Angst am Arbeitsplatz oder eher in der Freizeit?

Hallo,
wer hat denn hier Panikattacken auf der Arbeit und wem geht es auf der Arbeit durch die Ablenung besser?
LG Jenamel

wie meinst du, durch die ablehnung?

nein sorry Ablenkung

meine panikattacken waren bei der arbeit so schlimm, dass da nicht mal ablenkung geholfen hat

Hi Jenamel,
also ich habe jetzt nicht Angst auf der Arbeit, aber ich hatte starke Angst, wenn ich an meiner alten Schule war. Ich hab da zwar schon 2009 meinen Abschluss gemacht, aber ich musste noch im Nachhinein lernen, die Angst auszublenden wegen der Fahrschule, weil die Prüfer da gerne langfahren. Jedenfalls hab ich des ganz gut in den Griff bekommen, indem ich mit einer vertrauten Person, die einem gut zureden kann, da immer wieder hingegangen bin. Anfangs nur ganz kurz und dann immer länger. Es war zwar echt ne große Belastung, aber die Angst wurde dadurch immer geringer.

Von Ablenkung würde ich dir eher abraten, weil du dich dann nicht mit deiner Angst auseinandersetzt, aber genau das ist wichtig, weil sonst bleibt die Angst ja immer und du wirst nie entspannt zur Arbeit gehen können und dann leidet wahrscheinlich auch deine Arbeitsleistung darunter. Allerdings ist das ja in deinem Fall nicht so ganz einfach, weil du musst ja jeden Tag da hin. Weißt du denn, warum du davor solche Angst hast?

Liebe Grüße
Sayuri

Hallo x. Sayuri,

ich ich hatte in den letzten Jahren nie PA auf der Arbeit, nur zuhause. Jetzt bin ich aber seit 2 Jahren zuhause in Elternzeit und habe Angst das ich wenn ich wi.eder anfange zu arbeiten welche bekomme. Meine PA kommen meist nur wenn ich zur Ruhe komme!