tofa2021
- 758
- 43
- 374
LG
Tofa
21.06.2023 22:39 • #41
tofa2021
21.06.2023 22:39 • #41
Ex-Mitglied
21.06.2023 22:46 • #42
x 3
22.06.2023 10:55 • x 2 #43
tofa2021
25.06.2023 14:17 • x 1 #44
25.06.2023 14:49 • #45
25.06.2023 14:52 • #46
25.06.2023 14:54 • #47
Ex-Mitglied
Zitat von tofa2021:@Lingu Du erklärst es auch schön. Hast ja auch recht. Nur sind mein Kopf und meine Gedanken so durcheinander. Ich mache mir extreme sorgen um mich. fie meiste zeit komme ich damit doch wieder klar. Aber dann kommt die angst und ich verzweifle dann wieder. Ich glaube ich habe den verstand komplett verloren. meine ...
25.06.2023 15:00 • #48
tofa2021
25.06.2023 16:29 • #49
tofa2021
25.06.2023 16:44 • #50
Ex-Mitglied
Zitat von tofa2021:@Ex-Mitglied hmm in eine andere richtung wie meinst du das
Zitat:Man hat beobachtet, dass die aeroben körperlichen Belastungen nicht nur rascher wirken als Antidepressiva, sondern häufig auch dort Effekte entfalten, wo verschiedene Antidepressiva bislang versagt haben (Dimeo et al., 2001). Samitz und Baron (2002) postulieren sogar, dass die Bewegung als einzige Therapie bei einigen Formen mittelschwerer bis schwerer unipolaren depressiven Episoden ist und so eine 19 medikamentöse Therapie mit ihren vielen Nebenwirkungen ersetzt und die Compliance des Patienten erhöht (Samitz G und Baron R, 2002). In einer Versuchsreihe mit 174 an Depressionen leidenden Personen, die regelmäßiges Walking bzw. ein mäßig intensives Training absolvierten, konnte man nach 6-, 12- und 60-monatiger Beobachtungszeit eine Stärkung des Selbstwertgefühls und der Reduktion depressiver Symptome messen. Der Effekt fiel mit der Zeit jedoch ab (Motl et al., 2005).
25.06.2023 16:59 • #51
Zitat von Ex-Mitglied:Du hast doch in der letzten Zeit sicher einiges ausprobiert. Du hast festgestellt das einiges davon nicht funktioniert. Dann würde ich etwas anderes ausprobieren. Bringt ja nichts wenn du irgendwas sinnloses nachrennst was nicht funktioniert.
Zitat von tofa2021:Ich mache mir extreme sorgen um mich.
Zitat von tofa2021:Aber dann kommt die angst und ich verzweifle dann wieder. Ich glaube ich habe den verstand komplett verloren. meine Angst ist es, total unruhig und ängstlich zu werden.
Zitat von tofa2021:Ich finde es so extrem beängstigend ein Leben lang so angst haben zu müssen.
Zitat von tofa2021:Ich bin wie gelähmt zitter habe angst muss würgen und verkrieche mich dann in mein bett und hoffe nur darauf dass es irgendwie aufhört.
Zitat von tofa2021:Aber aufhören tut es nie. Seit monaten. Es wird mal stärker mal schwächer. Oft denke ich in solchen momenten dass ich einfach sterben möchte.
Zitat von tofa2021:Manchmal vergesse ich es und alles ist okay bis mir wieder alles einfällt was ich so deswegen erlebt habe.
Zitat von tofa2021:Wenn ich ea nicht ernst nehme und vergesse geht es mir top. Und sobald mir einfällt dass ich ja total unruhig werden könnte und micj wieder nicht kontrollieren könnte, ist es wieder eie hölle. Es ist wie ein zwangsgedanke.
Zitat von tofa2021:Ich hane einfach das gefühl dass ich bald den verstand verliere wenn es nicht besser wird. Ich habe echt keine Lebensfreude mehr deswegen
26.06.2023 03:51 • x 3 #52
Zitat von Lingu:Wirklich wichtig kann sein, sich einiges zuhinterfragen, wieso oder weshalb es so ist.
Natürlich kommt man nicht direkt darauf und es kann sein, dass man sogar andere Dinge noch mit ans Licht bringt.
Zitat von Lingu:Wobei das Leben ja eigentlich kein Kampf sein sollte...
26.06.2023 06:44 • x 3 #53
Zitat von -IchBins-:Denn meist werden nur die Symptome behandelt und nicht die Ursache.
Zitat von -IchBins-:Ich frage mich auch, warum Menschen immer wieder in Therapien landen (wie ich ohne Erfolg). Erst, als ich selbst der Sache auf den Grund gegangen war, ging es mir besser, weil ich einen Ansatz hatte, daran zu arbeiten.
26.06.2023 08:37 • x 1 #54
26.06.2023 09:16 • x 1 #55
Zitat von -IchBins-:Jede Krankheit hat eine Ursache. Wenn das die meisten Menschen wüssten, wie sie vorab schon mal etwas dagegen steuern könnten, hätten die Ärzte nichts mehr zu tun und die Pharmaindustrie ginge pleite - mal übertrieben gedacht aus meiner Sicht.
Zitat von -IchBins-:Therapeuten geben meist auch nur Tipps, manche machen vielleicht Übungen, andere bekommen Anleitungen usw. aber im Endeffekt kann man immer nur sich selbst helfen und das Beste daraus machen.
Zitat von -IchBins-:Ich denke, wenn der Körper doch Selbstheilungskräfte besitzt (eine Wunde heilt von allein), kann das nicht nur körperlich statt finden, sondern auch psychisch, was ich bei mir selbst feststellen konnte.
Zitat von -IchBins-:Aber keiner von den Ärzten kam mal auf die Idee, dass vielleicht ein Vitaminmangel vorlag, was bei mir der Fall war und ich es damals noch nicht besser wusste
Zitat von -IchBins-:Das wiederum trug dazu bei, dass ich nach einem Anstieg der Vitamine mich körperlich besser fühle und sich auch meine Depressionen besserten.
Zitat von -IchBins-:Erst Jahre später habe ich dazu auch mal einen Bericht gefunden und ich dachte, wieso hatte mir das damals keiner von den Ärzten gesagt, ich habe Jahre verschwendet mit Einschränkungen nur wegen diesen beiden Mängeln.
26.06.2023 11:03 • x 1 #56
Zitat von Hotin:dass eine Psyche von selbst (ohne Zutun) heilen kann.
Zitat von Hotin:Natürlich gibt es auch Krankheiten, deren Ursache man nicht einfach
herausfinden kann. Leider denken Menschen zu selten darüber nach.
Zitat von Hotin:Therapeuten geben vermutlich selten Tipps.
Zitat von Hotin:keine entscheidende Verbesserung
erzeugen.
26.06.2023 11:39 • x 1 #57
Zitat von -IchBins-:Bei mir war immer so, dass sie mir geraten hatten, ich solle das doch mal aus einer anderen Perspektive betrachten
Zitat von -IchBins-:Aber meistens wurde nur zugehört, aufgeschrieben und in der letzten wurde mir sogar gesagt, dass es jetzt aber mal Zeit würde nach so viel Zeit, dass eine Besserung einträte.
Zitat von -IchBins-:Ich habe diese dann abgebrochen. Vielleicht waren es einfach die nicht die richtigen Therapieformen, darüber hatte ich auch etwas gelesen.
Zitat von -IchBins-:Stress spielte auch mit ein.
26.06.2023 11:58 • x 1 #58
Zitat von Hotin:Psychisch gesund werden, hat für mich sehr viel mit, etwas lernen im Umgang mit den eigenen Gefühlen, zu tun.
26.06.2023 12:05 • x 1 #59
26.06.2023 12:34 • x 1 #60
x 4
Ähnliche Themen
Hits
Antworten
Letzter Beitrag
869
3
6153
22
1856
13
1666
16
1369
14