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@fuslibär,
Zitat:
Ja das weiß ich bin eine Zeit lang 3- 4 mal am Tag spazieren gewessen doch so mittlerweile habe ich es vernachlässigt


Schau mal, wenn Du doch kaum etwas Wichtiges und Sinnvolles machst.
Dann kann Deine Angst doch nicht weg gehen.
Beine zum Beispiel, die nie benutzt werden, werden dünn und schwach.
Mit dem Kopf und dem Denken funktioniert das genauso.

Lese mal nach, was Du hier immer schreibst.
Welcher Text von Dir ist geeignet, Dein Denken zu verbessern? Der Kopf braucht ständig eine sinvolle Tätigkeit.
Du trittst seit Wochen auf der Stelle. Ist Dir das bewusst?

Kann ich mit Dir über ernste Themen reden, oder möchtest Du nur
oberflächliche Gespräche?

Bernhard
Guten Abend Angst-Lissy

Das ist auch schon eine lange Zeit wo du dieses Problem hast aber alleine ist niemand wir sitzen alle hir im selbenboot
Mir ging es auch eine Zeit lang gut und dann wurde ich etwas übermütig und nun habe ich es täglich wieder

Nun Grade geht es wieder gut spiele Grade my Free Farm 2 das lengt tierisch ab
A


Angst zu Sterben, obwohl ich jung bin. Wer kennt das?

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Kannst ruhig oberflächlich
@fuslibär,
Zitat:
Kannst ruhig oberflächlich


Da verstehe ich Dich nicht.

Warum möchtest Du nur oberflächlich reden? Das festigt doch Deine Ängste.
Du möchtest also, dass Deine Ängste bleiben?
Ich dachte Du willst mehr Ruhe im Kopf.

Bernhard
Sorry hatte mich verlassen
Ich will denn Mist aus den Kopf Ruß haben also kann man auch ernst mit mir reden
@fuslibär,
Zitat:
Ich will denn Mist aus den Kopf Ruß haben also kann man auch ernst mit mir reden


Was interessiert Dich denn besonders?
Hast Du Wünsche für Dein Leben, also Deine Zukunft?

Bernhard
Was ich mir vorgenommen habe für die Zukunft ist
Therapie anzufangen arbeiten zu gehen einfach mein ganzes Leben zurückzu holen
@fuslibär,
Zitat:
Was ich mir vorgenommen habe für die Zukunft ist
Therapie anzufangen arbeiten zu gehen einfach mein ganzes Leben zurückzu holen


Das hört sich gut an. Nun stell Dir vor, durch die Therapie schaffst Du es wieder
genug Kraft zu haben, wieder arbeiten zu können.

Arbeit ist aber nicht alles im Leben. Was möchtest Du dann die Woche über anfangen?
Wenn Du keine vernünftigen Ziele für Dich hast bleibst Du eventuell unzufrieden.

Bernhard
Neben der Arbeit was fehlt sind soziale Kontakte da ich seid 4 -5 Jahren keine Freunde habe
Wäre es auch wichtig würde ich sagen und genug Training um die Ängste unterkontrolle zu halten da mann ja weißt das man es nie ganz los werden kann
@fuslibär,
Zitat:
Neben der Arbeit was fehlt sind soziale Kontakte da ich seid 4 -5 Jahren keine Freunde habe
Wäre es auch wichtig würde ich sagen und genug Training um die Ängste unterkontrolle zu halten…


Du beeindruckst mich, weil du genau weißt, wie Du aus Deiner Angststörung heraus kommen kannst.
Und was machst Du zur Zeit dafür?
Genau nichts.
Und Deine Computerspiele führen Dich immer tiefer in die Isolation und die Angst. Wann wirst Du das verstehen?

Also, wie bekommst Du wieder soziale Kontakte?
Was fällt Dir dazu ein, wie Du die wieder bekommen kannst?
Lass Dir was einfallen, was funktionieren kann. Du musst die ersten Schritte machen.


Bernhard
Zurzeit habe ich eine Betreuung die mit mir raus geht um es wieder zu trainieren
Eine Therapie bin ich zurzeit Ufer ner warte Liste

Computerspiele habe ich um 6 Stunden am Tag reduziert also stadt 10 Stunden spielen nur noch zwischen 3-4 Stunden da ich weiß das es pysisch nicht lange durchhält

Habe aufgehört zu rauchen trinke keine Energie mehr bzw kein Koffein mehr
Reduziere meine zuker speisen
Ernähre mich zwischen durch gesund mit Obst und Gemüse

Habe einige Techniken ausprobiert mich selbst zu beruhigen
Baue selbst mein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen wieder auf

Bin schon sehr viel dagegen an tun
@fuslibär,
Zitat:
Zurzeit habe ich eine Betreuung die mit mir raus geht um es wieder zu trainieren
Eine Therapie bin ich zurzeit Ufer ner warte Liste


Was Du hier schreibst hört sich wirklich gut an. Dann sind doch Deine Ängste, über die Du hier schreibst schon
ziemlich überflüssig. Oder nicht?
Zitat:
Computerspiele habe ich um 6 Stunden am Tag reduziert also stadt 10 Stunden spielen nur noch
zwischen 3-4 Stunden da ich weiß das es pysisch nicht lange durchhält


Bist Du wahnsinnig? Du hast Deine Angststörung mit der Spielesucht systematisch aufgebaut. Ich hoffe Du weißt das.
Hast du schon mal mit jemandem über eine Suchtherapie gesprochen?
Zitat:
Habe aufgehört zu rauchen trinke keine Energie mehr bzw kein Koffein mehr
Reduziere meine zucker speisen
Ernähre mich zwischen durch gesund mit Obst und Gemüse


Sehr gut. Auch ich bin gerade dabei, meinen vielen Zucker, den ich esse zu reduzieren.
Zitat:
Habe einige Techniken ausprobiert mich selbst zu beruhigen
Baue selbst mein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen wieder auf

Zitat:
Bin schon sehr viel dagegen an tun


Dann mache weiter so.
Und wie bekommst Du jetzt wieder Kontakte mit Männern und Frauen?
Das scheint mir noch sehr, sehr wichtig dabei zu sein.

Bernhard
Eigentlich schon aber sie kommen ständig wieder und zuReiter häufiger

Eigentlich habe ich keine Spiel sucht
@fuslibär
Zitat:
Eigentlich schon aber sie kommen ständig wieder und zuReiter häufiger


Das verstehe ich nicht. Was meinst Du damit.
Zitat:
Eigentlich habe ich keine Spiel sucht


Was ist es denn, wenn man 10 Stunden am PC spielt?

Bernhard
Hallo ihr lieben ich hoffe es geht hier gut den mir geht es richtig richtIG schei. ich weis nicht ob ich es heute noch überlebe habe tierische angst
Ich kann einfach nicht mehr bin toTal verzweifelt habe einfach keinen lebestellen mehr ich bin fix und fertig
Angst, weis ich nicht.
Aber ich stelle mir schon lange diese Frage, hier in dem Thread.
Was machen die jungen Leute, die mit dem Thema konfrontiert werden.
Haben die auch Angst ?
Oder leben die anders / bewusster ?
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Zitat von FusliBär :
Hallo ihr lieben ich hoffe es geht hier gut den mir geht es richtig richtIG schei. ich weis nicht ob ich es heute noch überlebe habe tierische angst



Hallo... was ist los? Was denkst du und fühlst du?
Ich denke das es Ich es heute nicht mehr über lebe da ich nur schmerzen in der Brust habe stechen brennen Kopfschmerzen ohne ende glaube das ich Fieber bekomme bzw habe nun
Bin total aufgelöst
Zitat von FusliBär :
Ich denke das es Ich es heute nicht mehr über lebe da ich nur schmerzen in der Brust habe stechen brennen Kopfschmerzen ohne ende glaube das ich Fieber bekomme bzw habe nun
Bin total aufgelöst


Ist es besser geworden?
A


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Dr. Christina Wiesemann
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