nachfühlen, ich hab sehr große Probleme mit Arztterminen...oft ist die Unruhe so stark, dass ich dann absage und neuen Termin ausmache...ich müsste da so einige Termine ausmachen aber es überfordert mich...
@Krylla noch 3 Stunden. Jetzt etwas Mittagessen,Tee trinken, TV zum ablenken. Dann mich nach Essen fertig machen, Zähne putzen usw und hoffen das ich wirklich losgehen werde.
@Kimsy frag mich mal, bin auch total überfordert damit. Allein schon rausgehen ist Kraftakt für mich. Alles schwer mit Ängste
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Dr. Christina Wiesemann
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