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Das geheimnis aus der dissoziation aufzuszeigen liegt darin reize zu empfinen. Machen reicht ein fisherman manche essen chilli oder stapfen mit den füßen auf oder lassen gummiband auf die Haut schnalzen.
Das selbe wie du rücken Probleme ohne ende aber sonet ist alles wieder gut bei mir
A


Angst zu Sterben, obwohl ich jung bin. Wer kennt das?

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Zitat von FusliBär :
Das selbe wie du rücken Probleme ohne ende aber sonet ist alles wieder gut bei mir

Das freut mich zu hören
Habe zurzeit ein kleines Buch von meinen Betreuerin bekommen wo auch kleine Übungen drin sind für akuter panik
Zitat von FusliBär :
Habe zurzeit ein kleines Buch von meinen Betreuerin bekommen wo auch kleine Übungen drin sind für akuter panik

Das ist doch klasse
Das sind 12 1/2 Übungen die man anwenden kann wenn ihr möchtet kann ich es ja mal aufschreiben hir
Zitat von FusliBär :
Das sind 12 1/2 Übungen die man anwenden kann wenn ihr möchtet kann ich es ja mal aufschreiben hir



Gerne... ich bin für solche Sachen sehr dankbar
Auf geht's
Könnte vielleicht etwas komisch klingen aber es hilft


1
Hände in die Hüften stemmen

2
Schnauben

3
Die Wirbelsäule spüren

4
Schnäuzen

5
Duft Atmen

6
Auf einen Bein stehen

7
Mit den fingern schnippen

8
Licht an und Augen auf

9
Breitbeinig gehen

10
Handwechsel-Seitenwechsel

11
Trommeln

12
Die Zunge bewegen

12 1/2
BRUST reiben
Zitat von FusliBär :
Könnte vielleicht etwas komisch klingen aber es hilft


1
Hände in die Hüften stemmen

2
Schnauben

3
Die Wirbelsäule spüren

4
Schnäuzen

5
Duft Atmen

6
Auf einen Bein stehen

7
Mit den fingern schnippen

8
Licht an und Augen auf

9
Breitbeinig gehen

10
Handwechsel-Seitenwechsel

11
Trommeln

12
Die Zunge bewegen

12 1/2
BRUST reiben


Duft atmen und Brust reiben kenn ich,das andere ist mir neu,werde es aber auf jeden Fall mal ausprobieren!
Und das mit dem Duft kann man lavendelÖl und rosenöl einatmen oder auf der Brust im Herz Region einreiben
Zitat von FusliBär :
Und das mit dem Duft kann man lavendelÖl und rosenöl einatmen oder auf der Brust im Herz Region einreiben


Oder reibe mich gerne mit Wick Vaburub ein,Decke mich zu und rieche dann gerne den Eukalyptus Duft!
Es nehmen dann zwar alle Reis aus,aber was soll's,der Duft gefällt mir!
Ich finde es super
Zitat von angsthäschen 1986:
Zitat von FusliBär :
Und das mit dem Duft kann man lavendelÖl und rosenöl einatmen oder auf der Brust im Herz Region einreiben


Oder reibe mich gerne mit Wick Vaburub ein,Decke mich zu und rieche dann gerne den Eukalyptus Duft!
Es nehmen dann zwar alle Reis aus,aber was soll's,der Duft gefällt mir!


Oder nehme auch gerne das Mass. mit den verschiedenen Düfte dazu!
Das ist auch alles gut einfach sein lieblinks Duft nehmen
Ich rieche an minzöl oder von meiner kleinen am pinimentol
Das Mass. hat nämlich dem Vorteil,wenn es ein bisschen im Brustbereich einmassiert wird,wird es schön angenehm warm und es riecht dann auch angenehm nach dem Duft,was man genommen hat!
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SWas ist immer schön finde ich
Zitat von FusliBär :
SWas ist immer schön finde ich


Wie geht es euch heute so bzw. wie ist es euch tagsüber so ergangen?
Mir eigentlich ganz gut finde ich besser alos die letzten 3 Tagen

Und selber
A


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Dr. Christina Wiesemann
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