Das dauert, bis man es schafft, diese anzunehmen, aber so lang man den Fokus auf dem Atem legt und die Angst/Panik einfach nur beobachtet ohne sie beurteilen zu wollen, wird sie weniger.
27.12.2021 17:30 • x 2 #21
27.12.2021 17:30 • x 2 #21
Das meine Lunge gelähmt ist und sich nicht mehr bewegen kann, dass irgendwas anderes im Körper nicht stimmt weswegen die Lunge nichts mehr bekommt, dass mein Atemzentrum im Gehirn versagt, dass mein Gehirn meinem Körper nicht mehr sagt wie er zu atmen hat, dass der Reflex ausfällt.
27.12.2021 18:16 • #22
x 3
27.12.2021 18:29 • #23
27.12.2021 19:27 • #24
Zitat von Wölckchen:Das meine Lunge gelähmt ist und sich nicht mehr bewegen kann, dass irgendwas anderes im Körper nicht stimmt weswegen die Lunge nichts mehr bekommt, dass mein Atemzentrum im Gehirn versagt, dass mein Gehirn meinem Körper nicht mehr sagt wie er zu atmen hat, dass der Reflex ausfällt.
28.12.2021 07:41 • #25
AnkeLot
10.01.2022 09:54 • #26
Zitat von AnkeLot:Bei mir kommen und kamen die meisten Angstzustände und Panikattacken immer durch meinen zu hohen Puls und mit all den verbundenen Gedanken dazu. ...
10.01.2022 10:00 • #27
Zitat von -IchBins-:Leider wird die Angst schlimmer, wenn man sie weg haben will. Ein großer Meditattonsmeister sagte: Don't say get out to the panic - welcome panic. ...
10.01.2022 10:03 • x 1 #28
cyclingdude
10.01.2022 15:38 • x 1 #29
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