Agoraphobie nur durch aushalten überwunden?

Zitat von Melli76:

Zitat von hoperful:

Ja ich stelle mich auch den Situationen, auch wenn es schwer fällt.
Habe morgen z. B. eine Klausur (studiere an einer FH), und ich bin deswegen so aufgeregt.
Würde mich am liebsten für morgen krank melden, tja dann müsste ich es mündlich machen oder halt im nächsten Semester wiederholen mit einer anderen Prüfungsleistung wie Seminararbeit etc.
Aber das möchte ich nicht, denn dann würde sich ja wieder abspeichern...acha Klausurschreiben ist gefährlich.
Habe Angst in den zwei Stunden in Panik zu geraten, vor den anderen aufzufallen.
Wenn meine Angst vor Tabletten nicht so groß wäre, hätte ich sogar eine Tavor 0,5 mg genommen um einfach ruhiger zu sein morgen, aber ich trau mich nicht, habe sie noch nie ausprobiert.
Mir schnürt sich jetzt schon die Kehle zu, wenn ich daran denke.
Und das ist nicht bloß daher gesagt, diese Symptom ist leider wirklich nur eines meiner Angstsymptome, Kloßgefühl im Hals, wie ich das hasse! Sobald ich aus der Situation raus bin geht es mir besser.

Was hast du denn für Angstsymptome?
Gruss Melli