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Derya12131

Derya12131
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Hallo ihr lieben erst mal wünsche ich jeden ein schönen Donnerstag ich hoffe euch gehts allen gut.
Ich habe bereits schon vor tagen ein Thema veröffentlicht und zwar gings darum wo ich das ganze leben hinterfragt habe mittlerweile habe ich da gute tipps bekommen dank euch hier wie ich damit umgehe. danke dafür
Nun da kommt aber jetzt was neues,wie jedesmal undzwar habe ich angst zu halluzinieren Wahnvorstellungen zu sehen manchmal habe ich so Angst das ich immer zwei mal gucken muss auf etwas weil ich beim erst mal etwas komisch gesehen habe denke dann ahja das ist ja mein schuh oder irgendwas halt . ich habe angst iregwann irgendwas einzubilden wo ich verrückt werde und am ende irgendwie zu einer physchtrie muss hört sich richtig blöd an.
Kann mir da einer helfen das ich nicht immer so viel mit Gedanken machen muss das nervt mich! Ich will einfach arbeiten zuhause werde ich echt verrückt!
Ps : ist eine art wie zwangsgedanke,ich will nicht sizofren werden oder sonst was ich will auch keine andere physischekrankheit wo ich Medikamente nehmen muss..

• • 25.03.2021 #1

89 Antworten ↓
Derya12131

Derya12131
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Hallo,da ihr wisst hatte ich gestern das erste mal beim Pyschologen ein termin (probe)
Es war wirklich sehr okay gewesen,da ich das erste mal so ein termin hatte war das sehr neu für mich über meine Ängste zu reden mich zu öffnen aber hat irgendwie gut getan,habe gleich nächste Woche schon ein zweiten termin bekommen.
Ich habe über meinte ängst vor Krankheiten gesprochen,ich habe aber garnicht die weitern Probleme gesagt werde ich aber noch. habe angst wenn man mich für blöd hält will deshalb nicht aufeinmal alles erzähl direkt habe erst mal über angst vor Krankheiten gesprochen.
Im Moment ist das aber so das ich
Extrem an zwangsgedanken leide und irgendwie möchte ich gerade jetzt wissen ob einer das Problem kennt , ich weiß sollte das beim Pyschologen besprechen aber erst mal wollte ich wissen ob das einer von euch überhaupt kennt?
undzwar kontrolliere ich mich so hart was habe ich gestern gemacht,gegessen was war gestern für ein tag,ständig denken und kontrollieren habe ich heute meine Tabletten genommen?zb habe gerade meine haare abgefassen habe jetzt meine Augen geschminkt usw.
Was ist wenn ich nur noch denken werde und mich garnicht mehr aufs wesentliche konzentrieren kann? dann versuche ich immer zu kontrollieren keine fehler zu machen und wie ich rede was ich sage einfach dieses freie leben ist im Moment nicht da ich denke viel zu viel und dann habe ich angst was ist wenn ich mich bei manchen Sachen wiederholen muss obwohl ich eigentlich das schon gesagt habe was ich sagen wollte. was ist wenn Menschen mir was sagen und ich denke das war eine Einbildung?. angst davor das nicht trennen zu können.
Ehrlich gesagt habe ich angst auch von gedanken weils wirklich zu viel wird werde bald verrückt vor lauter denken und jedesmal kontrollieren es macht nix mehr Spaß vermisse meine Alte Denkweise einfach drauf sch.n . ,sobald ich dann irgendwie ausversehen wirklich fehler mache wie zb Sprachfehler habe habe ich wieder angst ob das vor lauter denken kommt wisst ihr wie ich meine? und achte wieder krass auf meine Sprache ? Hoffe man konnte irgendwie was verstehen.

10.02.2021 23:19 • #66

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A


Wahnvorstellungen gleich Zwangseinweisung?

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fourofour

fourofour
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Ich bin recht therapieerfahren. Das kannst du sehen, wenn Du auf mein Profil schaust. Es gibt hier im Forum unzählige Beiträge um Umgang mit solchen Gedanken, Belastungen und was man dagegen tun kann. Nicht jeder kann mit allem etwas anfangen, sprich man hat nicht zu allen Dingen einen Zugang. Schau mal in meinem Profil unter meinen Themen. Da wirst du etwas finden was ich "Patchworktherapie" genannt habe.

Ja, das hoffe ich auch das die Restriktionen bald gelockert werden können.
Nichts desto trotz - es ist wie es ist. Wir können uns nur anpassen. Dies ist ein Kernpunkt bei dem Achtsamkeitsmodul.

Eine Therapie braucht man, wenn die sogenannte Handlungsfähigkeit oder die eigene Gesundheit gefährdet ist.
Das kann ich aus der Ferne nicht einschätzen. Bei Suizidgedanken, ja da sollte man sich besser Unterstützung holen.

Was ich aber recht sicher sagen kann, dass eine Therapie dir gewisse Dinge und Werkzeuge vermitteln kann um mit aussergewöhlichen Belastungen besser umzugehen.
Man kann mit sehr vielen Belastungen umgehen, wenn man weis wie.

07.02.2021 21:42 • x 2 #45

Zum Beitrag im Thema ↓
F
Hey, kenne dieses Gefühl nur zu gut. Bei mir war es sogar so das ich sogar bei Netflix zurück gespult habe um zu schauen ob es wirklich im Hintergrund passiert ist oder ob ich jetzt das halluziniere anfange.
Ich leide auch unter zwangsgedanken und dachte nicht das ich auch unter Zwangshandlungen leide. Jedoch sehe ich diese überprüfe mittlerweile als eine Art Kontrollzwang habe sogar meine Freunde immer gefragt wenn wir außen weg waren ob sie z.B. die Vögel auch gerade hören...
Aber unsere Zwangsgedanken wollen uns nur Zweifel lassen, da wir große Angst vor einer Psychose haben.
Probiere das nächste mal nicht noch mal nachzuschauen was es ist, sondern halte das Ungewisse mal aus mit der Zeit verliert es an Bedeutung.
Wünsche dir alles gute

• x 1 #2

Derya12131
@Felic erst mal Dankeschön wirklich bin so erleichtert das ich immer nicht alleine bin.
Eine frage waren da auch so bilder?
Zb ich finde manche muster auf der wand so als wäre da manchmal ein Gesicht denke mir dann spinne ich?
Ich danke dir so krass für die antwort das nächste mal ignorieren einfach!

• x 1 #3

Derya12131
@Felic was tun gegen zwangsgedanken ?

• #4

F
Sehr gerne freut mich echt wenn ich dir wenigstens ein bisschen helfen kann. Wenn dich etwas bedrück kannst du mir gerne schreiben oder schreibst einfach hier weiter.
Tatsächlich habe ich vor 4 Woche während es geschneit hat auf einem Baum eine Art "Gesicht" gesehen also nur zwei längliche Striche und einen für den Mund. Da dachte ich auch jetzt ist alles zu spät... aber es lag nur dran da dort die Rinde gefehlt hat.
Und ich glaube man steigert sich da auch sehr rein ich habe des gesehen und dachte mir hmm was ist wenn ich des jetzt als Gesicht sehe und dann ging das ganze Theater schon los.
Glaube wir achten einfach zu sehr aufs Detail und denken uns wenn ich darin jetzt ein Gesicht sehe, dann ist es soweit

• x 1 #5

Derya12131
@Felic ja das stimmt alledering und vieln dank für den Angebot ich schreib dir gerne weil das Motiviert mich einfach .
Und wie bist du jetzt in diesem Punkt gekommen das du gut umgehst damit.?

• x 1 #6

Icefalki
Eigentlich ist es nur logisch, dass bei Angst die Wahrnehmung gesteigert wird, geht ja ums Überleben und wenn der Löwe hinterm Gebüsch eher vermutet, gespürt wird, biste schneller weg oder auf dem Baum, als ohne Angst.

Das steckt dahinter. Reine Überlebensstrategie von Ängsten, deren Sinn ist, Leben zu retten.

Bei einer Angsterkrankung fehlt vermeidlich der Sinn. Und deshalb ergibt plötzlich alles einen Sinn, denn man kann jetzt Angst davor haben, verrückt , krank, oder sonst was zu werden. Das eklige Gefühl sucht einen Grund. Deshalb der ganze Zirkus bei Ängsten, die nix mit dem was wir unter echter Gefahr verstehen.

Allerdings nenne ich Angsterkrankungen mal um in Lebensangst. Irgendetwas bedroht das Leben, wird aber nicht erkannt. Also sucht euren "Löwen" im Leben.

Dann heisst das vielleicht reine Überforderung, mangelndes Selbtwertgefühl, Stress, alte Traumata, Unsicherheit etc. .

• x 2 #7

Derya12131
@icefalik haha du schon wieder,Dankeschön
Ich danke euch allen so hart!
Wieso habe ich diese Seite nicht früher entdeckt

• x 1 #8

F
Ach des freut mich so wenn es dir hilft gibt kein schöneres Gefühl
Es klappt mal besser mal schlechter. Die Angst vor Psychosen stoppe ich meist damit das man es nicht selber merkt als du kriegst keine Angst davor für erkrankte ist das komplett normal das sie darin jetzt ein Gesicht sehen oder Stimmen hören.

• x 1 #9

Derya12131
@Felic ich bin halt so eine alles was ich lese habe ich morgen auch und das regt mich so auf ich zieh das schnell auf mich weißt du wie ich meine..
Das sind halt meine zwangsgedanken (was wenn...)
Und will kein sizofren oder so ,ich habe angst wenn ich mir das einbilden kann oder so weil ich einfach viel zu viel denke..

• #10

F
Klar kenn ic h das, du horchst in deinen Körper zu sehr rein und deine Wahrnehmung ist unglaublich gesteigert.
Ich bin ja das gleiche beziehe auch von Krankheit alles auf mich denke manchmal das ich bipolar bin wenn es mir richtig gut geht.
Durch die Angst kannst du nicht schizophren werden.

• x 1 #11

Derya12131
Oki Dankeschön! und können wir bitte im Kontakt bleiben

• #12

F
Klar wenn was ist schreib mir einfach Smile

• #13

Derya12131
Lottaluft
Ich verstehe nicht ganz worauf du mit dem Beitrag hinaus willst
Beiss halt nicht in deine Zunge ?
Oder meinst du wenn das ausversehen beim Essen passiert?

• x 2 #15

Derya12131
@Lottaluft hahaha ja habe angst wenn ich verrückt werde und das mache ,beim Essen passiert das ja ist ja normal
Meinte eigentlich angst auf dumme gedanken zu kommen

• #16

Sertralinum
Verstehe dich nicht..

• #17

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Derya12131
@Sertralinum ist eine art wie zwangsgedanke.?

• #18

K
Zitat von Sertralinum:
Verstehe dich nicht..

Ich auch nicht. Hört sich nach Zwangsneurose an habe eine Idee

• #19

Julia_ne
Denk einfach nicht so viel darüber nach. Denk immer dran, dass du die Kontrolle hast und nichts machen musst, dass du nicht willst. Das spielt sich nur in deinem Kopf ab, es sind nur Gedanken, die nichts mit der Realität zu tun haben. Vielleicht hilft dir folgende Methode. Wenn diese Angst wieder kommt, sag einfach Stopp und beschäftige dich mit etwas anderem.

• x 2 #20

A


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