ich sehe das so ähnlich wie Schlaflose.
Zitat von Schlaflose:Die Symptome, die du hast, kommen bei einer Reihe von psychischen Erkrankungen vor und es ist völlig egal, wie diese Erkrankung im Einzelnen heißt. Oft ist sind es auch mehrere psychische Erkrankungen, die zusammenkommen, so dass man das gar nicht trennen kann. Da hilft eine Therapie, am besten in Kombination mit Medikamenten.
Ich wünsche Dir wirklich viel Erfolg und Glück bei der Suche, jemanden zu finden der dein Problem 1:1 hat, aber ob genau dann auch die Gründe auf deine zutreffen, ist immer so eine Frage. Jeder Mensch ist da individuell, hat andere Erfahrungen gemacht und nicht jeder schlägt gleich auf eine Therapie oder Medikamente an.
Das wir dann jemanden suchen der die gleiche Situation durchlebt, ist völlig normal - Wir möchten ja unserem Kopf die Sicherheit geben, dass irgendwann alles auch Endet. Deswegen habe ich mich auch hier angemeldet.
Meine Gründe und die von vielen Anderen auch, scheinen zwar nicht wie Deine zu sein aber ich kann Dir versichern, viele haben so gedacht wie Du, denken so wie Du und fühlen, was Du nun durchmachen musst!
Zitat von tofa2021:Hatte jetzt eben plötzlich wieder so ne totale Angst, bei dem
Gedanken daran das mir alles zu viel wird und ich das gefühl habe ich bin verloren und werde es nicht schaffen.
Zitat von tofa2021:Ich habe total Angst vor diesem Zustand irgendwie. Möchte dieses Gefühl einfach nichtmehr spüren. Aber es tritt immer wieder und wieder auf weil ich mir deswegen ja so sorgen mache.
Zitat von tofa2021:es nimmt mir jeglichw freude an dem was mir freude macht in dem Moment, ich kann mich nichg konzentrieren, es quält mich innerlich die nervosität, es zerstört meine darmflora, zerstört meinen schlaf,
Zitat von tofa2021:Es wird mir einfach zu viel alles, und dann bekomme ich das gefühl kurz vor einer Panikattacke zu sein, ich weiss nicht ob ich mal eine Hatte.
Nach meiner Panik Attacke, hatte ich als erstes genau diese Gedanken. Ich wusste nicht meine Gründe, also hatte ich nur Angst vor der Angst. Vor dieses Gefühl. Diese Angst hat mich 3 Wochen so gehalten, wie Du es beschreibst. Immer das Gefühl haben, kurz vor der Panik Attacke zu sein. Zu denken: ich will wieder normal sein, was ist, wenn es nicht mehr weg geht?, ich will nicht mit dem Gefühl so leben müssen!. Zittern, kalter Schweiß, Herzrasen, unangenehmes komisches Gefühl in der Brust und auf dem Rücken. (Es erinnerte mich sogar sehr stark an das Gefühl, welches ich als Kind im Bauch hatte, wenn ich etwas beichten musste.)
Nach einer weile wollte/konnte ich nicht mehr und dachte nur: Na, dann hab ich es halt! Mache ich wenigstens das Beste draus! Meldete mich hier an und ich sah auch, dass ich nicht alleine bin. Kurz danach, ist es besser geworden.
Bei mir ist es nicht ganz weg, aber ich habe alles nicht mehr so stark weil ich die Angst nun umarmen möchte. Sogar meine Sozial Phobie ist viel besser geworden. Und ich kann damit jetzt wenigstens arbeiten.
Immer noch habe ich einige Tage wo es nicht so einfach klappt, mir positiv alles zuzusprechen und schwupps bin ich wieder tiefer drin und brauchte etwas mehr Aufwand und Kraft..
Es ist sogar voll Okay auch mal rückfällig zu werden! Stell Dir vor, deine Seele hat gelitten und sie muss nun wieder heilen. Sowas braucht nun einmal Zeit und Geduld.
Vor 3 Tagen habe ich nachts wieder Hyperventiliert. Die letzten Tage war ich nicht so Motiviert wie sonst und das hat mich runtergezogen. Reingesteigert habe ich mich mal wieder... Ich habe es kurz freien lauf lassen und dann mich zusammengerissen. Ich habe mir wieder deutlich gemacht: Ich bin Herr über mein Kopf!
Denke doch mal an die schwierigen Situationen die Andere schon überwunden haben.
Sowas baut doch auf oder nicht?
Wenn ich hier so lese, teils komme ich mir dann sogar recht gesund vor und bin froh über meine nicht so schlimme Situation. Das öffnet mir die Augen.
Warum könnten Wir das dann nicht auch schaffen?
08.05.2023 17:30 • #21